rekord

22.08.10r Plan A 1. mod wod 7-10 5-12,5 3-15 3-17,5 3-20 3x7-20,5 2. 1\3 przysiad przedni 7-30 5-40 3-50 3-60 3-65 3-70 3-75 3-80 3-85 3-90 3-92,5 2x7 - 95 REKORD. Ale trzecia seria by już nie poszła. 3. podciaganie na drazku ze stania do brody 4+4 3x5p + 2,5 kg 1x5 bez obciążenia 4.hack przysiady 4+4 4x5 - 37,5 kg 5.pompki na piesciach 4+4 [...]

A ma dopiero 23 lata,więc rekord może zostać baaardzo wyśrubowany.

[...] nim ring. '99 - Remis po męczarniach z Bothą - bokserem wybitnym:) '00 - Briggs bierze się za obijanie kelnerów i co najlepsze przegrywa z jednym z nich mającym wówczas rekord 9-9, przy skończeniu kariery 22-37, Sedreckiem Fieldsem. '02 - Briggs zostaje wypunktowany przez "świetnego technika" Jamela McClina:) '03-'05 - kolejny [...]

175x2 ale w ostatniej serii na zmęczeniu,gdybym robił typowo na rekord to co innego i zwierzu nie masz w ogóle racji już się o tym przekonałem

ja pieprze oglądam ten filik i nie moge sobie wyobrazić żeby rekord w siadzie robić z jednym jakimś leszczem, którego nawet nie znamy przecież to masakrycznie wyglądało! Ja myślałem, że Ci jakieś więzadła poszły, dyski mogły Ci się zmiażdżyć, wszystko i po co? z przysiadami nie ma żartów - co najmniej 3 sprawdzonych ludzi do rekordów

Wytrzymalosciowki nie komentowalem, bo coz to komentowac? Naprawde masz "power" i przyslowiowe "jaja". Ja bym chyba poszedl do domu po takim wypadku, a Ty ustanowiles rekord w MC i wytrzymalosciowkach Zmieniony przez - Rrumcek w dniu 2010-08-24 09:54:33

[...] zrób 3 single technicznie z zatrzymaniem a potem na ciężarze +5kg robisz docisk z dechy(~1/3 ruchu) 3x3. Co treningi dorzucaj +2,5kg zarówno do pełnego wyciskania jak i docisków w koszuli. Od 142,5-145 zacznij powoli naciągać koszulkę. Jeśli chodzi o moje założenia to powalczę o rekord Polski w TS i może w MC. Co z tego wyjdzie to się okaże

[...] treningu do świąt i zobaczymy jak to wszystko wyjdzie.jeśli będzie ok,to pociągnę ten cały system do AMP.mam nadzieję,że cel zrealizuję.strasznie zależy mi na wyniku w mc.przekroczenie ćwiartki to priorytet:D.a Ty chyba musisz się przywitać z ,,3" z przodu jeśli chcesz zrobić rekord w mc? Zmieniony przez - Moszyn w dniu 2010-08-25 12:55:19

Małe prawdopodobieństwo, że dwa rekordy na jednych zawodach zrobię. Dlatego pewnie na MPJ powalczę o TS a na PP przygotuję się pod sam MC i wtedy rzeczywiście miło by było pyknąć równe trzy paczki chociaż realnie patrząc łatwiej chyba będzie zrobić cały TS niż ten nieszczęsny MC Na TSie trzeba by było pyknąć 265 165 275 i to daje nowy RP 705kg. [...]

Nie pozostaje mi nic innego jak życzyć Ci powodzenia:).rekord Damiana jest wysoki,no ale Ty też lubisz ciągi i może jak złapiesz wagę to i siła skoczy.dla mnie spełnieniem marzeń na nadchodzące AMP byłby wynik 250/140/260,no ale tak jak słusznie zauważyłeś nie ma co gadać,trzeba za********ć:).dziękuję Ci za wszystkie rady

Jak tak przyjrzeć sie w rekord Shannona,to jego cios działa tylko na journeymanów...

