rekordy

W poprzedniej części tekstu odniosłem się do podstawowych kwestii dotyczących treningu siłowego i aerobowego podczas redukcji tkanki tłuszczowej. Istnieją też ogólne wytyczne, przydatne niezależnie od celu, jaki obrała dana osoba. Przyjrzyjmy się błędom, które mogą mieć wpływ w pierwszych kilkunastu miesiącach ćwiczeń. U niektórych osób są one [...]

[...] oczekiwania. Pomimo rywalizacji z najlepszymi trójboistkami świata Agata Sitko okazała się najlepsza. Zwyciężyła w klasyfikacji generalnej kobiet i ustanowiła trzy nowe rekordy świata IPF. Agata Sitko startowała w kategorii 69 kg, ale pokonała też wszystkie kobiety niezależnie od kategorii wagowej. Warto dodać, że Agata Sitko większość [...]

U mnie już byli :-) oczywiście najlepszy kolagen znów do mnie dotarł bo o stawy trzeba dbać by rekordy nowe w tym roku padły :-) Dziękuję sponsorowi Iron Horse i Mastiemu :-) a kolagen ten polecam każdemu :-) /SFD/2024/2/15/db4aa78cc2984c349f6ddac0c5d1afe6.jpg

Rekordy Czech mezczyzn /SFD/2024/2/18/3ce1737adce54570a8511792b4055c7b.jpg

Rekordy Czech kobiet /SFD/2024/2/18/085af323cf644604967740da82a79f7f.jpg

[...] i wspierac ich w ich karierze. 40 lat i kończyć hmmmm wiesz ilu jest sportowców w różnych dyscyplinach co dopiero po 40 zaczynają trenować i osiągać sukcesy światowe i biją rekordy Europy i Świata. Masz tu przykład Ojana, który wygląda naprawdę rewelacyjnie i ma ponad 70 lat, Stanisława Mentel wyciskanie sztangi leżąc wielokrotny mistrz Europy i [...]

Chyba się rekordy Europy szykują :-) Róża ostro zasuwa 45 kg https://youtube.com/shorts/vdZyp0pd2vY?si=iON3HBhgEh4Fc6ds

Cześć, mam dwa pytania czy koniecznie wprowadzić pas treningowy do ćwiczeń na których robię rekordy typu MC/Przysiad przy ciężarach +200kg czyli blisko rekordu? Trenuję od 8 lat na siłowni, nigdy nie stosowałem pasa, stabilizację i mięśnie brzucha oraz pleców mam mocne, ale ostatnio dość dużo trenuję na ciężarach +200kg i usłyszałem opinię, że [...]

Na powyższe pytanie nie da się udzielić jednoznacznej odpowiedzi, dla każdej osoby odpowiedź będzie inna. Jest to istotna kwestia, ponieważ determinuje wybór treningu, objętość, intensywność i częstotliwość sesji. Na dodatek od regeneracji zależy możliwość włączenia do planu sesji aerobowych, interwałowych, gier zespołowych, sportów walki itd. [...]

tak na dobrą sprawe to te rekordy do nieczego potrzebne nie sa, ale wiadomo dla ego dobrze to robi :D ja jak zaczynam siłowo wiecej to zaraz mnie kusi,zeby cisnac mocniej a moj układ nerkowy i hormonalny srednio to znosza ;-)

REKORDY EUROPY XPC https://drive.google.com/drive/folders/1KXsYz3r4IC8TdTRQG62K0aD4fPAN5FYs?fbclid=IwAR0NjbU1j4hAjKUqWTHH9iXFVkrjRtC6F3RHeClbe3M2rls6jitx_xsCysQ Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2024-03-01 22:11:41 Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2024-03-23 10:07:46

To są stare rekordy, jak byłem w 2023 na Europy u nich to padło dużo rekordów, których tu nie widzę. Te rekordy już w 2022 widziałem.

To są stare rekordy, jak byłem w 2023 na Europy u nich to padło dużo rekordów, których tu nie widzę. Te rekordy już w 2022 widziałem. Napisałem do organizatora o aktualne tabele rekordów Europy . Fajnie byłoby gdyby były jeszcze przed zawodami , bo przy chęci pobicia jakiegoś rekordu nie ma rozeznania na jaki wynik należy się szykować ?

To są stare rekordy, jak byłem w 2023 na Europy u nich to padło dużo rekordów, których tu nie widzę. Te rekordy już w 2022 widziałem. Organizator twierdzi że te rekordy do których link wkleiłem , są aktualne . Jeśli uważasz że czegoś tu brakuje to daj mi konkretny przykład , a ja to przekaże do XPC .

Z tego co pamiętam to padły rekordy w kat niskich ale nie pamiętam z jakich krajów oni byli więc ciężko mi podaj przykłady, ale dużo rekordów jest starych :-) jak Liszcza, jak dobrze pamiętam to atakował 265 ale nie zaliczyli mu, Wegra też stary rekord chociaż 1 lipca w Angli na Mistrzostwa Europy 280 wycisnął i na Mr Olympi też 280 chyba.

Z tego co pamiętam to padły rekordy w kat niskich ale nie pamiętam z jakich krajów oni byli więc ciężko mi podaj przykłady, ale dużo rekordów jest starych :-) jak Liszcza, jak dobrze pamiętam to atakował 265 ale nie zaliczyli mu, Wegra też stary rekord chociaż 1 lipca w Angli na Mistrzostwa Europy 280 wycisnął i na Mr Olympi też 280 chyba. Liszcz [...]

Turcja /SFD/2023/12/13/861bbb2e7cbb4d808de2a7df54b614b4.jpg /SFD/2023/12/13/b6f68be622194e859920541ae01450da.jpg /SFD/2023/12/13/4255265b922d4bd8a54883ef31a302bf.jpg /SFD/2023/12/13/370caa0bd3864eada65f85707b06af30.jpg Pamiętam jak szamałem tego Tureckiego Antka pod koniec 2013r ku*rwa wszystkie rekordy na nim robiłem a dawka max 75mg ed

[...] to trochę inna para kaloszy. Ale musisz też spojrzeć przez pryzmat swoich możliwości fizycznych. Sam jestem po 40-tce i już do pewnych ćwiczeń nie podejdę walczyć o rekordy bo wiem, że to się skończy kontuzją albo powrotem bólu. Dlatego też ja bym najpierw się zastanowił czy jest Ci potrzebna walka o ciężary jeśli masz już jakieś [...]

Zauważyłem że biceps musi być dobrze rozgrzany żeby rekordy padały

[...] jestem w trakcie cyklu 11. POZIOM BF%: 18-20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: stan dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 135 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 170 Wyniki podane to rekordy przed redukcja przy wadze 93 kg