relacja

Fajna relacja, mocna jestes i charakter masz! :-)

Viki super relacja i faktycznie bieganie w takim wietrze i śniegu nie łatwe, warunki nie łatwe niestety, ale dałaś radę i bardzo gratuluję Tobie i synkowi ! :-))

Ania dziękuję :-) Paatik Strava pokazuje moving time, bez zatrzymań. Łącznie wyszło więcej. Zabawa była super, relacja niedługo. Zdradzę tylko tyle, że wystartowały 3 kobiety, jedna zeszła z trasy bo nie zmieściła się w limicie pierwszej pętli, druga dobiegła do mety, ale również po limcie czasowym. Tylko ja zdążyłam zrobić trasę poniżej 5,5h :-D [...]

Piękna relacja! A ten chłop z seksem to uśmiałam się do łez. Niezła atrakcja.

Viki gratulacje, fajny bieg i fajna relacja. Co do jedzenia, jak akurat nie wyglądam jakoś super, gruba nie jestem ale fajnego ciałka też nie mam. Ale no właśnie. Mam ochotę na zwykłą kanapkę, masłem i pomidorem. No i zonk białka brak. Ale z szynką to już nie będzie to samo. To co? Na siłę dopychać? Białka w prochu używam kilka razy w roku, [...]

Dobiegłam :-D ale relacja z biegu będzie jak będą zdjęcia, bo bez fotek to się nie da opisać ;-) Dziś bez treningu, niestety do pracy trzeba iść a nie chce mi się strasznie. Wczoraj po biegu byliśmy na termach bo w pakiecie dawali darmowe wejściówki. Fajnie tak się wygrzać w gorącej wodzie, ale sama miejscówka mocno mnie rozczarowała. Pierwszy [...]

[...] też po kamieniach (biec się na da). A we wrześniu biegnę Szczebel Cup, czyli będziemy na tą górę wychodzić trzy albo cztery razy }:-( Tym razem zacznę od tyłu i zanim będzie relacja to najpierw wnioski z wczorajszego biegu ;-) Po pierwsze wiem, że nogi są w stanie zrobić 60-70 km po górach :-) Głowa też. Może nie będzie to walka o podium ale [...]

Jsk zawsze super relacja. Viki biegaj takie długie biegi bo relacje czyta się super. 60 tys kroków w jednej aktywności to szacun wielki! Zrobiłam 40 tys w jeden dzień i czułam się strasznie… a po płaskim było

Wtorek 5km + 8x30/90 Czwartek 5km + 5x20/90 Sobota - XRun 38km Relacja jak dojdę do siebie. Póki co leżę sobie pod kroplówką, pierwszy raz w życiu po zawodach.

Wycwiel biegów górskich jest bardzo dużo i w różnych miejscach, ja akurat biegam głównie to co najbliżej Krakowa więc kojarzę osoby raczej z moich okolic. Paatik to jest idealne określenie, nikt normalny raczej się nie pisze na coś takiego %-) Relacja niedługo, a póki co wyniki, tu można znaleźć link do pdf [...]

Zanim będzie relacja z weekendu to najpierw news z przed chwili - XRun wraca w 2024 8-):-D Uwielbiam ten cykl, dzieci też. Jak coś mnie mogło zmotywować do biegania po górach to tylko ten cykl biegów :-D Chociaż tym razem planuje krótsze dystanse w ramach rywalizacji Mini a nie jak w 2022 Classic i trasy 20-38km ;-) Czekam na szczegóły i planuje [...]

Plan jest taki w stylu dawnego PrzeGibona ktory byl przeeechoooyem nie pokaze moge najwyzej tutaj pozniej napisac jak wyszlo Bedzie relacja z przebiegu gojenia kontuzji miesniowych oraz sercowych +relacja z niekonczacego sie cyklu aco do tych lydek to na obu sa krwiaki zauwazylem je dopeiro przed chwila wiec chyba naprawde siadla mi synteza [...]

Ostatnio ciągle seminaria i obozy, więc nie było czasu na kolejne artykuły o yiquan. Na razie relacja z cyklu obozów letnich yiquan w Puszczykówku: http://www.yiquan.com.pl/lato2003.html W przyszłym tygodniu będzie gotowa duża relacja z wieloma zdjęciami z naszego obozu na Krymie, który odbył się w pierwszej połowie września. A póxniej zaczną się [...]

z tego co mi wyiadomo wchodzisz na www.powerlifting.pl tam masz odnośnik do strony IPF i tam gdzieś powinna byc taka relacja :)

1. Tajemnica: Bruce nie zdradził tajemnic Gung Fu, to on był za Chińską społeczność uznawany za osobę co zdradza tajemnice starożytnej sztuki Gung Fu, białym diabłom. Dla Bruce w Gung Fu nie było żadnych tajemnic, im coś bardziej odarte do swojej pierwotnej formy tym lepiej. Jednakże JKD to nie Wing Chun Gung Fu, ewolucja Bruce'a w sztuce walki [...]

Siteup to sklony brzucha ktore teraz wykonuja startujacy w konkursie "Klata do lata" czyli uniesienie tulowia do kata min. 45 stopni z podkurczonymi nogami i stopami docisnietymi do podloza lub pietami opartymi na podlozu. Moga byc z zapartymi nogami rowniez. Mi rowniez bylo milo poznac :) Mam nadzieje ze sie jeszcze kiedys spotkamy. Relacja mogla [...]

Nadine- };-) Szkoda, że wszystko co piękne szybko się kończy - już w domu, po wakacjach, a niedługo powrót do pracy (ugh). Zaległa relacja z czwartku - 15.09.16 Siodełko - czerwonym szklakiem do schroniska Zamkovskiego i stamtąd zielonym do schroniska Téry'ego. Powrót tą samą trasą. Pogoda siadała i do tego jakieś zmęczeniowe kontuzje się [...]

pewnie będzie relacja, będzie gdzies relacja poza sfd?

i jest relacja super oglądnę do snu dokładniej. Jedna uwaga bo dobrze nie widziałem brokuły i inne warzywa wrzucamy do gotującej sie już wody unikniesz wtedy większych strat witamin.

Wypiska z poniedziałku 1. makrela konserwa + kasza 2. placek 3. placek $. kasza + kurczak 5. kasza + kurczak + kapustka 6. twaróg półtłusty + oliwa trening przysiad 3x8 60/70/70kg podciąganie 3x8 12,5kg klatka płasko 6/5/5 60kg barki wyc.przód 2x8 20kg wyciskanie wąsko 2x8 40kg modlitewnik hantle: 2x10 9,5kg brzuch: nozyce scyzoryki Relacja: [...]