rekordy

[...] pobolewała głowa, jak zaczęła pobolewać kostka to skończyłam biegać (pomna kontuzji i wszelakich schorzeń narządu ruchu na forum @@-) -Ann pisala ze w slabe dni bije sie rekordy i proszę, dwa małe sukcesy na treningu, któremu nie wróżyłam przyszłości :-D uwagi reszta :-D - taka ot refleksja, mi niedługo minie rok jak łyknęłam bakcyla [...]

tak mysle ze spalacza od razu chcialbym brac, bo do wakacji jakos trzeba wygladac. w tym roku stawiam na wyglad, nie na rekordy silowe :)

:-D normalnie zazdroszczę, bo ja dalekoooo w tyle w wyciskaniu takie rekordy dodają motywacji 8-)

spoko ciezary nawet w gore ciut mono nabija sylwetke pomalutku:-D ej pany jakie macie rekordy w TS ?

[...] docisk ~7cm i ~5cm 150kg/2 --> docisk ~5cm i do klatki 170kg/1 180kg/0 180kg/1 Docisk ~5cm 185kg/0 Przysiad RAW 60kg/6 90kg/6 105kg/3/3 Uwagi: 1. Kolejny trening i kolejne rekordy. Cieszę się jak dziecko . Tydzień temu, myślałem, że 255kg to szczyt moich możliwości. W tym tygodniu 260kg wyglądało dokładnie tak samo (z dołu lekko, końcówka [...]

[...] a drugim. Nie wiem czy czujesz się na tyle dobrze żeby śmignąć na basen, ale w razie czego załóż czapkę, wysusz dobrze włosy po itp. Na basenie nie chodzi o to żebyś bił rekordy 100m zmiennym. Tylko rekreacja, dużo długości wolnym tempem - klasykiem np. traktuj to jako pewnego rodzaju odnowę biologiczną. W środę dorzuć jakieś techniki z [...]

[...] Po alkoholu czujesz, że żyjesz, jesteś pewny siebie. Często jest tak, że osoby zamknięte w sobie po alkoholu pokazują, że mogą wszystko. Agresywne osoby robią się jeszcze bardziej agresywne itd. Wiele osób na kacu bije rekordy, nie bez powodu. Jednak w dłuższej perspektywie, to głupota totalna. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2012-02-18 21:25:45

[...] trójbój siłowy, aktualnie przygotowuję się do startu na mistrzostwach Polski seniorów a następnie juniorów w trójboju siłowym. Celem jest oczywiście siła. Moje aktualne rekordy są z ostatnich treningów i wynoszą; Przysiad 240kg x 3 Wyciskanie leżąc 170kg x 1 Martwy ciąg 240kg x 2 Wymiary: wzrost 179cm waga 95kg ramię 43-44 cm udo- 68 [...]

[...] nad poprawą masy mięśniowej. Do tej pory poza treningami obwodowymi na poprawę ogólnej sprawności, podnosiłem szczególnie ciężary który dla mnie wydają się za duże ;) I tak rekordy moje to: 120 kg na klatkę, przysiad z 160kg, wyciskanie żołnierskie 80kg, podciąganie sztangi do brody 50kg. Widzę jednak że moje mięśnie przestały się rozwijać i od [...]

Tak dokladnie chyba sie posypia REKORDY

a co ci się stało? ja na płasko 60kg pojechałem, powoli zbliżam się do wagi %-) ale siła statyczna jest mi niepotrzebna, tak więc nie spieszę się z tym. teraz mam dwa tygodnie bez biegania, bo biodro uszkodzone. A rekordy mc i sq się zostały nadal A tak to co tam? Odbij soga };-)

A daj pan spokój ze zbijaniem wagi. Moje dwa rekordy - 4kg w 4 dni (zero jedzenia i picia przez ten czas) i 12 kg w jakiś 6-8tygodni. Masakra jakaś. A człowiek jeszcze siłę na trening i czynności życia codziennego musi mieć. Zawsze,jak zbijałam wagę, to robiłam sobie wagary od szkoły i jak nie trenowałam, to spałam. A ostatnie zbijanie wagi [...]

[...] sprawa, bo sobie pomyślałem "ostatnia seria w te ferie" i od razu przekroczyłem bramkę trzydziestu powtórzeń ^^ Ogólnie trening dość dziwny... W niektórych ćwiczeniach rekordy tradycyjnie pobite, a w innych nie i to nawet suma mniejsza, niż na ostatnim treningu ^^ Może to przez to, że wypadłem z rytmu przez ten dwudniowy wyjazd :D Ale mimo [...]

Myślałem że pobiłem wszelkie rekordy szczupłości (173 cm, 52 kg) ale okazuje się, że jednak nie %-) Bez obrazy oczwiście, domyślam się, że jesteś ekto. Polecałbym to: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html I pamiętaj, że to czy przybierzesz na masie zależy głównie od diety! Więc trzeba [...]

[...] mięśniowa +1 Po treningach była dobra regeneracja mimo ciężkich treningów. 4) Wzrost siły +3 Produkt dobrze działa jeśli chodzi o wzrost siły.Bez problemu pobiłem rekordy w MC,Przysiadach i WL. 5) Wzrost wytrzymałości mięśniowej +3 Tu również produkt działał dobrze 6) Jakość treningu +1 Ciężko powiedzieć czy coś się tu zmieniło,plan [...]

No i super- entuzjazm, energia, nowe rekordy 8-)

[...] jakie 40kg powinno byc i to na superserie ?? reszta tez daje do myslenia.. plaska 56kg, martwy 75kg.. umnie tez zawsze szedlem na wytrzymalosc i nie interesowaly mnie az tak rekordy silowe ale bez konkretnych ciezarow nie ma wynikow! nie wyobrazam sobie po 2 latach treningu martwego ponizej 130kg i plaskiej ponizej 100kg.. ktos chyba sie obijal [...]

[...] To trening mający na celu poprawę siły, kondycji i szybkości w krótkim czasie. Sami ustalamy częstotliwość i ilość ćwiczeń, wszystko co trzeba mieć – to chęci Crossfit bije rekordy popularności w Stanach Zjednoczonych! W Polsce jeszcze mało kto o nim słyszał, ale warto zapoznać się bliżej z tym tematem. Program jest skierowany do każdego, [...]

Witam, Pragnę zgłosić swoją kandydaturę do testu. Aktualnie prowadzę dziennik pod linkiem http://www.sfd.pl/_TEST_Crea_Mission__saduu-t842932.html testując inny produkt firmy FITMAX. Dlaczego powinienem zostać wybrany do testu? Ponieważ, zdaje rzetelne i wnikliwe relacje z testowanych produktów. Moje rozpiski są jasne i przejrzyste o czym można [...]

[...] 12,5kg x10 17,5kg x10 17,5kg Wiciskanie Sztangi Skos: x6 30kg x6 35kg x6 40kg x6 45kg Młotki x12 12,5kg x12 12,5kg x12 12,5kg x12 12,5kg Wyciskanie sztangi łamanej na modlitewniku x12 20kg x12 20kg x12 25kg x12 25kg Dobry dzien miałem dzis na trening i ładnie dzis klatka poszła, musze sprawdzic rekordy w WL, i dzis postaram sie wrzucic fotki %-)