oczywiscie zartuje bo 1,3 powyzej pewnej ilosc juz nie pomaga a dziaja wrecz odwrotnie uniemozliwia trening. Ale dwie miareczki moga zrobic dobry wykret ale NIE BIERZ ich pozniej niz 16-17 bo o sen bedzie ciezko...:) Relacja bardzo rzetelna i ciekawa:) Ja bralem dwie probki i jest ok, tylko cenowa za wiele w stosunku do skladnikow. Ale tak jest [...]
To jest ta konstruktywna krytyka ? " Ogólnie widzę cały ten temat to jakaś lipa... ani to relacja, ani jakiś dziennik ... ani opis suplementacji i efektów... nie wiem po co było zakładać martwy temat" o czym ty piszesz ? Na jakiej podstawie mi coś zarzucasz , bo ja się odniosłem do konkretnych słów które napisałeś , a ty ? Na forum jesteś 6 dni 3 [...]
Gratuluje po raz drugi , mocno poszło brąz na tak prestiżowych zawodach gdzie wiadomo słabych nie ma , życzę dalszych sukcesów :-) świetnie prowadzona relacja i zaangażowanie ! dzięki .
Poniżej relacja z 3 treningów, niestety miałem dużo pracy i za mało czasu żeby opisać treningi. TRENING NR 12 - KLATA + TRICEPS - dawka HP: 1.5 miarki - pobudzenie 9/10 - pompa 9/10 - uczucie 'palenia' 9/10 Powoli zwiększam ilość powtórzeń i zmniejszam czas między seriami. Klata strasznie spompowana, pot lał się litrami ze mnie. TRENING NR 13 - [...]
Kolego relacja bedzie czy jak??poczytaj na forum o porządnych treningach bo ten który dałeś to jakis niemrawy jest;-)no i poczytaj o diecie(dieta to nie jest czarna magia)wystarczy jeść.a zeby mieć krate na brzuchu musiałbyś sie zredukowac.tylko ze wtedy bys wygladał jak z obozu w 45 wiec masuj%-)
Laski juz jestem zaganiana na maxa bylam. Ciocia spadl snieg wiec juz nie grabie8-) chyba lubie snieg, az mie sie wierzyc nie chce, ze to powiedzialam:-) Koniec detoxu. Relacja miska czysta bez wpadek procz bananowej na poczatku. Treningi ostatni tydzien slabe z braku czasu ale ruchu bylo duzo. Odczucia: czuje sie lekka i nie dokucza mi pieczenie [...]
[...] na zwiększenie pompy podczas treningu i podtrzymanie masy mięśniowej. Do NO Active dołącze suplementację kreatyną, w celu uzyskania jak najlepszych efektów :) Zapewniam, że relacja będzie prowadzona na bieżąco i bardzo sumiennie :) Pozdrawiam serdecznie :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f3bab0f80b94631a6c092fa676fc94b.jpg [...]
[...] i tak wychodzę na lekki minus. Postaram się kontynuować trend, a od jutra przestawiam się z trybu:"zdrowe odżywianie" na tryb "dieta". Wieczorem - o ile nie padnę na pysk - relacja z realizacji planu. PS. Do jadłodajni wrzucę fajny przepis na podpłomyki z kaszy gryczanej, którymi zastąpiłem dzisiaj pieczywo. Vide foto: ../Content/img/noimage.png [...]
Jak na wycinke to Tren-Dione słyszałem, że kosa i konwertuje do trenu więc możesz poczuć moc "trenu" i obejdzie się bez igły. Tu relacja, typka wycięło przy czym obwody na plus. http://www.muscletalk.co.uk/Dragon-Nutrition-TRENDIONE-Review-Log-m4918067.aspx
Relacja jutro.List wysłany z Nagawczyny,przeszedł przez poczte a mieszkam 200m od Olimpu :D Zdziwko lekkie mogło być http://img22.imageshack.us/img22/1916/imag0102g.jpg http://img248.imageshack.us/img248/1175/imag0104l.jpg http://img405.imageshack.us/img405/681/imag0105hd.jpg
zayebiście Manieczki, że wszystko tak dokładnie opisujesz. Mam nadzieję, że relacja z zawodów będzie równie ciekawa :-)) planujesz po zawodach prowadzić dziennik dalej ? jak zawsze - życzę powodzenia i wytrwałości ! PS: zawsze mnie ciekawiło jak przed tymi przygotowaniami wyglądałeś na masie :-P można jakieś fotki gdzieś obczaić ? Zmieniony [...]
Relacja z zawodów będzie obszerna w zdjęcia i komentarze bo jadę tam ja i będzie robił dużo zdjęć ze znanymi i mniej znanymi kulturystami (Jak Maniek np :P)
O właśnie, każdy doda coś od siebie i będzie obszerna relacja :-D U mnie koleżanka będzie nagrywała film, żona będzie cykać fotki lustrzanką, więc zdjęć na pewno nie zabraknie ;-)
[...] Wszystko się udawało, a największa niespodzianka to http://www.sfd.pl/NAGRODA_ZA__AKTYWNO%C5%9A%C4%86!!!!-t927596.html#post4. Wielkie dzięki! Na pewno będzie przetestowane i relacja pewnie video z odczuć. Zacznę też może wrzucać jakieś przepisy itp, może coś tam uda mi się wymyslić. Ale dobra, dzien treningowy. Klatka i barki! W trochę inny [...]
ja również jeszcze czekam... @-| EDIT: Jednak w skrzynce paczka leżała8-) Wieczorem relacja w odpowiednim temacie;-D Zmieniony przez - sparks93 w dniu 2013-03-16 11:07:38