rekord

moj nowy rekord waga w granicach 82,5 lat 20 wynik 265 http://video.google.pl/videoplay?docid=2910562021109796676&hl=pl

No pokombinuje coś......ćwicze dużo na skos góre, bo głównie przez górną część tak słabo mam.....aha dziś nowy rekord w przysiadzie....120kg poszło....ciężko ale poszło :)

WODYN -> ale nawet jesli nie walczyc o rekord, to jakos lzej sie cwiczy po imprezie...silniejszy sie czuje pomimo tego ze mniej jadlem i jestem niewyspany np :/

JA dzien po sylwku walnołem rekord :D wiec ma to jakis skutek :P

ja mialem rekord przy 78 kg 200 kg,a teraz waze okolo 76 i targne 180kg moze pare kilo wiecej tez bym dal rade,ale jak na razie 180 poszlo,choc powiem szczerze,ze kiedys lubilem to cwiczenie,a teraz juz mi przeszlo i rzadko robie.

Waga 130kg.Na barki z tylu mam rekord 150kg(do czubka glowy).Z przodu 125kg siedzac.

Niezły rekord w wyciskaniu. Ale jeszcze lepiej by było jakbyś podciągnął rekordy w mc i przysiadzie. SOG Pozdro

Brawo ... Zaczęłeś w Wieku 13lat Jak Sie Nie Myle ...Ja Mam 13 I ćwicze Dwa Lata Ale Ja Mam Gorsze Wyniki Bo Ja Na Klatke Wyciskam 92kg (18.04.07) To Jest Data Kiedy Pobiłem Rekord . Własnie W Dzionek Jak Dałem Komenta :) ...PzDr. I Trzymaj Dalej , Może Będe Taki Jak Ty :)

i ja mam nowy rekord 280kg przy wadze ok 89 http://video.google.pl/videoplay?docid=-551413289417827883&hl=pl aczolwiek na zawodach udalo mi sie zaliczyc tylko 270.. do 300 juz niedaleko haha

na serie to różnie bywa... a mój rekord ustanowiłem dzisiaj... wiciskanie z przodu... 60kg... przy masie 70kg

a ja dzisiaj zrobiłem rekord w serii ... 230kg x2 waga rano 73,0kg .. technika kiepska, ale po kontuzji jakos nie mogłem wrócic do starej, dobrej http://youtube.com/watch?v=H8HyDVu_5F8 Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2007-06-06 22:59:25

[...] robily przewroty, obiegaly pacholki kiedy mozna bylo sie zapoznacz torem :) a pozniej moze brakowac sil :)...moja rada to przebiec ten tor w miare spokojnie... nie isc na rekord :) tylko robic sprawnie ale dokladnie :) jezeli nie jestes w stanie przeskoczyc przez plotki to je przechodz...upewnij sie ze stoisz za linia przy zucie itp...

wiek 23 wzrost 170cm waga 75kg wynik 205kg(rekord z przed kilku miesiecy teraz zmieniam kategorie na 90kg wiec pojdzie jeszcze wiecej:))

[...] plecow, by w krotkim czasie osiagnac jak najlepsze efekty w podciaganiu. Dodam, ze chodzi mi glownie o poprawe wytrzymalosci przy minimalnym przyroscie masy xp. Nie jestem pewien na ile jest to mozliwe bez dostepu do silowni. Moj obecny "rekord" to 16 powtorzen podchwytem. Mam do dyspozycji ,poza drazkiem, sztange i hantelki + laweczka.

[...] podciągania Czytając ten artykuł z pewnością zwróciłeś uwagę na opisana fazę negatywną w podciaganiu (opuszczanie). Dodając po właściwym podciąganiu serie samego powolnego opuszczania się z drążka z pewnością stosunkowo szybko poprawisz swój dotychczasowy rekord! Wiem bo poleciłem to koledze i działało. Czekam na wiecej informacji o Tobie. POZDRO

15 lat, <80kg, w serii 160kg, rekord sprawdzę niedługo. Co myślicie? Dobry wynik? Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-02-07 23:27:34

moj rekord to był 220kg 2 tygodnie temu udało się mi wziąść 230kg a tydzien temu 240kg...do końca roku bedzie jeszcze troche moze 300kg ale niechce przesadzać...

mój rekord w ciągu to 280kg na 3 ruchy przy wadze jakieś 88 kg...

raz w******lałem hepatil tylko a tak nic nie żre bo mam mocne flaki .20 tygodni na oralach mój rekord

http://www.wrzuta.pl/film/fToZswgev8/wierzbicki_ciag_320kg_11.16.2008 wiek 18 lat ciąg 320 (rekord 340) brak magnezji.... aha i waga 81,3kg Zmieniony przez - _PoweR_ w dniu 2008-12-16 13:26:50