rekordy

Rekordy Czech kobiet /SFD/2024/2/18/085af323cf644604967740da82a79f7f.jpg

[...] Próbowałem obydwu technik, zarówno Split Jerk jak również Power Jerk. Niby większość osób korzysta z tej pierwszej techniki ale są w historii dwuboiści, którzy ustanawiali rekordy świata korzystając z Power Jerk. Ja osobiście skłaniam się ku tej drugiej technice i będę ją doskonalił. Calf raises (cierpię na syndrom małej łydki, będę robił [...]

[...] zachwycony, że możemy dzisiaj potwierdzić bardzo oczekiwany powrót Michaela do Formuły 1 w przyszłym roku z naszym zespołem Mercedes GP Petronas. Niewiarygodne rekordy Michaela, który jest w końcu siedmiokrotnym mistrzem świata mówią same za siebie i bardzo czekam na odnowienie z nim współpracy. Wraz ze skompletowaniem naszego [...]

Przemo, jak będiesz zaintersowany koszulkami to poproś kogoś wyjeżdżającego w sierpniu na ME w WL na Ukrainę - tam ci kupią. Kosztuje tyle samo - 85$. Tylko dokłądnmie się pomierz i przekaż swoje dane. Coś czuję, że na MPJ i Jm w WL będą niezłe rekordy w tych koszulkach!

[...] ciezarami rzedu: swoja waga przy wyciskaniu cwaniak sie znalazł, knife ma wszystko udokumentowane na swoich filmach, teraz mozesz pokazac jaki jestes kozak i nagrac swoje 'rekordy' - nie mam pytań w sumie ukrociłbym wczesniej niektore 'madre' posty, ale oczywiscie powiaodmki padły, pare dobrych rad jednak się tu ukazało, wez sobie puche [...]

http://www.sfd.pl/temat31750/ Masz tu rekordy Polski w trójboju silowym. Pojedz w dol i tam bedzisz mial seniorow i ten wynik

karol -> spoko, ile masz lat ? dwadzieścia i się załamujesz, odpuść, wylecz się i zacznij na nowo. Mariusz Olech miał przerwę czteroletnią, wrócił i robi rekordy Polski, zdoywa medale na arenie międzynarodowej. Ja na przykład szykuję formę na mistrzostwa Polski i Europy w TS weteranów w 2015. Poważnie.

Kombinuj, na dole artykułu masz z 7 różnych planów do wyboru. To już ujdzie. Czego nie zrobisz, na pewno będzie to lepsze niż SPLIT PARTIA 1X Daj dużo konkretnych ćwiczeń, zapomnij o izolacji. Tu masz plan którym zrobiłem wszystkie rekordy -> http://www.body-factory.pl/showpost.php?p=4025&postcount=1

[...] w poniedziałek miałem klatę i zrobiłem wszystkie serie bez żadnych problemów a piątek nie mogłem skończyć tego, takie to ciężkie było dla mnie bardzo to dziwne. Najwyżej rekordy będę brał z pomocą żeby mi to ktoś opuścił. A też nie chce schodzić jeśli wiem, że to kiedyś zrobiłem i to tydzień temu. Nie chce 2 miesiące machać tym samym [...]

a po co martwi cie rekord ?trenujesz po to zeby bic rekordy czy zeby fajnie wygladac ?mysle ze to drugie jest twoim priorytetm no chyba ze masz zamiar brac udzial w jakis zawodach

[...] robic cwiczenia SAMODZIELNIE,bez pomocy partnera,bez ruchow wymuszonych,POPRAWNIE TECHNICZNIE,zastosuj ciezar min 10% nizej,niz dotychczas stosowales,a nastepne "rekordy" sprawdzisz sobie po 3 m-cach. przeczytaj,co napisalem tutaj: http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html troche podstaw nie zaszkodzi. Zmieniony przez - [...]

w te rekordy to coś mi sie nie chce wierzyć, na mecie nie zrobisz dobrej jakości masy bez zaj**istej diety i ogarnięcia całego tematu spadków po towarze, pytając się o 50 tabsów pokazujesz że nie masz nawet ogólnego pojęcia o co pytasz http://www.sfd.pl/*_*_*_WSZYSTKO_O_METANABOLU_*_*_*-t429641.html a poza tym poczytaj o propionacie i [...]

Reklama butów z CroCopem bije wszelkie rekordy . Koleś jak tam cisnął te gazetki na chama. Strasznie mnie to bawi.

Widzę, że bez typera w dziale, zainteresowanie F1 spadło do zera, czemu mnie to nie dziwi? ;-) Rosberg śrubuje rekordy na pechu Hamiltona, 7 zwycięstw z rzędu :-))

Co za człowiek }:-( Do takiego nic nie dotrze, bo on wie najlepiej mimo, iż jego argumenty są zupełnie nielogiczne. No i te rekordy olimpijskie...

not4you Ten plan robiłem z pomocą pewnej stronki, która dokładnie pokazuje jak stworzyć plan FBW, nie moge podać adresu bo to zakazane. Przez te 8 miechów to tak: Waga: z 67 do 80 Tak jak mówiłem wyciskam tylko leżąc bo na inne rekordy brak obciążeń: z 40kg na 65 kg Ćwiczę bez progresji.

" Jego wymiary i rekordy z wakacji: Biceps - 40cm Klatka - coś koło 120 Wyciskanie - 137 kg " Heh jak dla mnie to: Ramie – max 38 Klatka – max 105 Wyciskanie – max 110 raz. Pzdr Wiem, wiem teraz będzie pełno kłótni i nigdy nikt nie przyzna się do swojej winy. Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał [...]

czyli nie masz stażu ani konkretnego planu czyli nie jest dobrze... nie napisałeś jeszcze ciężarów roboczych w ćwiczeniach takich jak martwy ciąg wyc lezac przysiad ale nie rekordy tylko ile powt ile serii jakim ciezarem

@zapomnijx4 wiem jakich technik się używa na akrobatyce. Miałem skręcony nadgarstek więc wziąłem się za nogi. Ale przez brak treningów i brak aerobów teraz się trochę zalałem.. To, że nie wiem za dużo o sterach nie czyni mnie głupkiem. Myślałem, że w ankiecie trzeba wypisać rekordy, a nie ciężar z serii więc tak zrobiłem.

Podaj wymiary i jakieś rekordy :)