Relacja z dzisjejszego treningu : Klatka : Wyciskanie sztangi na lawce plaskiej : 10/8/6/4 70/80/90/100 rekord lapalem sie za 115 ale jeszcze troksze zabraklo , mysle ze na swiezaka bym pocisnal. Wyciskanie sztangi na lawce skosnej 10/10/8 70/70/80 Rozpietki na maszynie baterfly 12/10/10 cala stos+5 kg/caly plus 10 kg tutaj tez sila do przodu [...]
Po treningu, forum Mi nie działało dlatego tak późno relacja Dzisiaj ciężkie przysiady+klatka -->Przysiad (60kg x4, 80kg x1, 100kg x1, 120kg x1, 140kg x1, 160kg x1, 180kg x1, 200kg x1, 225kg x1, 255kg x1-->Mój nowy rekord, -->Wyciskanie na skosie w dół (60kg x15, 80kg x12, 100kg x12, 110kg x10), -->Wyciskanie hantlami na ławce prostej [...]
perfect - a w którym sklepie on-line można to cudo kupić? czy można w jednej porcji jakiekolwiek "spalacze" łączyć ze stack'iem kreatynowym? konkretnie biorę teraz Horse Power (zresztą jest relacja ). pozdro p.s.a polecałbyś Thermo Speed Xteme?
Relacja z dzisjejszego treningu : Klatka + Tricpes Klatka : Wyciskanie sztangielek na lawce skosnej glowa w gore 10/8/8 36/39/39kg sztang. Rozpietki na lawce plaskiej 3x12 15 kg Super serie : Wyciskanie sztangi na lawce skosnej glowa w dol 10/8/8 70 kg troche przymeczony bylem po skosie , sciaganie linek 3x12 Triceps : Prostowanie ramion siedzac [...]
Relacja z treningu : Dzisjaj byla Klatka z Bicepsem : Klatka : Wyciskanie sztangi na plaskiej 10/8/6/4 70/80/90/100 + 3pow 105 kg Sila ladnie do przodu idzie na plaskiej co bardzo mnie cieszy bo nawet tak na xp mi nie szlo. Wyciskanie sztangi na skosie 10/10/8 70/75/80 Rozpietki typu beaterfly 3x10 Bicpes : Uginanie ramion ze sztanga lamana [...]
[...] unikatowe zdiecia robione za kulisami mysle ze wielu z Was one zainteresuja pozdrawiam i mysle ze mozemy nawiazac wspolna wspolprace na obu tych foraach pozdrawiam Marcus8 obiecane linki: http://cyber-sport.us/viewtopic.php?p=982839#982839 moje foty z zawodnikami http://cyber-sport.us/viewtopic.php?t=43725 relacja i wyniki z MP 2006
[...] za***iscie Trenowalismy razem z kadra seniorow. Ja nawet sparowalem z kilkoma seniorami Jak poszlismy w drugi dzien na miasto to policja i straz miejsca Nas zatrzymala Jednym slowem bylo : ZA***ISCIE edit: Fachowa relacja.. hmm Pytajcie o cos konkretnego bo jest za duzo do opowiadania Zmieniony przez - kuba_zgora w dniu 2006-04-29 15:33:54
[...] zespół nie dał pograć Polarowi Wrocław, którego pokonał w pojedynku wyjazdowym 4:0 (1:0). Była to pierwsza porażka Polaru na własnym stadionie w tym roku i zaledwie druga w całym sezonie. Golkipera wrocławian dwukrotnie pokonał Piotr Malinowski, po jednym trafieniu dołożyli Bartosz Gliński i Piotr Bański. Szczegółowa relacja ze spotkania później.
jak zes tyle zezarl to sie nie dziwie a to inna relacja (mniejsza dawka ) . Zaraz po wyjściu rozpoczęły się wszystkie najistotniejsze efekty dxmowej fazy, jeżeli nie był to efekt placebo. Muszę w tym miejscu zaznaczyć, że co do tego nadal mamy wątpliwości - "odpłynięcie" należało do bardzo subtelnych. W każdym razie każdy z nas poczuł [...]
Relacja z dzisjejszego treningu : Dzisjaj zrobilem tylko plecy Plecy: Podciaganie na drazku 4x max Podciaganie sztangi w opadzie tulowia 12/10/8/8 50/60/65/65 Przyciaganie drazka wyciagu dolnego do brzucha 10/8/8 Wznosy tulowia na czyms 3x max +15kg Dzisjaj trening poszedl lajtowo , sila do przodu.pompy nie opisuje bo jest ona na bardzo wysokim [...]