rekord

[...] wychodziło. Zresztą na chuy drążyć %-) Jak już pisałem u Mariana - dzisiaj tak się naćpałem ketonalami itp że nie czułem bólu, do tego motywacja w postaci MAriana, i poszedł rekord na klateczkę %-) Machnąłem 6x bo tyle było w planie, zrobiłbym z 8 spokojnie. Po treningu wspólne foty, lekkie poprawki w pozowaniu u Mańka, chwila gadki z Adamem [...]

[...] łosoś, pierś kurczaka, wafle ryżowe, troszkę musztardy i ketchupu -wafle ryżowe, pasta koko, masło orzechowe Dodam jeszcze podsumowanie mojego sierpnia, chyba jakiś swój rekord popełniłam, szkoda, że lato trwa tak krótko. Treningi siłowe zaznaczam jako 30minutowe choć aktualnie trwają więcej. [...]

MC 300x2 %-) %-) %-) oj Luki Luki, ja zrobilem 1x240 i zadowolony ze mam rekord %-) %-)

Wczorajsza wypiska:31.08.2015 REST TRENING 80 basenów w 35 minut. Chyba rekord. DIETA B: 100 T: 45 W: 585

Witam i zapraszam do śledzenia dziennika :-D Celem konkursu jest 150kg w wyciskaniu leżąc, ale biorąc pod uwagę mój aktualny rekord cel nie realny ale zobaczymy co się uda wywalczyć :-)) Dwa tygodnie temu zacząłem plan typowo pod wzrost siły , HTED: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7465 Poniedziałek: Przysiady Wyciskanie leżąc z [...]

[...] cos pozmieniac u sibei troche to stoi w miejscu powoli będę zmieniał Dla mnie sylwetka Białego jest ok, a ciężary w wyciskaniu na barki rozwaliły system to mój życiowy rekord :-) dzięki za wsparcie! sylwetka ok?? naprawde tak uwazasz ?? sledzisz dziennik tatuncio?? czytales ze bialy ma ambicje bycia zawodnikiem i startowac w zawodach?? na [...]

[...] mnie jest fantastyczne. Widoki zapierające dech. Ino wiało. Wiało okrutnie i tak gorącym powietrzem, że byłam całkiem sucha (a ze mnie normalnie się leje). Tego dnia pobiłam rekord wypitych płynów – coś koło 7 litrów, z czego 3 były uzupełniane w potoku. dzień 4 – z Kuźnic Doliną Kondratową. Po wdrapaniu się na „czubek” Czerwonymi Wierchami do [...]

jakis rekord robimy?

[...] i jak przemieniam, to się rozpraszam i głowa wariuje. W ogóle to chyba doszłam do ściany 2-Wyciskanie sztangielek siedząc na barki 3x8-12 3x12 x15kg---> fak-jea! Rekord rekordów! 8-) 14kg x15/x12/x10 3-Hip thrust 3x8-12 3x12 x78kg--->najpierw to mnie ten ciężar przygniatał, ale ostatnio seria dobrze weszła 68kg z przytrzymaniem 2 sek w [...]

[...] ilość powtórzeń. Wpadło 17, ostatnie jednak z lekką pomocą przy końcówce ruchu. Jak sprawdzałem spontanicznie chyba z 3 tyg temu to było 15, więc zawsze to jakis progres %) rekord to jednak 24 powt, więc jeszcze mi daleko do tego. Tego typu sprawdzianów nie mam w planie, ale nie raz robię siady, drążki, WL, poręcze na ilość traktując jako [...]

Czy jest ktoś kto wykonuje takie ćwiczenie? Jeśli tak, to na jaką ''najwyższą'' oponę skoczyliście? Ja na 120 cm przy wzroście 170 cm. Właśnie, podawajcie też swój wzrost. A, i chodzi tu o skok na tą oponę i ustanie na niej a nie postawienie stóp i od razu zeskok. Tu Wam filmik pokażę. Pierwszy i drugi skok niezaliczony, dopiero trzeci poprawny: [...]

15 par butów, o ch**, mój rekord to 3 pary

[...] porobi Coreya jak Latifiego tymi kopnięciami, mocno go przeceniłem po tym szybkim TKO po walce z Latifim, gdyby walczyli jeszcze raz to kasę postawiłbym na Ilira. Co do Arlovski Mir to pierwsza i trzecia dla Arlovskyego druga dla Mira. Paige polegnie z lepszą zawodniczką tylko kiedy jej przestaną sztucznie nabijać rekord i dadzą kogoś z TOP 10?

[...] treningowy: w domu około roku i tylko w weekendy. Od 2 tygodni siłownia Obwód ramienia: 111cm Obwód klatki: 103cm Obwód Pasa: 83cm Wyciskanie leżąc: przy wadze 68kg był rekord 105, aktualnie nie wiem MC: nie wiem co to :p Przysiad: Nie wiem jeszcze, ćwiczę na maszynie nogi i nie wyciskałem na max. Zdjęcie nóg dodam niebawem, nie robiłem [...]

[...] 1 walka była bardzo wyrównana, 2 walka szybkie KO i dlatego zobaczyłbym 3 walkę. Jednak już w 2016 zobaczyłbym DJa w 135 :-)) max w 2017 tylko pytanie czy DJ ma zamiar pobić rekord Andersona i j**nąć 11 obron pasa czy nawet 12, bo Anderson tak naprawdę 11 razy pas obronił. Póki co jest 7, ale ciężko o kolejne 4/5,bo szkoda żeby Johnson tracił [...]

Hehe dobra, założę nowy temat. Zawsze to jakiś rekord :-). Pozdrawiam

[...] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - pol roku przerwy ale moj maks w formie to bylo 120 x3 i okolo 100 x10 MARTWY CIĄG: - 160 moj rekord 100 120 na serie WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - 110 x 6 plaska 120 x6 skos w dol 34 kg hantle skos gora WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : - oj hmmm... 80 kg x 6 WYCISK [...]

[...] Wyciskanie Francuskie: 15kgx12 20kgx11 26kgx3+24kgx6 Komentarz: Przysiad do przodu. Od następnego treningu staram się dojechać tym 62,5 kg do 8 powtórzeń. Wyciskanie niby rekord ten sam, ale i tak suma ciężaru większa. Wykroki ostro nogi popaliły. Pompki na poręczach progres jest. Wyciskanie siedząc też dało radę 30 kg. Francuz pomyłka z [...]

[...] low-carb byli w stanie spalać więcej niż 1 g tłuszczu/min przy intensywności wysiłku ponad 80% VO2max. Jednym ze sportowców w grupie low-carb był Zach Bitter (na zdjęciu) – rekordzista Ameryki w biegu na 100 mil (około 160 km) – przebiegnięcie tego dystansu zajęło mu 11 godzin i 47 minut. Zach przebiegł też 101,66 mil w ciągu 12 godzin, co [...]

dobra, k***a! wstaje i ide! rekord w siadach do pobicia i rozj**anie kregoslupa w martwym!