rekordy

Jak miałem ok. 11 lat przejechałem dystans 129 km z matką.. od tamtego czasu jeżdżę rzadziej, aczkolwiek mam zamiar pobić swoje rekordy i dobić 150 km w jeden dzień

hehe jak Ty ten nadgarstek mierzyłeś??:D może podałeś wymiary przedramienia a nie nadgarstka??:D ale rekordy suuper :)

Moralny- dobrze bajerujesz, masz talent Nie, no nie narzekam, ale jak czytam jak laski sie chwala, ze tlum zebral sie jak podnosily x kg albo jak trenerzy na nie nastawali to zastawiam sie...bo ja bilam rekordy w MC przy chlopakach i nikt sie nie gapil. no gapili sie jak RDL robilam

zajechać się raczej nie powinienem - trenuję w powyższy sposob od dłuższego czasu i nie narzekam. dotychczas trenowałem głównie siłowo (siłownia jako priorytet) moje rekordy to: klatka wyciskanie płaskie - 3x160 siad tył - 3x195 mc - 3x210 mam 186 wzrostu i waze 90-92 teraz chce zacząć trening wytrzymałościowy i pojsc w kierunku biegania [...]

cyr też bił rekordy 122kg

W MC staram się nie brać dużych ciężarów, ponieważ miałem przepuklinę. Kiedyś jak próbowałem rekordy to się z bólu zwijałem i teraz wole już robić MC na spokojnie

- Wiek: 18 lat - Staż: niecały rok - Cel: masa, później rzeźba na lato - Dieta: DT: B:200g (pełnowartościowe) T:125g WW:300g+50g carbo - 3800 kcal DNT: B:180g (pełnowartościowe) T:115g WW:275g - 3400 kcal - Planowany trening: Tylko serie główne P- progresja S- stały I. Wyciskanie ławka płaska hantle 8-8-8-8 P Skos (-) sztanga + rozpiętki na tym [...]

Arturex : Po co dajesz tego typu zestawy ćw ,skoro nie wiesz jakie plany przerabiał? Udałeś się z nadgarstkami do lekarza? Jak wyglądają twoje rekordy w :WL/Przysiad/MC

Nie żadne lekko/ciężko w tym treningu nie ma na to miejsca. Jakie kuzyn do tej pory przerabiał plany? Dieta? Wl/mc/przysiad -rekordy? Ile razy w tyg może ćw?

[...] w poniedziałek miałem klatę i zrobiłem wszystkie serie bez żadnych problemów a piątek nie mogłem skończyć tego, takie to ciężkie było dla mnie bardzo to dziwne. Najwyżej rekordy będę brał z pomocą żeby mi to ktoś opuścił. A też nie chce schodzić jeśli wiem, że to kiedyś zrobiłem i to tydzień temu. Nie chce 2 miesiące machać tym samym [...]

a po co martwi cie rekord ?trenujesz po to zeby bic rekordy czy zeby fajnie wygladac ?mysle ze to drugie jest twoim priorytetm no chyba ze masz zamiar brac udzial w jakis zawodach

[...] robic cwiczenia SAMODZIELNIE,bez pomocy partnera,bez ruchow wymuszonych,POPRAWNIE TECHNICZNIE,zastosuj ciezar min 10% nizej,niz dotychczas stosowales,a nastepne "rekordy" sprawdzisz sobie po 3 m-cach. przeczytaj,co napisalem tutaj: http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html troche podstaw nie zaszkodzi. Zmieniony przez - [...]

Cissus jest opatentowanym wyciagiem z kaktusa, ktory to w stanach bije rekordy popularnosci jesli chodzi o regeneracje stawow. Bardzo dobry produkt. Jednakze w Polsce... ZAKAZANY Polskie prawo jest popier@#one Jednakze mozna na aukcjach internetowych zakupic ten dobry wynalazek. Moj kolega i forowicz Nka stosowal ten produkt i byl bardzo [...]

[...] Jedna liga nie gwarantuje, że będziemy oglądali takie zestawienia jak byśmy chcieli, powiem więcej, to właśnie pod skrzydłami jednej organizacji można sztucznie pompowac rekordy i kreowac papierowych mistrzów. Obecnie dotyczy to bardziej SF niż UFC. Mam na myśli np. Kinga Mo, Ovince St. Preux albo KJ Noonsa, ale w UFC również są takie [...]

[...] wielu inwestycji, szczególnie w budownictwie i infrastrukturze. W grudniu wygasło też wiele umów na czas określony, które pracodawcy zawierali z pracownikami" - dodał Męcina." Zdecydowanie :D 13% to z powodu ostrej zimy :D Buehehehhehe http://gospodarka.dziennik.pl/praca/artykuly/320707,bezrobocie-zbnow-bije-rekordy-przez-zime.html

Parafrazujac ostatnia wypowiedz naszego bozyszcza w spamie, powiem tylko: Jakie benefity takie rekordy! Z obowiazkowym buhahahahahaha :D Co do mojego busa, to dzis testowalem motyw jak zachecic dabla do jazdy szybszej niz elektroniczne ograniczenie do 50mph pozwala i na M32 zamknalem licznik :D Kocham elektronike :D Co prawda musialem prowadzic [...]

[...] 6.55 i 16.70. W skoku wzwyż Katarczyk Rashid Ahmed Al-Mannai, zwycięzca Pucharu Kontynentów ‘10, dopiero po 4 skokach w dogrywce pokonał Konrada Owczarka. Dwa rekordy życiowe w hali poprawiła Anna Jagaciak, pierwsza w trójskoku i druga w dal. Najlepszy wynik w br. na płotkach osiągnęła Marta Chrust-Rożej. W skoku wzwyż juniorka [...]

Przetrenowanie. Zaczynasz ćwiczyć na siłowni i odrazu bierzesz sie za rekordy siłowe, wszystko przyjdzie z czasem a co do supli to poczekaj jeszcze troche gdyż na początek wystarczy ci sama dieta.

[...] to po kilku miesiącach prawie wszystkie mięśnie zejdą. Niestety mnie to dotyczy. Jakbym zrobił kilka miesięcy przerwy, to masa mięśniowa i siła wrócą niemal do tego samego poziomu co zaczynałem. Jest jednak jeden plus, dzięki czemu to wszystko ma sens- pamięć mięśniowa. Maksimum pół roku(zależy jakie postępy zrobiłeś) i można bić nowe rekordy.

zdecyduj sie albo plaski brzuch albo rekordy w wyciskaniu ,dwoch rzeczy na raz nie zrobisz