rekord

[...] z Wawrzyka...Rekord Kownackiego nie poraża...Ale tu jego sukcesy http://www.bokser.org/content/2009/03/13/095249/index.jsp Będzie piąta wygrana przed czasem do rekordu...Kownacki trenuje dziennie tyle ile Najman przez tydzień... Zgadzam się szykuje się dobra walka! KO na Najmanie... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-02-12 [...]

heh ja sie pochwale :P mam rekord szkoły w skoku w dal ustanowiony w tamtym roku (2 gimn) 5.32m tez nie trenuje :]. W 3 miesiace tak poprawic wyniki to wg mnie ciezko bedzie ...

patrząc "obiektywnie" to to 7 metrów oszczepem jest obiecujące :) Chyba powinieneś się najpierw dowiedzieć ile wynosi dokładny rekord... A jeśli na prawdę tyle, to łap się za oszczep, bo tyle mozna rzucic z miejsca, stojąc tyłem ;). Co do kuli to powiem bez owijania w bawełnę, że nie masz szans sie w 3 miesiace poprawić, żeby pobić 12 m. [...]

oo Ja Sam Trenuje Oszczep moj wynik to 42m to widze ze bym to pobil nastepnie w kuli mam rekord 11.80 i pozniej w dal mam 4.90 a chodze do 1 gimnazjum na twoim miejscu wybral bym ta dyscypline w ktorej najlepiej sie czujesz ;] powodzenia . Ja sam ma zamiar bic rekordy szkoly

Wiem że słabo ale ten rekord był robiony w 3 gimnazjum na początku. Teraz nie biegam już 1km. Bo nie mam nigdzie na zawodach okazji. Bo jak już to 1500. Ale to już sobie odpuściłem :)

przepraszam, co to jest? 5x5 to trening FBW, Ty wstawiłeś splita z dziwnym układem serii. Skąd to w ogóle wziąłeś? Tak wygląda baza 5x5: 1)przysiady 5x5 2)plaska ławka 5x5 3)wiosłowanie sztangą 5x5 +dodatki B 1)przysiady 5x5 2)wyciskanie stojąc 5x5 3)martwy ciąg 5x5 +dodatki w bazie NIC nie zmieniasz, operujesz dodatkami i ewentualnie ilością [...]

[...] do wzrostu, niekoniecznie do przybrania potrzebnej Ci masy miesniowej, zainwestuj w jakiś gainer jeżeli uwazasz ze twoja dieta jest dobra lub po prostu zmus organizm do zjadania wiekszej ilosci pokarmow. Ps. dobra sylwetka i rekord na benchpress, mam nadzieje ze dzieki naszym radom bedziesz bic kolejne rekordy, te wagowe i silowe, pozdrawiam :)

W sumie to o cbś to tylko tak z ciekawości sie pytam, pewnie trzeba mieć nie tylko umiejętności ale i sporo szczęścia żeby tam przyjeli. Co do 3;30 na 3 km to chyba jakaś literówka czy cuś ???W takim razie trzeba by 1 km przebiec w 1 min i 10 sek . A to byłby nowy rekord świata . Jeśli chodzi o kase to.......masz rację, niestety

[...] ze 22 misiące temu siłownie tylko miałem tam przerw kilka. Jestem ektomorfikiem i bardzo trudno mi złapać masę, sama rzeźba i żyły. klate robie na ciężarze 80kg, 90kg. mój rekord to wogóle 110kg przy masie właśnie 72kg. Wcześniej ćwiczyłem typowo na mase, czyli wielki ciężar 6seri po 5-6 powt. Ogólnie na siłe nie nażekam, ale ja wogóle [...]

To nie ironia. Tydzień, w którym mierzysz maksa już jest jednym treningiem w plecy. Drugi tydzień też jest w plecy, gdyż podejściem pod rekord nie buduje się siły. Dopiero w trzecim tygodniu możesz dorzucić coś na sztangę. A początkujący dorzucają 1,5-2,5 kg z treningu na trening.Po co mierzyć maksa, który de facto będzie Twoim ciężarem roboczym [...]

Moj rekord to 125 skokow na 1 minute i wygralem zawody oczywiscie nie mozna bylo sie pomylic skakc ciagle bez przerwy. Ludzie z tego FORUM maja racje ale nie kazdy POZDRAWIAM

Nie spodziewali się że ktoś na ich pierwszych zawodach bedzie chciał bić rekord świata. Hahaha

Alex gratulacje świetnych masz wychowanków zwłaszcza Michał 17 lat i 140kg wycisku to bardzo dużo rekord w tej wadze to chyba nadal 155kg więc jak najbardziej realny.

[...] z zawodow troche dziwne ze nikt nic nie mowi o 90-ce a naprawde jest o czym mowic 3cie miejsce zawodnik herkulesa chyba 140kg o ile pamietam 2m zawodnik power kuznik chorzow jakies 155? cos takiego 1m zawodnik z tego samego klubu dokladnie 185kg!!! Jego podejscia ukladaly sie nastepujaco 180 185 -190 pobil tym samym rekord Waszczuka az o 10kg

Mateusz Pękala wyrównuje w drugim podejściu rekord Mistrzostw Polski 175,0kg. w kat.wag.110,0kg a w trzecim poprawia o 5,0kg.zaliczając 180,0kg.

no wszystko ładnie. wszystko cacy tylko czy w kat. junior 75 była kontrola i dobrze zweryfikowana? bo na zawodach nie było bicia rekordu polski nawet zabrakło paru kilo. a na zapleczu jeśli dobrze przeliczyłem kopła to widziałem nieoficjalny rekord polski przebity o spore kilogramy na 2 dzien... ciekawe. czy to nie syn od..

Kontrola była i żeby zaprzeczyć wszystkim wątpliwościom że Tomek coś bierze to przebadali go i nic nie wykazało, zresztą trenuje już z nim przeszło rok i znam go dobrze. A tam na zapleczu to wyrównał rekord Polski, ale to już poza konkursem było:) Zmieniony przez - hemp_gru w dniu 2008-06-27 14:39:35

[...] Europy w wyciskaniu sztangi leżąc w Luksemburgu. Skierniewiczanin unosząc ciężar 145 kg, wywalczył drugie miejsce na Starym Kontynencie w kategorii weteran, wyrównując aktualny rekord Polski! http://www.skierniewice.eu/aktualnosci/sport/marek-kujawski-drugi-w-europie,446.html?fbclid=IwAR3GNKR0CZTAK3w9Qy2rxOd9ZLVBct-VKh5HaBn1Yhib99ZQ4qswz40Xqoo

[...] 60, 60, 60, 90, 90. 4 tydzien zakończyłem i na ostatnim treninu robiłem przerwy takie: 15, 15, 15, 30, 30, 30. Dzisiajszy trenin zrobiłem chwytem szerzej niż barki i pobiłem rekord robiąc Powtórzenia: 2/3/4/5/6/7/8/9//6 Przerwy: 30, 30, 30, 60, 60, 90, 90, 90. Postanowiłem przedłużyć przerwę jak radzili mi znajomi street workout'owcy którzy [...]

To jak będę bił rekord za jakiś czas to tak zrobię dzięki :-) Zmieniony przez - YANKESStm w dniu 2012-10-10 22:07:08