rekordy

[...] Mając Twoją siłę,możliwości i formę którą jesteś w stanie osiągnąć cel jak najbardziej do zrealizowania. Tym bardziej że np. w Trnawie była kat 110kg. Patrząc na aktualne rekordy zarówno w kat.110kg jak i 125kg , wynik 230kg powinien zapewnić nowe rekordy w każdej kategorii i w każdej federacji o jakiej myślę.... Jednak tak wysoki wynik jest [...]

[...] już trochę czasu kiedy tam startowałem , jednak za namową kolegi spróbuję swoich sił ponownie. Patrzyłem na tabelę rekordów Ligi i nadal są moje 2 wyniki jako aktualne rekordy Masters 50-59 lat w kat.105kg oraz kat.115kg , w obydwóch taki sam czyli 210kg. Zawody te są znane z dość ostrego i dokładnego sędziowania , a zatem może być ciężej [...]

[...] rok. Wyniki które teraz robię , to praktycznie takie ciężary które utrzymuję od wielu lat na jakimś tam poziomie.....który jak widzę jest na tyle wysoki że pozwala mi robić rekordy i wygrywać. Jednak już powoli zaczynają się schodki , bo zaraz będę musiał zmierzyć się z własnymi rekordami ....a wtedy trzeba będzie się mocno sprężyc. Po cichu [...]

Gratulacje za 2018r. Czekam na Twój nowy system treningów,ciekawe co wymyśliłeś... Pogrzebałem trochę w moich starych zeszytach treningowych i postanowiłem wprowadzić w życie kilka ćwiczeń oraz zmienić ilość powtórzeń...... Przez ostatnie 10-12 lat unikałem wchodzenia na większą ilość powtórzeń w ćwiczeniach dodatkowych np.barki,plecy ... teraz [...]

[...] pod rekord bo zdania są podzielone, jedni mówią żeby nie robić inni żeby robić a Twoje zdanie jakie jest? Wielu moich kolegów twierdzi że w okresie przygotowań pod zawody/rekordy nie powinno się robić tego typu ćwiczeń ponieważ.....rozluźniają napięcie mięśniowe i przez to klatka przy rozciąganiu się podczas opuszczania sztangi w dół , nie [...]

Zgłoszenia już zamknięte ...słowo się rzekło ;-D /SFD/2019/5/16/acce14bca84240a5ba2c7420e815aa9a.jpg /SFD/2019/5/16/d1a9deb58baf4d9c8bbb9b18253a6be5.jpg Oczywiście tutaj jest bład w tabeli , ponieważ startuję w RAW kat.125kg i EQ kat.110kg ...ale rano dzwoniłem i skorygowali pomyłkę. Jako ciekawostkę powiem że, pierwszy raz w życiu szykuję się do [...]

[...] strzeliłeś :-) kurteczka rozmiaru L to teraz musisz z 50 kg schudnąć :-) do tego doktorek ci kazał schudnąć to może pomyśleć o kategorii fit model :-) nowe możliwości nowe rekordy do pobicia :-) a poważnie to ciężko schudnąć jeśli się lubi dobrze zjeść :-) ja mam ten sam problem jak dobrze nie pojem to i siły nie ma i nerwowy człowiek się robi [...]

Jego rekordy to połączenie wszystkiego, zaj**istej genetyki, masę chemii, ciężkich treningów, zawziętości i waleczności i mocnej psychiki :-)

Rekordy ME /SFD/2022/12/18/1f55c60bb2704a33aaa305835f2b97e7.jpg

Właśnie przeglądnąłem kalendarze imprez federacji WUAP , GPC , WPC , WPA , XPC i teraz mam już mniej więcej rozeznanie w temacie. W najbliższych dniach podejmę decyzję do których zawodów się szykować z najwyższą formą , a które ewentualnie potraktować ,, z biegu,, lub w ogóle ominąć . Nie ukrywam że oczywiście moimi celami są Rekordy Europy lub [...]

