rekordy

masę robisz jedzeniem a rekordy siłowe poprawiasz treningiem

[...] bioder na jednej nodze (noga na podwyższeniu, ciało na podłodze) 3x10 na nogę przytrzymać w spięciu 2sek 10/10/10 10/9/7 Trening już ledwo ledwo. Za mało jem aby jeszcze rekordy pobijać, bo potem i tak się rzucam głodna na jedzenie, więc postanowiłam po oczyszczaniu jabłkami znaleźć trening obwodowy czy z różową hantelką do tego aero. [...]

Ty bierzesz aż za bardzo. Jakie rekordy w przysiadze, wyciskaniu, MC ?

Witam ! Obecnie robie trening regeneracyjny bez obciążeń typu pompki spięcia itd. Zastanawiam się już nad następnym cyklem i nie wiem czy jest sens robic mase z tak marnymi wynikami siłowymi czy może lepiej zrobic skrócone fbw pod siłę i dopiero masa ? Moje info: 17 lat staż ok 5msc 74kg Rekordy Hack przysiad 65kg x5 Martwy Ciąg 105kg x5 [...]

[...] obrót hantli w płaszczyźnie poziomej: -6 powtórzeń.3 Razy. Prostowanie barów z ugiętymi ramionami z hantlami: -6 powtórzeń.3 Razy. Tak wogule to mam 16 lat moje rekordy to: 91 kg na klatę 59 kg na uginanie na bicepsy 74 kg na podrzut 55 kg na rwanie 150 kg na martwy ciąg 95 kg na przysiad Proszę o i mądre odpowiedźi :)

[...] , odbiłem się dzisiaj od drzwi,sfrustrowany że nie wykonam treningu,nie wiem co mam zrobić, ćwiczę treningiem 5x5 Bill Star z kalkulatorem,dzisiaj powinienem podnosić rekordy..a od poniedziałku kończyć na nich,mam olać to i ćwiczyć dalej od poniedziałku tak jakby nic sie nie stało czy jakoś ten trening odrobić ? Nie mam zielonego pojęcia i [...]

dzisiaj konkurs przypominaja stary PŚ sprzed 13 lat, gdy pierwszych 30 zawodników z wyjątkami klepało bule, a najlepsi z tej samej belki i z tymi samymi warunkami latają po rekordy

:-D normalnie zazdroszczę, bo ja dalekoooo w tyle w wyciskaniu takie rekordy dodają motywacji 8-)

[...] można odbijać od klatki). Kobiety będą miały swoją kateg.ale muszą się zgłosić min.3 zawodniczki. Zapraszam wszystkich chętnych do wzięcia udziału w zawodach,ponieważ ostatnie zawody były bardzo udane( Rafał organizuje już poraz trzeci),dużo nagród,fajna atmosfera,padały rekordy życiowe. Zmieniony przez - honrado w dniu 2011-11-17 17:55:35

[...] tanio no-xplode to warto sprobowac white flood jest jak dla mnie bardzo dobry a garg z Plv czy pvl jest dziwny-nie czujesz pobudzenia nic, idziesz na trening i bijesz rekordy, no kurva miałem taki hard core po nim ze masakra,miesien po treningu nie jest tak typowo spompowany ale twardy czujesz sie ciezki i ogromny-nie weim co oni tam sypią [...]

Kasia za co dostałaś bana? <szok> Pobiłam swoje rekordy dzisiaj

widzialam rekordy na filmikach....a ten mc jak ladnie wygladal tak leciutko Ci poszlo to znaczy wgladalo tak lekko i z gracja co Ty Kasia nie widzialas filmow o jaskiniowcach i o ich polowaniach? Zmieniony przez - mala_mi82 w dniu 2010-03-01 21:23:57

[...] Ja tam liczę że chisora urwie jedną rundę Witkowi%-) Fury to nie dość że Kliczków się boi to nie chcę walczyć z Pricem, niech się schowa. Mam dosyć tych kolosów, co nabijają rekordy tylko i wyłącznie. Wach wygrałby z Furym imo. Chisora jest efektywny i efektowny. Na Kliczę niestety za kiepski, ale w porównaniu do poprzednich jego rywali naprawdę [...]

Rekordy prędkości Moje podawałem kiedyś na inso w osobnym temacie. W zabudowanym to bodajże 215 było, jak Mi się jeszcze chciało szaleć przed osiągnięciem wieku emerytalnego. Komentarz Mój powyższy miał raczej na celu wyrażenie zadowolenia że pewne sprawy w pewnych formacjach pozostają niezmienne

[...] max 150kg, nogi do brody 3a hack przysiad 4x 15 3b unoszenie tułowia (akcent na dwójki) 4x 15 6kg kettelek 4. wykroki chodzone 2x 20 10kg + łydki Fajny trening, wpadły dwa rekordy :-) Zmiana siłowni to była chyba jedna z lepszych decyzji ostatnich miesięcy %-) Jeszcze tylko muszę się umówić z kolegami na wspólny trening i wracam do gry na [...]

Przy wycisku mysle ze tez bym pobil swoje osobiste rekordy ale osttanimi czasy praktykowalem wersje na maszynie (tak, tak c**** ze mnie)

jaki masz rekordy

no wiadomo ze zawsze lepiej jest zjesc cos mniej przetworzonego i syfiastego niz kebab, ale raz na jakis czas trzeba a z takich najmniej syfiastych rzeczy i zarazem najsmaczniejszych to jest pizza, ale zazwyczaj taka pizza to kosztuje troszki no ale w sumie pizza to juz bije rekordy jesli chodzi o zaleganie w zoladku btw debiuty wygral Burdzy

mnie by interesowaly jakie ma rekordy;)

ale jak sie robi takie rekordy,ze wystarczy raz wycisnac czy jak? to ja moze sprobuje,maz mnie bedzie reanimowal