rekordy

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach: nie chodzi o rekordy,tylko o ciężary w ostatnich seriach roboczych.

W piątek na stadionie Ludwika Drugiego w Monako odbędzie się dziewiąty z czternastu mityngów Diamentowej Ligi, z udziałem Anny Rogowskiej, Moniki Pyrek i Marcina Lewandowskiego. W skoku o tyczce Polki będą rywalizować m.in. z Jeleną Isinbajewą, Fabianą Murer, Swietłaną Fieofanową i Jiriną Ptácníkovą. Rekordy życiowe całej dwunastki zawodniczek [...]

[...] leżąc sztangi 42/50/58/67/77/58 pendley rows 46/55/65/74/86/65 wspięcia na łydki 2s drążek podchwyt wąsko 5/4/4/5/5 Komentarze Siady i wiosło ok , ławka gorzej , bije rekordy %-) Drążek zamieniłem z 3s na 5s z mniejszą ilośią powt. muszę ruszyć z miejsca ! Jutro zapowiada się ognisko na bogato tzn nocka poza domem, myślę że zjem tam [...]

podaj plan jakim ćwiczyłeś,nie chodzi o sam podział. jakie masz ciężary robocze,w ostatniej serii,na jakich pracujesz(przysiad,WL,MC),nie chodzi o rekordy.

[...] września 1995 roku skończy on 17 lat. Przewidziany jest do składu sztafety 4x100 metrów, choć zazwyczaj specjalizuje się w biegach na 200 i 400 metrów. Na tych dystansach ma rekordy życiowe, odpowiednio: 21,23 i 46,02. Podczas niedawno odbywających się mistrzostw świata juniorów w Barcelonie zajął w biegu na 400 metrów piąte miejsce. Po drugiej [...]

[...] Pierwszy raz na siłownię poszedłem w liceum jak miałem 16 lat. Jako że rosłem to i trochę przytyłem (66- 68 kg). Jak zdawałem maturę na ostatnich wizytach na siłowni robiłem rekordy - 120 kg w wyciskaniu, 37 razy się podciągnąłem, chyba 147 pompek. W sumie nie zle wyniki jak na 183 cm i taką wagę. Kilka miesięcy później strzeliły mi kolana i dwa [...]

jak qrva skąd się bierze przekonanie? :-D Czasem mam wrażenie, że niektórzy tutaj walk nie oglądają tylko patrzą w rekordy na wikipedii :-D

Równo rok temu wycisnąłem 155kg, i do tej pory to była moja życiówka, bo zimą podchodziłem pod 165 i zabrakło kilku cm :-P No jak by nie patrzeć teraz rekordy idą :-P

Bylem dzis na siłowni i skalibrowałem moje rekordy, tamte wyniki były z przed pół roku. Sztanga na płasko 85kg Przysiad 65kg martwy ciąg nie robiłem.

[...] Tym razem, którykolwiek mistrz chcący wygrać będzie musiał pobiec poniżej 9.7. Szóstego sierpnia, Jamajka będzie obchodzić 50-sięciolecie swojej niepodległości. Bolt “Nie mogę się doczekać aby zaśpiewać 100 lat dla Jamajki”. Biorąc pod uwagę jego niebywałe rekordy i przygotowanie do Olimpiady, może mieć znacznie więcej do zaśpiewania.

Dzięki dziewczyny! Apetyt wzrasta w miarę jedzenia, ponieważ nie piszę się na rekordy siłowe, to mam nadzieję, uda mi się sylwetkę trochę dopracować.|-) Dziś było aero. Muszę choć raz w tygodniu zamienić orbiego na jakieś inne ćwiczenia bo skonam z nudów.#-P Poszukam w płytach, coś powinnam mieć z dawnych czasów. Micha [...]

[...] Martwy: 280x1,300x0 (do kolan - film) http://www.youtube.com/watch?v=x6VE1nR4yE8 Podsumowując dalej jestem słaby, poprawiłem nieznacznie rekordy powtórzeniowe, na single się to niestety nie przełożyło, forme oceniam na wyrównaną względem konca lutego.. pół roku mi ucieklo... mysle ze na zawodach mógłbym [...]

no, chyba, ze Twoje rekordy oscylują w granicach 50kg. to można- tylko pytanie co to ma wspólnego z jakimkolwiek zaawansowaniem...

[...] C1: 9/6 E: 20/20 / 20/20 F: 20/20 G: 30/30 K2: 25/20 Dzisiaj bardzo fajnie przebiegł trening a w szczególności podciąganie które było jedną z moich udręk, teraz co trening czekam aby pobijać dalej rekordy w podciąganiu :D. Jak mówiłem ćwiczenie A1 zamieniłem na A2 czuć zwiększony wysiłek. Dzięki za wpisy które motywują mnie do dalszych treningów.

[...] końca? Jeśli prostujesz, następnym razem spróbuj zostawiać nogi w ciągłym napięciu mięśni, wtedy dopiero są odczucia ;-) W wykrokach mógłbyś chyba stawiać dalej nogi, ja wczoraj robiłem je podobnie i Darek napisał mi, żebym robił dłuższe ruchy W sumie refren się nadaje, jak się odpowiednio w niego wczujesz rzeczywiście możesz pobijać rekordy ;-)

Podciąganie z takimi ciężarami to rekordy same w sobie. To prawie w ogóle nie poprawia rekordów w ilości powtórzeń. To też tak jak ciężarowiec chciałby nagle zostać sprinterem. Zrobiłby dobrze wybieg z bloków startowych i dalej zadyszka- jak Pudzian w pierwszej walce MMa.

Roczny cykl treningowy dla sprintera Publikacja zawiera projekt rocznego cyklu treningowego dla sprintera na dystansie 100, 200, 400m. Lekkoatletyka jest sportem obejmującym bardzo formy ruchu o zróżnicowanych wymogach technicznych, sprawnościowych i energetycznych w poszczególnych blokach i konkurencjach. Ze względu na bloki możemy wyróżnić: [...]

Oxa jest Ok :) takie rekordy jakie zrobiłem na 50mg oxy nie zrobiłem na niczym innym :-) pozatym o ile mnie pamiec nie myli oxa jest srodkiem ktory sam w sobie nie robi jakis mega "wynikow" dopiero przy polaczeniu z innymi srodkami widac dzialanie Zmieniony przez - Pablus21 w dniu 2012-08-28 11:31:14

nie wiem czy wiesz co to znaczy profesionalista on ukladal wszystkim chlopaka na silownidiety i wygladaja lepiej bez koksu niz ty pewnie po koksie i nie wiem co maja do tego moje rekordy zeby zadac pytanie o 2 cykl jakas poj**..... ankieta

wiem ze tylko kwestia czasu jest zeby pudzian zostal mistrzem swiata mma.a pozniej bedzie bokserem zdetronizuje Kliczkow i bedzie godnym nastepca Taysona!a z jakies 5 lat pobije wszystkie rekordy Bolta i Phelpsa po czym wygra w szachy z Kasparovem.ot taki multisportowiec.mimo wszystko szacunek za to co osiagnal w Strong Man.