relacja

http://www.sfd.pl/Nie_ma_litosci%2DIboK-t321744-s21.html Zapraszam, większa relacja

Dobra imoreza dobra relacja a laska FRANKA rarytas jakich malo oj lizal bym lizal gdzie by tylko kazala do tego glosno szczekajac

Kapitalna impreza Świetna relacja Bardzo dobrej jakości fotki (coraz żadziej spotyka się tak dobrej jakości fotki na Forum) Ale jestem 3 X na

RELACJA Z TRENINGU KLATKI I TRICEPSA Z DNIA 24.10.2007 z wtorku czyli z wczoraj!!! Rozgrzeweczka: KLATKA 77kg*4 75kg*5 serie zasadnicze: wiem że powinny być wprowadzające ale ja odrazu daję cieższe a rozgrzewki nie pisze bo na małych cięzarach: SERIA ZASADNICZA: 70kg*5/3 67kg*4/3/3/3 KLATKA SKOS W DÓŁ: 67kg*2/2/2 - robiłem wszytko by [...]

chcialem sie podzilić dwoma reflesiami które dopiero teraz zauważyłem!!! Pierwsza!!! Odkąd zacząłem ćwiczyć zanotowałem wzrost wagi o około 8-10kg i wogóle nie przyszło mi w pasie!!! Koszule mi sie nie dopinają - jak wcześniejbyla lużna pod kołnierzykiem to teraz brakuje ze 2-3cm by sie zapięła!!! Wogóle w klatce mnie poszerzyło pare cm - [...]

Pit Bull naprawde zaj...te foty i super relacja Radek widze nie w formie !! Dziewczyna franka niezla dupa Pozdro i sog jak wejdzie

Z całego Power Tour bedzie około 2 godzinny film na 2 DVD. Fotki i pelna relacja jest na animalpak.pl postaramy sie tutaj tez wstawic może nawet dzisiaj.

[...] bardzo dobrych zawodników – zarówno znanych już szerszej publiczności, jak i tych debiutujących na ringu. Ogrom wrażeń i prawdziwy maraton sportowych pojedynków. Tak w dużym skrócie mogę ująć swoje wrażenia z ósmych zawodów Polskiej Ligi Muay Thai & K-1 Rules zdjęcia i relacja na stronie: http://www.mmaction.pl/news.php?readmore=129

bedzie relacja live http://webcast.bodybuilding.com/fitshow/2007nypromens/2007nypromens.htm

kojock weź prosze zajrzysz do dzialu NASZE DZIENNIKI na sfd i tam będize ETAp 1 - niedługo będzie drugi zestaw na kreatynie opisywany - relacja z niego wiem chłopacy że moze zabardzo postawiłem sobie popzreczke ale ja mierze wysoko - będe sie starał zero alko - systematyczne treningi dietka suple kótre nie są najwazniejsze ale omówmy sieże jak [...]

RELACJA Z TRENINGU Z 27.04.2007 rok!!! KLATKA PŁASKO: 70kg * 5/5/3/3/3/3/3/2 Skosu nie zrobiłem TRICEPS: POMPKI: 6/6/6 DOCISK: 70kg * 3/2 Trening udany - pompa była klatka sie mocno spompowała!!! Tylko następnego dnai miałem sporo roboty i z pewnych pzryczyn nie mogłem trzymać diety tak jakbym tego chciał - niestety.... _________________

Relacja z treningu z 1 maja 2007roku... Rozgrzewka: Klatke zrobiłem tylko płasko z pewnych przyczyn - i tak wogóle ten trening jest nastawiony jedynie na wyciskanie leżąc - to moim zdaniem zbytnie ograniczenie ale tym razem musiałem tak zastosować!!! KLATKA: 70 kg * 8 /5/5/4/4/4/3/3 TRICEPS: POMPKI na poręczach: 6/6/6 Dociskanie sztangi: [...]

RELACJA Z TRENINGU KLATKI I TRICEPSA Z DNIA 4 maja 2007r. Rozgrzewka Na początku zastosowałem większe ciężary - musiałem cos sprawdzić KLATKA 80kg *4 70kg*8 75kg*3 70kg*4/4/4/3/3 60kg*7/6 30kg*10 z mocnym napinaniem miesni i obserwacją poprawnej techniki TRICEPS POMPKI 6/6/6/6 Docisk 60 *5/4 SĆiĄGANIE DRĄŻKA NA DOBITKE 20kg *15/11 W [...]

[...] acja jest tylko ja nielubie być zredukowany - dziwnie ot zabrzmi ale ja wole być na masie - ale zredukuje sie by potem łapać mięsko - czyste mięsko i jesć dużo białka by mnie rozrosło w klacie!!! Postawiłem sobie plan że wejde w stare spodnie - mam ich 10 par i fajnie by było od nich wrócic i zrobie to!!! od początku lipca będize relacja!!!

RELACJA Z TRENINGU NÓG I GRZBIETU Z DNIA 5.04.2007 rok NOGI: Przysiady 60*15/10 70*10/10 GRZBIET: Martwy ciąg: 100*6/4 91*4 Dopiero zaczynam ćwiczyć i dlatego takie lekkie treningi - po jednym ćwiczeniu bo warunków bardzo niema a pozatym narazie sie rozgrzewam wiec po jednym wystarczy!!!

dzisiaj o 2 czasu polskiego Bronek gra w Cleveland *******ay-off NBA mowie to, zeby potem nie bylo ze dostaliscie bany bo nie ogladaliscie gdyz was nie poinformowalem PS: relacja na C+ sport Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-05-08 19:47:48

Jakas foto-relacja bedzie ?

RELACJA Z TRENINGU z DNIA 12.05.2007 rokKLATKA + TRICEPS + BARY + BICEPS To co dzisaj zrobiłem na treningu pzreszedło moje możliwośći ZDECYDOWANIE NAJLEPSZY TRENING W MOIM ŻYCIU miałem powód by sie wyrzyć: W Bicepsie po treningu miałem W LEwym 46cm W Prawym 45cm Poprostu nie wierze I wcale tam nie ma jakiegoś wielkiego tłuszczu tylko [...]

RELACJA Z TRENINGU Z 15.05.2007 rok KLATKA + TRICPES + ( BICEPS + BARY) KLATKA płasko 88kg * 2 80kg * 7 80kg * 3/3/3/4 zp/3/1/1 zp - z pomocą ROZPIĘTKI: 11,5kg * 10/6 i wyciska hantlami odrazu * 7 WYCISK na dobicie na płaskiej 60kg * 10/7 TRICEPS POMPKI 6/6/6 SCIĄGANIE DRĄŻKA wyciągi 25kg * 10/10/6 dodatkowo zrobiłem biceps i bary [...]

Luszynsky Relacja będzie