rezultaty

za dużo serii, nie trafione ćwiczenia... ALE jeśli przynosi Ci dobre rezultaty to nim ćwicz i oczekuj końcowego efektu.

On mi napisal ze po dwoch tyg bede widzial pierwsze rezultaty

[...] duzi (spokojnie nie jest to trening kosmetyczny tylko na siłe) i dopiero zaczynają przygodę z treningiem z ciężarami . Ogólnie połączenie tego wszystkiego mogło by dać super rezultaty , w książkach rossa można zobaczyć co i jak można łączyć , ogólnie samemu też pokombinować trzeba . Aha i z tego wykresu z [...]

Hmm czyli zmniejszając objętość ćwiczeń mogę liczyć na lepsze rezultaty niż na aktualnym planie ? PS: profil uzupełniony.

Zależy mi na sile i dobrej masie miesniowej, ale dobrze byłoby się przy tym troszkę wyrzezbic, dla tego pomyślałem o trenie bo podobno daje dobre rezultaty i dobrze spala.

[...] tak dwa, ma niski poziom tkanki tłuszczowej, a przy trenowaniu mieszanych sztuk walki uwydatniły się poszczególne mięśnie. Nic nadzwyczajnego, w rok możesz osiągnąć lepsze rezultaty, jeżeli się przyłożysz. Wpierw do diety, potem do treningów. PS Co do treningu to poczytaj o FBW, chyba będzie tutaj najlepszy. Nie jestem przekonany co do splitu [...]

Nie wnikam jak oni lecą, ale myślę że jak Ci trener pilnuje każdy trening, dieta jest zapięta na 200% to idzie osiągnąć rezultaty szybciej niż metodą prób i błędów. Myślę że Adkins, Statham i Van Damme nie mają dupy jak sita, reszta mi się nie podoba %-)

miałem również zamiar wspomnieć o Stathamie :D .A mam jeszcze pytanie na zaś do wszystkich: jeśli poprawię masę itd. to jaki najlepszy jest waszym zdaniem plan na rzeźbę? Nie koniecznie najszybszy , tylko przynoszący najlepsze rezultaty

[...] (lub naprawde ostro przegne z ww) to jest gorzej, ale poza tym i tak jest zle. Dodanie AI do rownania powoduje kolejne komplikacje, to jest czeski film. Wole zainwestowac w inne srodki ktore daja mi lepsze rezultaty i je ladowac oporowo. Libido gdy kontrolujemy prolaktyne (cabaser) i/lub dorzucamy jeszcze jakies androgeny jest i tak kozackie.

[...] to zadna nowosc tylko rozwiniecie idei treningu hevy duty z lat 50'-60'oni to tylko spopularyzowali i rozszerzyli a dzieki stosowaniu sterydow i hormonow osiagneli takie rezultaty nie ulegajac za szybko przetrenowaniu..ale jest to trening wyniszczajacy ukad kostny i miesniowy mimo poteznego wspomagania i dlugich przerw miedzy [...]

[...] i jej nastepstwa wiekszosc chyba dobrze wie, ja uwazam, ze dobrze jest opierac sie na metodach konwencjonalnych i tych zupelnie naturalnych i wtedy to daje najlepsze rezultaty. Stres w polaczniu ze zlymi nawykami zywieniowymi wlasnie najczesciej prowadzi do raka - tylko jak tutaj w pl na codzien nie stresowac sie... jest to bardzo trudne, [...]

Nie lepiej polecieć na klasyku test +deka na końcu metanabol. Jeśli chodzi o ten cykl jest przyzwoicie rozpisany, jak układ pokarmowy , wytrzyma , kwestia szeroko indywidualna dieta i trening będzie dopięte powinny być dobre rezultaty. Trzeba jeszcze zwrócić uwagę na dobre pct, badania , zbijanie kortyzolu itd.

owszem musimy to robić ludzie muszą poznać zarówno Twój hura-optymizm jak i ciemną stronę medalu. Lek przynosi rewelacyjne rezultaty, tylko za jaką cenę. pracujesz dla Roche, że tak sie bosz głośnego omawiania skutków ubocznych? Zwróć uwagę na dopisek, że mężczyźni też powini stosowac prezerwatywy, bo nie wiadomo jak to działa na materiał [...]

100 mg na 4 tygodnie? To tak jeszcze można stosować omkę tam sa różne estry, a i też nie zawsze daje radę i zazwyczaj dobre rezultaty odnosi sie co 14 dni na omnadrenie. Prolongatum 7-10 dni i oczywiście badania. Doktorka chyba musi przeczytać ulotkę prolki...

Takie latwe to nie jest, kazdy jest zupelnie inny. Nie ma zadnej gwarancji, ze trening, ktory przyniosl komus rewelacyjne rezultaty, przyniesie je takze Tobie. Dopoki nie sprawdzisz, nie bedziesz wiedzial, na co najlepiej reaguje Twoj organizm.

Ciężki wybór od kilku dni oglądam i podziwiam wspaniałe rezultaty ogrom pracy i zaangażowania gdybym mogła wybrać 3 osoby to byłyby to Ann, asika i matasi ale ponieważ muszę wybrać jedną, głosuję na Ann

1.Od pompek nabierzesz siły i wyrzęźbisz się...o masę będzie cięzko... 2.Nie musisz bardzo ograniczać aktywności, ważne żebyś zawsze więcej kalorii dostarczył niż spalisz. Dlatego tez potrzebna jest dobra dieta (nie tylko regularne posiłki)Ułóz dietę z nadwyżką kalorii i wrzuć do sprawdzenia. 3.Rezultaty uzyskuje się po latach a nie po [...]

[...] muszę od razu stosować jakąś hiper-dokładną dietę, czy wystarczy jeść po prostu dużo i trenować 3 razy w tygodniu? Bo wiecie - nie jestem u siebie, że tak powiem i jeśli chodzi o jedzenie, to jestem zdany na gospodarzy. :P Dlatego się zastanawiam, czy nie mógł bym zwyczajnie jeść jak najwięcej się da i porządnie ćwiczyć. Da to jakieś rezultaty?

co do areobów to dużo biegam jak przystało na kopacza piłki :) a co z Animal Cuts ? czytałem o nim że tylko z dietą ;p daje rezultaty ..;P mógłby mi ktoś podać ćwiczenia które by wspomagały redukcje tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha ?

tłuszczu nie spala się miejscowo. Brzucha nawet w ogóle nie musisz cwiczyc a z odpowiednią dietą będą rezultaty. Poczytaj w dziale odżywianie posty podwieszone. Czytanie nie boli