Ładnie,Lewandowski będzie nie pocieszony jak w 110-tce rekordy Świata pójdą wyżej |-) Nie tylko Lewandowski , bo jest jeszcze silny Czech Novaczek ... Czuję jednak że Novacek spróbuje teraz w ten weekend na Mistrzostwach Czech GPC, zaatakować Rekord Świata jaki zrobiłem w Zalesiu . Widziałem na jego profilu na FB , że bardzo ładnie wyciska teraz [...]

[...] 2,5 roku spędziłem na zabiegach/operacjach . Ja staruję w co najmniej 4-ech federacjach i każdej jest inny rekord , przeszedłem do starszej grupy wiekowej i niektóre moje rekordy świata,europy pozostały w młodszej grupie . Aktualnie w grupie wiekowej 55-59lat należy do mnie RŚ w federacji WUAP 215kg w kat.110kg oraz świeżo zrobiony na MP w [...]

[...] miejsca na dyplomy! Praktycznie wszystkie dyplomy mam schowane w szufladach...zostawiłem tylko z miejsc medalowych Mistrzostw Świata,Europy. Te co widać są z federacji IPF , z pozostałych federacji są na innych ścianach , ale też nie wszystkie....bo reszta leży z innymi dyplomami w szufladach. Mam też osobne miejsce na certyfikaty za rekordy.

NIEDZIELA Dzisiaj ostatni sprawdzian przed zawodami... waga rano 108,4kg Klatka wyciskanie sztangi leżąc - wszystko mniej więcej jak na zawodach , łącznie z rozgrzewką oraz przerwami między podejściami 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 160kg x 2 160kg x 2 180kg x 2 a potem 200kg x 1 na komendy 210kg x 1 na komendy 220kg x 1 na komendy ... to [...]

Więc do boju młodzik :-) ile jest aktualnych twych rekordów? Pozostały już tylko 2 RŚ , 2 RE w kat.110kg ...był jeszcze w federacji WPC ale już pobił go ruski. Szkoda że na tych MP w Zalesiu nie było sędziego z uprawieniami bo miałbym jeszcze jeden RŚ w Federacji GPC ....a tak to teraz Rekord Polski jest wyższy od Rekordu Świata ;-D W sumie [...]

To teraz pozostaje tylko powalczyć o nowy rekord:-) W planie mam 2 Rekordy , jeden RAW i drugi EQ ....co wyjdzie zobaczymy ? Jest jeszcze najważniejsza rzecz , a mianowicie ... co zrobią rywale ? Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 6/15/2019 11:28:49 PM

[...] się załapać na kat.125kg dopijałem wodę... Okazało się że mam silnego przeciwnika , ale dałem rady. 205kg WR ,210kg WR i 215kg brakło docisku. Słoweniec szedł na moje nowe rekordy , ale bez powodzenia. Ostatecznie wygrałem ! Teraz czekam na wagę i mam nadzieję że po starcie coś zeszło bo rano ważyłem 111,6kg.... wczoraj weszła bogata kolacja i [...]

[...] świata? Przecież nie trzeba tego robić na oficjalnej imprezie? No i może zawody się odbędą, tylko później. Do września jeszcze kupa czasu. Według przepisów tych federacji , rekordy można bić tylko podczas imprez typu Mistrzostwa Świata,Europy lub kiedy na danej imprezie jest odpowiedni skład sędziowski z uprawnieniami do zatwierdzania rekordów a [...]

[...] strzeliłeś :-) kurteczka rozmiaru L to teraz musisz z 50 kg schudnąć :-) do tego doktorek ci kazał schudnąć to może pomyśleć o kategorii fit model :-) nowe możliwości nowe rekordy do pobicia :-) a poważnie to ciężko schudnąć jeśli się lubi dobrze zjeść :-) ja mam ten sam problem jak dobrze nie pojem to i siły nie ma i nerwowy człowiek się robi [...]

Dobra decyzja, lepiej teraz odpuścić niż gdyby to miały być ostatnie przygotowania. Naprawisz się i jeszcze wiele startów przed Tobą :-)) Miałem już w swojej karierze jeszcze poważniejsze urazy i po ,,naprawieniu się,, powracałem na pomosty , bijąc Rekordy i zdobywając medale. Mam tylko 56 lat , to jeszcze nie czas na wycofanie się ze [...]