relacja

Świetna,proporcjonalna i estetyczna sylwetka.Bardzo przemyślany program treningowy.Relacja jakich więcej chciałbym widzieć na forum.

[...] i wyzsze niz na cyklu(!) - dla porownania przed cyklem bylo bardzo slabiutkie! - Apetyt jest ale szybko sie zapycham - Treningi dobrej jakosci, wspaniala pompa! - Zmeczenie i sennosc odczuwalne caly dzien (tak chyba bylo jak na sucho jechalem :) - czeste bole glowy co mnie nigdy nie dotyczylo takze to na minus! Juz niedlugo kolejna relacja %-)

Jaka waga ? Ile zostało z poprzedniego cyklu ? Będzie relacja jak poprzednio ?

[...] podrzucając w 3 próbie 126 kg przy wadze dzisiejszej 59.4 kg Pozdrawiam wszystkich i dziękuję za tzw trzymanie kciuków. Dziekuje tez jescze raz za wybranie mnie do testu i za świetnie dopasowanie odżywek do moich potrzeb sila i dynamika. Moje dziejsze zmagania mowia same za siebie. Na profilu na instagramie pojawiła się relacja z tych zawodów.

Ale tłum, trzeba było policji, że impreza masowa się odbywa ;-) Dobra ekipa i pełen profesjonalizm. Super relacja.

[...] A i tak jak polka pisała, mam trochę nerwów/stresów . Powoli , jest jeszcze gorąco, do lutego planuje masować, wszystko się unormuje z czasem. Mimo wszystko nie stoje w miejscu, progress siłowy jest cały czas , a na tym mi zależy teraz. Własnie lecę robić klatkę , także relacja później. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-08-23 12:03:50

No to relacja z placu boju! misworld czuję trochę pupę i nawet mi ją trochę spompowało po treningu8-)8-)8-)};-) Uff to z taką pomocą podczas ćwiczeń lipy nie będzie%-) Jak dobrze przeczytać taki wpis przed kolacją:-} To jest: DT 150/250/70 DNT 150/200/70 Z miską bałam się kombinować, żeby się nie zepsuć i potem nie ciąć, bo opcja bogatej miski [...]

Dzień 13 i 14 Pełen wypas i relaks, dla ciekawych relacja w spamie ;-) Dzień 15 A 1. WL 9x 30kg 7x40kg 5x45kg 2x3x55kg 1x4x55kg 8x47,5kg 15x42,5kg 22x32,5kg 9x 30kg 7x40kg 5x45kg 2x3x53,5kg 1x4x53,5kg 11x45kg 15x40kg 30x30kg 9x 30kg 7x40kg 5x45kg 2x3x52,5kg 1x4x52,5kg 9x45kg 13+1px40kg 30x30kg 9x 30kg 7x40kg 5x45kg [...]

trening barków + relacja z Los Angeles Fit Expo 2017 https://www.youtube.com/watch?v=AM6p9bB7d_s&feature=em-uploademail

[...] wariant choć nierealny ale mi się podoba :-D No to trzymam kciuki :-) Dziś odpoczywam, jutro jeszcze nie wiem. Póki co jestem cała obolała ;-) Bieg rewelacyjny, zdjęcia i relacja już wkrótce. Kilka głupich błędów było, przez co niepotrzebnie straciłam czas. Biorąc pod uwagę mój niewielki staż biegowy i małe doświadczenie w tych biegach to [...]

Dziś odpoczywam, jutro jeszcze nie wiem. Póki co jestem cała obolała ;-) Bieg rewelacyjny, zdjęcia i relacja już wkrótce. Kilka głupich błędów było, przez co niepotrzebnie straciłam czas. Biorąc pod uwagę mój niewielki staż biegowy i małe doświadczenie w tych biegach to poszło mi dobrze, ale do czołówki jeszcze brakuje a ja chcę walczyć o podium [...]

Wy tu gadu gadu, a gdzie ta relacja? ;-)

Wy tu gadu gadu, a gdzie ta relacja? ;-)W temacie testowym.

Wy tu gadu gadu, a gdzie ta relacja? ;-)W temacie testowym. W temacie testowym to już sobie fotki pooglądałem ;-) Czekam na relację z niedzielnej imprezy

[...] Trening masturbacyjny jest ryzykowny, bo niszczy umiejętność samego właściwego przeżywania stosunku i "czystego" nastewienia do tej sfery. Współżycie to dialog, zrozumienie i relacja więzi, a nie zawody kto lepszy i wytrzymalszy. Nawet jeżeli trening masturbacyjny coś da, to i tak nie będzie to bez innych skutków ubocznych.

Relacja świeżutko po treningu i kolacji Trening B z FBW Robiłam przed faktycznymi seriami 1-2 serie rozgrzewkowe z mniejszym obciążeniem 1) mc - 1 seria 20kg - poszło, choć końcem ciężko, 2 seria 23kg za ciężko. Myślę, że narazie 20 to max 2) wyciskanie sztangi - wzięłam z gryfem łamanym. Nie za dużo ciężaru, ostatnia seria ciężko I tu nasuwa mi [...]

Zapomniane do miski: Suple: euthyrox, mg, wit c, wpc W/O: pomarańczy pół po treningu, brukselka, brokuł, szpinak Płyny: zielona kawa, woda w dużych ilościach Sen: bezsenność nadal, ca. 6h. Relacja na świeżo z treningu. Trening FBW #2 by Obliques lekko zmodyfikowany. Na siłownię: rowerek 10min Bieżnia: 5min Rozgrzewka: Trening A. wszystkie [...]

Cofam to co powiedziałam o ostatnim treningu :P poczułam dopiero następnego dnia zakwasy w nogach. Wczoraj na treningu jeszcze siedziały w mięśniach. Dzisiaj zważyłam się i jest 57kg.. Przybyło 2kg Relacja z treningu: Bardzo podoba mi się trening B. Oddziałuje na wszystkie mięśnie. Szczególnie ostatnie 3 ćwiczenia na brzuch wykonywane w serii [...]

to bardziej z ciekawości :-) i żeby zobrazować wielkość porcji i ilość jedzenia w ciągu dnia ;-) Jasne, w niedzielę to zrobię, bo jutro jak pisałam od samego rana do wieczora na pudełkach ;-) i bedzie dzień bez treningu, wiec odezwę się dopiero w niedzielę wieczorem razem z relacją :-) Zmieniony przez - Franii w dniu 2016-12-16 19:34:36

Jutro jedziemy z Kolosami na trening w siłowni Behapowiec- Grodzisk Wlkp. Będzie krótka relacja filmowa,będą zdjęcia,może też uda nam się trafić na Domisa-który właśnie tam przygotowuje się do Debiutów. Domis będzie także na Ustawce SFD 28 stycznia. Sprawdzimy naocznie w jakiej dyspozycji będzie. [...]