rekordy

Powiem tylko tyle rekordy były szokujące. TO jest nieprawdopodobne jaka siła dysponują zawodnicy. Myślę , że to prawdziwa siła inaczej wiele by się zmieniło.!!!

j/w poczekaj jeszcze trochę. Ja teraz jestem dłuższy czas bez supli i w niektórych ćwiczeniach biję rekordy. Reactor sam w sobie jest ok, brałem 2 razy, tak z 2 lata temu.Tyle, że dużo kapsów trzeba się nałykać. hmb odpuść glutę też jak już to bcaa

Istotne jest to, jak wyglądają Twoje treningi i ewentualnie dieta. Jeżeli nie ma progresu, to tutaj jest coś nie tak i bodziec w postaci suplementu będzie zbyt mały aby pobić rekordy. W sportach wytrzymałościowych najważniejsze będą: kreatyna, bcaa, beta alanina. Do tego witamina d3, omega 3, magnez.

Cze cwicze nie cały rok-(6miesiecy) waga 55 biceps 31 klatka 90 barki 104 przedramie 29 talia 72 udo 49 lydka 32 tyle chyba starczy Rekordy klata 65 biceps 36 nogi 60 barki 50. Co jeszcze ??

[...] ewentualnie Hmb jeżeli nie masz kasy zostaw sam mono + gainer i białko i dieta. Napewno będziesz zadowolony bo jak przypomne pierwsza kreatyne to z tygodnia na tydzień same rekordy i przyrosty. A później stopniowo po kolei dajmy na to: cell pump, noko, xpand, clout, horse power itp. Trzeba zrozumieć jedna podstawowa zasadę człowiek który uczy [...]

[...] W wyciskaniu leżąc i w martwym ciągu Bettina pobiła rekordy świata GPC [...]

Jest jak jest tytuły nikt jej nie zabierze. A rekordy Polski są obecnie takie RAW kobiet i myślę, że niektóre z nich zostaną teraz poprawione. 47 55,0 52 72,5 57 91,0 63 100,0 72 101,0 84 100,0 84+ 94,0 Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2014-10-20 07:38:03

Właśnie paradoksalnie dzień po mam jakoś dużo siły i mógłbym rekordy bić, ale wolę lekko nawet zmniejszyć ciężary, żeby kontuzji się nie nabawić. To myślę, że temat wyczerpany, dzięki za porady :)

mozna dla urozmaicenia. ale podstawa to sztanga chyba ze chcesz bic rekordy jak ten koles

trening wykonywany systematycznie i zmieniany zaleznie od celow przyniesie twoje wymarzone efekty 2,5miecha to nawet sie dobrze nierozgrzales a chcialbyc co troche cisnac rekordy,zastanow sie czy zadawane pytanie ma sens, czy jezyka japonskiego umiesz nauczyc sie w rok??

[...] Ja w tej chwili moge byc zadowolony z siebie bo wygladam naprawde dobrze i co najwazniejsze ZDROWO , proporcjonalnie i mieszcze sie w jakis normach . I co najwazniejsze bic rekordy TRZEBA Z GLOWĄ i miec chociaz troche zdrowego rozsądku . Ja juz raz sobie stawy zalatwilem (naszczescie mam juz wyleczone) przez nieuwage (na rowerze - ajak i [...]

około 40 sec na 400m? Zejdz na ziemie chłopaku. Poczytaj rekordy świata w biegu na 400m ;]

Nie bawie sie juz te glupie rekordy ile podniose tyle podniose.. a co do metki to jest methandienone genesis 10mg

wiek: 24 staż treningowy: 3 lata najbliższy cel sportowy - poprawa klatki piersiowej i tylnego aktonu barków Wymiary wzrost: 182cm waga - 92kg biceps - 42 klatka piersiowa - nie mierzyłem pas - nie mierzyłem Dieta 6 posiłków nie będę pisał dokładnie co gdyż staram się zmieniać dość często produkty ale głownie opieram się o kurczaka, tuńczyk, ryż, [...]

Chodzi tobie o rekordy polski ? Jak tak to masz w podwieszonych. Tegorocznych MP w WLK do 16,18 jeszcze nie było. Wszystkie wyniki z zeszłego roku masz na stronie PZKFiTS. Zmieniony przez - Sztanga1946 w dniu 2014-05-16 07:40:10

[...] to mi tez nie pasuje ja robilem 20kg*110 i wiecej nie dalem rady bo mnie miesnie paliły a zrobilem sobie taki trening juz po rocznym uczeszczaniu na silownie ;] Wiec krotko mowiac to co wypisujesz to jest malo wiarygodne... A jezeli ak jest naprawde to taki treningiem i tak do niczego nie dojdziesz moze co najwyzej do rekordy Guinesa Pzdr :).

koniec dywagacji.. jesli chcesz rozbudować plecy i wzmocnic od.lędźwiowy a do tego poprawić rekordy w MC, poprostu ćwicz MC

[...] 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):50/50 13. STAN ZDROWIA:b dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: zmieniam czesto cwiczenia wiec nie podchodze pod rekordy -klata:z -martwy ciąg: -przysiad:

[...] w gore 45 kg 10 razy wezme 50tkami tam 6 razy chyba ale ciagle idzie w gore... na barki 40kg hantle 10 razy 45 jeszcze nie podjezdzalem:)ogolnie jakies wyciagi na trica no to zawsze cale sztabgki 13 sztabek po 7,5kg nie bawie sie w rekordy bo bez sensu musze nadrabiac braki dlatego prosta odpadla z treningu tylko tera gora gora i gora

[...] sen,suple) by jak najszybciej się zregenerować. W sprzęcie czołowi Polscy trójboiści dochodzą do 4h treningu i jakoś Pańska teoria się nie sprawdza,bo biją piękne rekordy. I przypominam-jesteśmy w dziale siłowym,więc nie musi Pan za każdym razem pytać się kolejnego chłopaka "jaki masz cel-siła czy wygląd?" bla bla bla. [...]