rekordy

A odblok zrobiłeś chociaż? };-) Chuy z siłą, i tak te rekordy średnio wypaliły %-)

[...] paska do mierzenia obwodów, a przez święta w pasie na pewno z 1 cm przybyło. Pewnie na weekendzie zrobię dokładniejsze pomiary. W sobotę zamierzam też zaatakować swoje rekordy życiowe w przysiadzie, martwym i wycisnąć ile się da na ławce poziomej na klatkę. Generalnie jestem zadowolony z całego tego ponad 3-miesięcznego okresu. Metabolizm [...]

wczoraj poszły plecy i brzuch, nie jechałem na pełnych obciążeniach (ok. 80%) a zmęczony byłem jakbym pobijał życiowe rekordy, trochę mnie to martwi chyba razem ze spadkiem tłuszczu nadchodzi też spadek siły, takie mam wrażenie

Rekordy Polski kobiet po Mistrzostwach Europy. /SFD/2017/8/18/406faae2c4e84f65bebec61a47e7df3a.jpg Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2017-08-18 06:33:46

Rekordy Polski Mężczyzn po MP w TSK. /SFD/2017/10/20/14e3986348dd4bd2a7386d9b63892a70.jpg

Rekordy Polski Kobiet po Mistrzostwach Polski w Wyciskaniu Klasycznym Leżąc. /SFD/2017/12/24/96207d6fec76456281ac800796b697de.jpg Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2017-12-24 21:37:02

Zobaczymy jaka decyzja będzie u nas, gdyż nie wiem dla czego usunięte poprzednie rekordy.

Dziękówa chłopaki. Universal to kreatyna storm. Bcaa TNT pyszna, zobaczymy jak ta druga z Activ Laba. Termogenik dzisiaj rano wrzuciłem 1 tabsa, potem przed treningiem popołudniu drugą. Specjalnie mniej, aby zobaczyć czy nie kopie. Niby nic nie czułem, ale kurde "rekordy" dzisiaj znowu poszły :)

dzięki:D wybywam. Trzymać kciuki, żebym taka ociężala przebiegła chociaż trochę:) dzisiaj na rekordy nie liczę:D

Kika to moje rekordy, a wiec tylko po 1. Przysiad byloby wiecej ale za wczesniej zaczelam jedynki robic od 65kg, tak to jest jak sie nie ma pojecia o swoim maksie, a i przy 87kg gibnelo mnie w przod - zaczelam tracic poprawnosc ruchu, wiec zalozylam pas zrobilam 92kg i stwierdzilam, ze wiecej robic nie bede. Szczerze nie lubie duzych ciezarow [...]

[...] robilas dotychczas. Nie bedzie wegli z nasion, tylko warzywa, ale za to beda owoce 3 wieksze i 2 male posilki i nie bedzie tez tyle bialka. Utrzymujesz swoje zapotrzebowanie cwiczysz intensywnie tak by bic swoje rekordy i zmieniasz sposob odzywiania. Czyms musimy zaskoczyc ten twoj organizm Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-11-23 15:03:49

Hekade jak dlugo jeszcze ciagniesz mase? Myslales o startach? Wg mnie jeslichodzi o rekordy silowe powinienes zmniejszyc objetosc treningu.

[...] złapać na balachę, ale się wykręciłam i weszłam w dosiad /-) Ogólnie pomimo tego że spałam tylko dwie godziny cały dzień czuję takiego powera, że na wfie pobiłam wszelkie rekordy aktywności. Graliśmy w nogę i chyba nikt nigdy nie wyszedł z sali tak spocony jak ja dzisiaj. Jak to z dziewczynami bywa, żadna nie chciała grać tylko ja i jeszcze [...]

7.07 - DNT Aktywnosc - kickboxing 1h Wreszcie po ide po dluuuugiej przerwie jakies rekordy upalow dzis sa u mnie, az jesc sie nie che 8-O najchetniej caly dzien na arbuzie bym zyla no ale muskli tak przez nie zrobie :-D Miska + cukinia, pieczarki, kurki, baklazan, pomidor +woda, kawa, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a2a807bbbacc44ddbb2618a42cf89bf3.png

Jakie te rekordy? Jakies filmiki masz moze? Widze ze sila ostatnimi czasy jest z Toba

[...] najbardziej rygorystycznej diecie (moja taka widać że nie jest) przydaje się raz na jakiś czas coś nie dietetycznego zjeść:) żeby psychika odpoczęła:) chciałbym wszystkie rekordy sprawdzić, nie tylko podciąganie, zrobię sobie taki tydzień że się sprawdzę w podciąganiu, wyciskaniu, pompkach na poręczach, mc no i oczywiście w biegu na 1 i 3 km:) [...]

[...] idzie:) zadowolony jestem bardzo z tego, czyli zrobię następnym razem odwrotnie, w I s 7,5 kg, w II 5 kg i w III 2,5 kg. Tak będzie lepiej? Mam nadzieję że pomoże to bić rekordy:) Cokta - takie zapotrzebowanie mam:) mógłbym pić i pić:) zdarza się że więcej wypiję:) A to czemu? Masa przeszkadza? Dziękuję za odwiedziny i za wpisy:) muszę [...]

[...] kg!!!! Dopiero czuję to ćwiczenie tak jak powinnam :P 2a. Słabo. Muszę chyba wyżej zacząć bo nie mam siły dociągnąć się idealnie. 2b. Hurrrrraaaa!!! Super uczucie bić swoje rekordy które były tak nieosiągalne kiedyś. Poprosiłam o asystę (brawo ja), dostałam małą korektę ułożenia rąk od trenera (było krzywo) i normalnie pierwsze powtórzenia to mi [...]

[...] cyklu bo teraz znowu zejście z ciężaru i powoli dokładanie :) Beatrice Panowie na siłowni chyba też nie wierzyli bo się przyglądali cały czas. Chociaż to jeszcze żadne rekordy bo Kleine to jakoś po 160 kg chyba ładowała :P Ale to nie ma co porównywać bo suwnica, suwnicy nie równa. Dzisiaj się zorientowałam że żurawia mogłam sobie na [...]

"czyli im wiekszy ciezar tym wiekszy przyrost" Z tego wynikałoby, że najlepiej bić rekordy w stylu 6 serii na łydkę po 2 powtórzenia na 300kg. W ten sposób można sobie robić długo i namiętnie. Ja byłem znany z tego, że jak mawiał kumpel "ćwiczyłem na takich ciężarach, że aż kości trzeszczały". Testowałem jedno i drugie i [...]