rekordy

Rekordy miał chyba duże jak na 130 kg i 20 lat wyciskanie na ławce 225 funtów przez 30 powtórzeń Zbiegł 40 na 4,65 Miał 35-calowy skok w pionie.

[...] sobie czegoś. To okres potrzebny do rozwoju dziecka przede wszystkim i o nim powinno się myśleć jako o kimś delikatnym o kogo za wszelką cenę powinniśmy zadbać. A na rekordy przyjdzie czas później. Wtedy też będzie można stawiać sobie ambitne cele sportowe. No i tak jak zapowiadałem tak się rozpisałem - a co %-). Zmieniony przez - [...]

O zdrowie zawodników podczas zawodów zadba Kamil Rutkowski Także śmiało można lecieć po personalne rekordy /SFD/2019/11/4/069a041dac434b619b54a6d743beda1c.jpg

Co do Kliczków to ich rekordy nieźle wyglądają liczbowo - ale głównie dlatego że przez długi czas bili głównie patałachów, i stąd duża liczba KO. Ali miał szybkość, ale co do mocnego uderzenia to raczej nie był w czołówce (tzn. na tle innych mistrzów wagi ciężkiej). A czy ktoś słyszał np. o Earnim Shaversie? Pewnie nie, a wg wielu fanów boksu to [...]

Tak się bije rekordy, jak w skoku Bubka o 1 cm i za każde pobicie jest kasa, po co ustanowic od razu i potem nie móc go pobić.

[...] robisz", odpowiedz: 1) Od jak dawna stosujesz tą metodę 2) W jakim celu ją zastosowałeś, jakie konkretnie efekty miała ci ona dać. Bez urazy, ale z tego co widzę nawet rekordy siłowe, jakie podałeś w profilu, są "rekordami w ruchu niepełnym". Moim zdaniem świadczy to wyłącznie o tym, że stosujesz tą metodę bo pozwala ci więcej [...]

[...] (typ budowy): tendencja do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. rekordy klatka 170kg na 3 ruchy martwy 240kg na 5 ruchow przysiad 200kg na 6 ruchow ale to bylo jakis czas temu teraz sila spadla, przez 5 miechow prawie musialem lykac 50 [...]

[...] full Dieta : 3500 kcal ~60% węgli 22% tłuszcze 18% białko Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): rekordy przysiad ~100 martwy ~60 klatka ~80 Zmieniony przez - vBossman w dniu 2019-08-12 18:26:44

Najważniejsze to się nie podpalać i nie przetrenować wchodząc na jakieś rekordy czy mierzenie maksów. Najważniejsze to z głową robić progres.

co ja zrobilbym na Twoim miejscu: styczen luty trenowalbym bez celow optycznych czyli masa/redukcja. Tylko poswiecilbym ten czas na trening sily itd aby bic wlasne rekordy np w podciaganiu na drazku, wcysikaniu na klate itd, trzymalbym zdrowa diete bez przesadnego liczenia kcal (powinienes juz na tym etapie zauwazyc lekki spadek tkanki [...]

[...] w wadze 60 kg chlopak wycisnol ponad 180 ale to jest chyba) ogolnie impreza jak najbardziej udana troche dlugo trwala bo od 9 do 21 a ja caly czas na hali obserwowalem rekordy ;D najwiekszy ciezar do jakiego podchodzono to bylo 300 kg ale niestety proba nie zaliczona ... organizacja zawodow swietna . naprawde warto byc na takiej imprezie [...]

a rekordy na wycisku??? no pochwaal sieee...

"super" bokserzy wygrali z kelnerami tylko gratulowac rekordy jak mistrzowie swiata

[...] https://www.youtube.com/watch?v=x9t-gxYPjj4 Koleś na drugim filmiku to natural także. A Greg ma 23 lata teraz o ile się nie myle, żłopie browary itd i jakoś rekordy świata bije. Także jeszcze raz te spekulacje są bez sensu. Co do tego filmiku z wyciskania - z takim zakresem ruchu to kolego te 160kg to żaden wyczyn, w taki sposób [...]

Zauważyłem że biceps musi być dobrze rozgrzany żeby rekordy padały

Stary wydaje mi sie ze masz niezłe osiagi jezeli to co piszesz jest prawdą.Wejdź do działu z TRÓJBOJEM SIŁOWYM i tam poczytaj te 3 pierwsze listu.Porównaj swoje rekordy do innych i napewno zdecydujesz czy warto jeździć. POZDRAWIAM ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

no cóż martwy ciąg robiłem tylko raz i to co pisałem to są moje REKORDY to ze tyle podniosłem to nie zanczy ze na codzień robię to samonp. przysiad z nogami kończe na 50 a to i tak za duż barki kończe na 40 jedynie klatke zawsze jade na maxa zdrowia, siły, wytrzymałości i z ciężarami dużo radości!

GRZEGOSZ SZYMAŃSKI wzrost 189 cm waga 134 kg biceps 53 cm klatka piersiowa 137 cm Rekordy życiowe: przysiad 360 kg wyciskanie 260 kg martwy ciąg 385 kg

[...] ja chciałbym zastąpić trening siłowy- kompleksem sztangowym i głównie interesuje mnie czy rozbuduje na nim w jakimś stopniu siłę. Gdzieś był podany przykład jak ludzie poprawili właśnie przez ten trening swoje rekordy itp ale to była taka odmiana od zwykłego treningu na siłowni więc nie wiem czy będzie się to nadawało jako główny trening.

Oki to po kolei wzrost 180 waga 78 biceps 37 klatka 100 cel masa co bralem : kreatyna prolab i troche gainera cwicze systematycznie 6 miesiecy rekordy silowe martwy ciag 120 kg wyciskanei na plaskiej 97 diety jako takiej nie mam bo nie mam kasy zeby se kupowac nie wiadomo co ale jem 5-6 posilkow dziennie nie pije alkocholu pije tylko [...]