[...] z biedry %-) - 2 tabsy przed treningiem chelat magnezu znanej firmy - out, czekam aż przyślą mi za punkty %-) omega 3 - razem z omegą z żarcia ok 5-10g czystego EPA/DHA rhodiola - ok 400mg w adaptogen/aniracetam mixie od Aylara + odrobina przed snem bacopa - ok 400mg rano aniracetam - 420mg rano witamina C "spożywcza" - 2x pół łyżeczki [...]
No to może z innej strony Proszę o porównanie produktu innej firmy i poddanie go ocenie w stosunku do waszego tt ( produkt ten w tej chwili uchodzi za nr jeden w USA) Nie jestem chemikiem ale chce mieć jakiś punkt odniesienia Wszystkie firmy sprzedające nowe tt w ten sposób podaje i na tej podstawie my laicy możemy jakoś to porównać Uwierz ze [...]
[...] czy można ketony malinowe cayenne w capsach vitamin b complex (duże dawki w tabletce) phosphatidylserine bladderwrack leaves vitamina d3+k2 stack z adaptogenami typu rhodiola czy ashwaganda leucyna vitamina C omega 3 gold bcaa kreatyna beta alanina agmatyna białko w celach uzupełnienia diety multivitamina troche się tego uzbierało :D [...]
[...] /SFD/Images/2016/8/7/555b12e393974ed5b7ecc018f8ff6ecc.png Suplementacja bez zmian. SUPLEMENTACJA: Rano: 1g witaminy C W trakcie treningu: 10g BCAA Do ostatniego posiłku: multiwitamina, kreatyna,wit d3 Na noc: ZMA, 1g witaminy C, DAA W ciągu dnia 200-250mg ALA do posiłków, ashwagandha + rhodiola
co to polfinua? ja wrocilem z marszu teraz herbatka mocna + l-dopa z hordenina i rhodiola a za godzine hemo rage i nogi pompowac:-D kawka dobra rzecz na zamule. ja juz nie pije. w sobote moze lykne z 6 slabych piwek do ksw i koniec.wodki nie tykam do sylwestra!
[...] niepokoj wewnetrzny (johimbina), dzis bralem dawki 2x2 kapsy rhodioli i odstawilem leviathana, jest wporzadku, niepokoju nie ma, zostane wiec przy tych dawkach laczylem z rhodiola ale takze bralem i samo yellow neuphoria (nawet podwojne dawki) ZERO odczuc, a to dziwne bo rzekomo ma w skladzie substancje odzurzającą wg sanepidu, od niedawna [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Więc zastosuj się do nich i ułoż w miarę racjonalne żywienie. Rhodiola Rosea - przerwa po 2-3 miesiącach brania, wtedy przerzuć się np. na cytryniec albo żeń-szeń. Melatoninę - myślę, że maks do 12-15mg. Ja brałem po 10 i było idealnie. BCAA - spróbuj brać tak 20-30g czystych bcaa to zobaczysz różnicę ;-)
To zaczynamy :-)) Dotarło 5g profesjonalnie zapakowane w dilerce, lekko wilgotne i po zważeniu z dilerką wyszło 5.65g Gram wrzucony do sety spirolu i dokładnie wstrząsany, po czym spożyte zostało 20mg. Dawkowanie planowane początkowo to 2 razy 20mg z opcją ewentualnego podwyższenia po jakimś czasie. Obecnie dobra dieta, a ponadto uzupełnienie [...]
moze nad jakims adaptogen musisz pomyslec zen szen czy rhodiola. co do rhodioli to w sumie nawet mam w sumie dzialania nie odczuwam ale moze przez to ze tez brak jakis wiekszych stresow bo tak to raczej komentarze pozytywne o niej sa ja uruchamiam seriala jak najwyzej bys cos napisal to za 45 min odpisze %-)
ok dziękuję za odpowiedz. Już wziąłem jedna dawkę (2,5 gr), to szczypanie nie należy do najprzyjemniejszych... A co z DNT ? Czy w DT przed treningiem -2,5 gr BA + 2,5 kreatyny + 4 BCAA i po treningu to samo, a w DNT tylko kreatyna 5 gr + BA 2,5, będzie dobrze? Aha i dochodzi czasami przed-treningówka (30-45 min), kurcze nie wiem czy to trochę [...]
[...] białka mleczne. Bez względu na wyniki testów na poziomy przeciwciał w takiej sytuacji warto zadbać o odpowiednią podaż selenu i cynku. Pomocne mogą być też adaptogeny (np.: rhodiola rosea), ograniczenie stresu i w dalszej kolejności hormonalna terapia zastępcza. Kaka95 – nie polecałbym do regularnej konsumpcji suszonych pomidorów i śledzi w [...]