rekord

[...] kategorie wagowe - puchar, dyplom i nagroda rzeczowa za miejsca I-III - kategorie OPEN Kobiety, Młodzik, Junior, Senior - puchar, dyplom, nagroda rzeczowa za miejsca I-III - rekord Mistrzostw nagroda finansowa – 100 zł - PULA NAGRÓD – 3000 PLN 8. POSTANOWIENIA KOŃCOWE Impreza współfinansowana ze środków Miasta Dzierżoniów. Ubezpieczenie [...]

Jak wykonujesz pompki- 100 powt w 4 seriach to dokładanie powt nic nie daje na masę .. W jednej serii rekord mam w okolicach 70. 100 w 2 seriach zrobię spokojnie z przerwą ok.3min. Chciałbym kiedyś zaliczyć tę magiczną setkę w jednej serii... pomyślę jeszcze o tym pompowaniu, tak czy owak, dzięki za filmiki :-) Dziś na szybko zaliczony 2.dzień [...]

wczoraj rekord na martwy, a dziś prostowniki bolą jak nie wiem

[...] +10 rep bez jakiegokolwiek skupiania się na sile. dodatkowo zapas mocy został dość spory bo potem mogłem jeszcze standardowo wykonać shmita kończąc ciężarem 100x10 podejście rekord WL - 20x10, 60x10, 80x5, 100x3, 110x1, 122,5x1 --> starałem się wzorować na tym co WZOREK napisał u kabo ale leciałem z pamięci wiec pewnie coś popierdzieliłem. 1. [...]

Już ponad 160-osób zgłosiło chęć udziału w Poznańskich zawodach.Może padnie kolejny rekord frekwencji,bo w Warszawie było chyba około 100 :) Kozacki secik od Fedora Mlyukina: https://www.youtube.com/watch?v=LFi-1e-ErKc Zmieniony przez - lukix w dniu 2015-01-22 13:03:35

Smaka mi narobicie i zaraz pół lodówki zjem. Ostatni rekord to 1kg frytek, 450g kury i laysy prosto z pieca 130g na raz :*

[...] pomocą ciała,bez pełnego wyprostu rąk/ Im bardziej siłowo i bez pomocy ciała tym trudniej.Jak obserwuje czasami chłopaków na siłce,to Oni wcale nie mają lepszych rekordów i dają sobie radę z kilkoma musclami.Wiadomo że trzeba dysponować pewna bazą siłową w samym podciąganiu,ale z rekordu powyżej 10-powt.można spokojnie wypracować [...]

23.01 Trening: Bieganie. Nowy rekord. 10km w 47:06. O 11 sekund lepiej %-) zawsze to coś. Dieta: Przed treningiem weszły placki po węgiersku. Coś mi się wydaję, że w kalkulatorze są za tłuste ale co ja tam wiem :D myślałem , że dzisiaj więcej zjadłem a tak mało wyszło /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/55924e8a79904240821eef3cdb4250d2.png

6 chyba nowy rekord MŚ%-)

Witam . Mam 17 lat,trenuję ponad rok siłowo na siłowni . W czwartek zrobiłem bardzo ciężki trening nóg . Najpierw padł rekord w przysiadzie ze sztangą następnie prostowanie na maszynie,uginanie i na koniec suwnica . Dobra teraz napiszę do czego zmierzam otóż na suwnicy gdy założyłem dość duży ciężar i robiłem serię to było mi bardzo ciężko i w [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA: OK 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: na plecach zaczeło być włochato :) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: rekord- 190, obecnie na redukcji wagi nie wchodze na max- koncze technicznie 120x10 -martwy ciąg: koncze 120 -przysiad: nogi dojezdzam malym ciezarem, technicznie- pompuje- [...]

[...] Jonesa ciosy wiele mu nie robiłi, ależ Rumble musi mieć tam dynamit. Hendo tragedia to jak obniża pozycję z brodą w powietrzu to wygląda na poziom ufc. Powinni go zwolnić dla jego dobra jak dla mnie ,szkoda psuć rekord zupełnie i legendę. Shogun już przegrał z OSP, który no wirtuozem nie jest. Dadzą podobnego Danowi i już też może nie dać rady

jak nie przyjdzie to wietrze mesowy rekord. ile najwiecej wazyles w zyciu? i ile Ci brakuje do rekordu?

No mogl byc rekord

bijemy nastepny rekord

to byłby chyba rekord

co Wy wiecie o rowerze! siema:-D ja jak wsiade w marcu kwietniu to zsiadam w listopadzie. w tym roku bije rekord. wpadnie 250 km jednego dnia.

*****Trening 25***** Wyciskanie żołnierskie 40kg x 10 45kg x 5 45kg x 5 40kg x 6 ( za krótka przerwa) Martwy Ciąg 50kg x 12 90kg x 10 120kg x 3 140kg x 1 150kg x 1 Rekord ! Biceps sztanga 30kg x 12 40kg x 8 40kg x 8 35kg x 12 Modlitewnik 25kg x 12 35kg x 8 40kg x 3 35kg x 6 Francuz leżąc 25kg x 12 35kg x 8 35kg x 8 35kg x 8 [...]

z tego co pamiętam rekord to 200x5?

Trzymam kciuki ! sam mam podobny rekord , będzie to gdzieś relacjonowane w sensie plan twój itp.. bo nie powiem też w przyszłości może bym spróbował pozdro !