rekordy

[...] a w pierwszym swoim poscie napisalas ze musisz miec ponizej 6,76 na 50m i ponizej 2:45 oO na 1000m jakby to bylo jakies minimum, tym bardziej ze z ciekawosci sprawdzilem rekordy kobiet w Polsce na 100om i wynsza ok 2:40 ... to chyba mowi samo za siebie wniosek - zapomnij o szkole chyba ze zeby sie dostac wystarczy 6-8 punktow z [...]

[...] test: chcialbys wygladac jak pudzian,czy jak savickas???? - jak Pudzian i co z tego? Jak wiesz, siła nie jest związana z rzeźbą. Najszybszym mięśniakiem na 100 m (bo takie rekordy lubuje Pudzian) jest Linford Christie i już prędzej, bym chiał wyglądać jak on :) Najszybsze 92 kg na świecie :) [...]

Xeor - Pitt - hmm, dopiero 6 dzień, ale Super Charge'a czuć b.dobrze. Jak tak dalej pójdzie to za miesiąc będę bił swoje rekordy A Ty kiedy startujesz z Clout'em?

zrob redukcje a bedziemy widziec te miecho dzieki ktoremu masz takie rekordy!! pozdro

[...] To już jest inna lekkoatletyka, czasy Wunderteamu należą już do przeszłości, a na organizacje mityngów nie mamy oligarchów, którzy wyłożyliby szmal na nagrody, za bite rekordy. Podczas pobytu w Polsce rekordzistki świata w skoku o tyczce prawie nie było kibiców na stadionie Orła, gdzie te czasy, nie wspomnę o 100 tysięcznych widowniach. [...]

I OCZYWIŚCIE DLA KRZYSIA, KTÓRY NA ZAGŁĘBIOWSKIEJ LIDZE BIJE SWOJE REKORDY. POZDRAWIAM!

[...] treningu. To co zamieściłeś jako swój plan treningowy wszystko wyjaśnia. Skorzystaj z jakiegoś gotowego planu na siłę klatki piersiowej. Do dobrych wyników w wyciskaniu potrzebny jest bardzo mocny triceps oraz silne przednie aktony barków - o czym nie możesz zapominać. Przy atakach na rekordy musisz mieć wypoczęty triceps oraz barki.

[...] bo tego tak zsotawic niemozna jak zejdziesz z 250mg... ja bym dal konkretnie suski + metki deli generalnie srodek mnie rozczarowal nic specjalnego w sumei jak chcesz porobic rekordy to moze jo ale niewiem jakos nie urzekl mnie chyba lepiej by mnie potrzepalo z 60mg mietka. Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-10-27 22:16:07 Zmieniony przez - [...]

[...] Dziękuje firmie Activita i grupie weryfikatorów za udostępnienie mi odżywek i suplementów do testu. O MNIE 1989.04.03 staż treningowy 2,5 roku najbliższy cel sportowy masa rekordy wycisk 115 siad 170 martwy 180 suplementacja Brak suplementacji przez ostatnie 6 miesięcy waga 95 wzrost 183 udo 68 łydka 45 pas 88 biceps 38,5 przedramię 31,7 PLAN [...]

Artek Nie wiem po co takie dziwne docinki o urażaniu ambicji. Jeśli to do mnie pijesz ,to bardzo nie ładnie koleszko. Ja jestem już starym dziadkiem,i nie mnie rywalizowanie o rekordy świata seniorów.Subtelnie tylko chciałem zwrócić uwagę,ale jeśli Cię uraziłem to bardzo,bardzo przepraszam. Cóż zrobię.....?

Foty jak foty, ale napisz staz, wymiary, rekordy!

[...] cwiczeniach na ramiona tyle ze dwa razy w tyg ... teraz robilem trening wodyna ... trening ciagow progresywnych 15-10-5 i duzo poszla mi sila na nim doszly nowe rekordy w martwym i przysiadzie na klate tez ladnie bo wczesniej moim maxem bylo 120 ana tym treningupodczas progresji "piątek" zaczynajac od 60 kg i idac w gore [...]

Body spróbuj polecam jak chcesz bić jakieś rekordy w bieganiu itd teraz bedę uważał by nie zatrzeć czułego miejsca

Hm a masz poprawnie skonfigurowane rekordy SPF w DNSie ? Ostatnio tak się porobiło, że bez tego na wiele serwerów poczta nie dochodzi, albo trafia do folderów typu junk/spam itp.

podaj jakieś wymiary, a nie tylko rekordy:P

no rekordy tak, bardzo ładnie.

[...] submaksymalnych i maksymalnych ciężarów (ok. 70-100 MPP) - używam ciężarów wolnych, w większej części sztang, - zwracam mniejszą uwagę na technikę i "dopinanie" ćwiczonych mięśni, a większą uwagę na użyty ciężar, - biję rekordy. Zmieniony przez - Dasaka. w dniu 2007-11-12 19:03:48 Zmieniony przez - Dasaka. w dniu 2007-11-12 19:05:11

Lou był bardzo silny jak na kulturystę, jego rekordy to wycisk na 255, siad na 305 i ciag na 385. Kiedyś startował nawet w mistrzostwach świata strong man, w jednej z konkurencji podniósł samochód. Z tego co pamiętam ukończył te zawody na 6 miejscu. Pozdrawiam!

MPP - Maksymalne pojedyncze powtórzenie (z tego, co wiem) Napisałem, że biję rekordy, więc to właśnie ciężar rekordowy jest tym MPP. A z 70% robię owe 10 powtórzeń w serii. Jeśli chodzi o tempo ćwiczeń. Nie wiedziałem nigdy jakie tempo powinno być w masie i sile. Zawsze preferowałem wolne tempo wszystkich ćwiczeń, ale gdy przeczytałem w pewnym [...]

znacie jego rekordy silowe ?