[...] robiłem dawno, ale przestałem. Powód: koledzy mi powiedzieli że od tego coś tam kręgosłup czy coś tam się z nim dzieje i do tej pory się boje martwy robić ale jak robiłem to najwięcej miałem chyba 70kg 3 razy potem sztanga wypadała z rąk. Co do wycisku to rekord 85 wycisłem a po wakacjach przyszedłem ledwo wziąłem 70. Strasznie spadłem Pozdro

25.08.10r Dzień B 1. mod wod 7-10 5-12,5 3-15 3-17,5 3-20 3-20,5 3x7-21 kg Dodane pół kilo 2. 1\3 przysiad przedni 7-30 5-40 3-50 3-60 3-65 3-70 3-75 3-80 3-85 3-90 3-92,5 3x7 - 95 REKORD. 3. podciaganie na drazku ze stania do brody 4+4 4x5p + 2,5 kg 4.hack przysiady 4+4 3x8 - 37,5 kg 5.pompki na piesciach 4+4 3x10p Podsumowanie: w przysiadach [...]

Słuchaj stary Ja mam pas jak i inne rzeczy w torbie bo wypada mi je mieć jak ćwiczę sport siłowy. Kupiłem za 2 funty na wyprzedaży używanych rzeczy tu w UK. Prawie go nie używam, jeśli mnie nawet widziałeś w nim to był przypadek albo biłem rekord. No chyba że się podciągałem z 50kg u jaj

Krzysiek nie lubię zganiać na inne rzeczy,ale miało to wpływ niestety,co mi po rekordzie jak nie poszło na 2razy i nie tak miała wyglądać seria...cały czas interesowała mnie seria,a nie 1powtórzenie i rekord,bo na sprawdzian będzie czas za tydzień to wtedy mogę się cieszyć z jedyneczek Trzeba mierzyć wysoko Ale i tak od kilku tygodni to moja [...]

[...] robi swoje) a mimo to wytrzymał tyle rund! To jak dla mnie jest wyczyn przy jego wadze, w porównaniu do Pudziana który jest lżejszy a w walcząc z Sylvią był purpurowy Butterbean ma nabity rekord i sporo walk ma z zawodnikami dwa razy lżejszymi od niego więc to mówi samo za siebie Jednak to taka maskotka która przyciąga uwagę i na tym zarabia.

Rudy to dobry świr, ale jak kraść to miliony, tak jak to zrobił Lee Murray. Był wschodzącą gwiazdą MMA. Ma rekord 8-2-1 (1NC). Walczył w UFC, a ostatnią walkę miał z mało znanym jeszcze Andrsonem Silvą (Spider wygrał). Niestety został aresztowany w 2006 roku w Rabacie w Maroku na wniosek brytyjskiej policji, gdyż jest podejrzany o udział w [...]

Dzięki Siła hmmm, w MC pobiłem rekord przed redu 170kgx1 po redu 170kgx3 W przysiadzie spadło bo musiałem zluzować, kolano trzeba oszczędzać bo sie sypie ale 130kgx6 dam rade myśle. W wycisku na skosie to tam oceniam na -2 powtórzenia na hantlach 40kg A tak to się trzyma, nieznacznie pospadało jeśli już. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-08-27 [...]

Piotrek ok tylko jeszcze,żebym wiedziała jak ławkę,bo tyle tych wersji było,ze już nie wiem która...chyba,że samowolka Rrumcek wiadomo,ale na zawodach nie byłam więc cicho nowy rekord podwórka wczoraj ustanowiłam

[...] Niczego nie muszę udowadniać. Kocham to robić. Pomimo 43 lat, ciągle jestem w stanie to robić. Po prostu nie wyobrażam sobie siebie robiącego coś innego. Jaki jest mój rekord ? Nawet nie wiem jaki jest. To nie ma znaczenia. Wychodzisz by walczyć, czasem walczysz dobrze i przegrywasz. Czasem wystarczy chwila zawahania, jeden błąd, który [...]