rekord

[...] boję się więcej zrobić, bo obawiam się, że się przekręcę chociaż czuję, że mógłbym zrobić %-) No ale zobaczymy. Po treningu litr lodów, a potem jedzonko. W sumie chyba rekord życiowy jeśli chodzi o posiłek, bo ok. 1600 kcal. Podziwiam tych co potrafią zjeśc 2000 kcal i nic ;D Trening Podciąganie podchwytem 3x 2x 2x 2x 2x 4x-> z pomocą gumy [...]

[...] x 18, 24kg x 18, 24kg x 18 25kg x 18, 25kg x 16, 25kg x 16 25kg x 16, 25kg x 16, 25kg x 16 25kg x 18, 25kg x 18, 25kg x 18 25kg x 18, 25kg x 18, 25kg x 18 UWAGI: Incline - rekord poprawiony o 5kg, z asekuracją mógłbym się o 4 powt pokusić; regresy elegancko, klatka spompowana, czego chcieć więcej %-) WL hantli młotkowo - poszło dobrze, pierwsza [...]

[...] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki - kiedyś jak je robiłem to 70x5 MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki -110kg x 4 rekord WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - - teraz to pewnie max 50kgx5 <- widac ze klatka do nadrobienia WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : - trzy różne - 60kg x5 lajtowo WYCISK [...]

Dzis poleciała klatka na treningu i 45 min aerobow po:) Mały sukces padł rekord na klatke 120 kg na 2 powtorzenia sam sciagnalem sam odłozylem jutro wrzuce filmik hehe.

Sheiko dzień 9 1.WL 5x65kg 5x70kg 2x3x80kg 4x2x90kg 2.Martwy ciąg 5x6x110kg 3.WL 5x60kg 5x65kg 3x70kg 4x3x85kg 4.Butterfly klatka 5x10 5.Wyciąg prostowanie na triceps 6x10 6Unoszenie wyprostowanych nóg w zwisie 4x12 2s przytrzymania Koniec z zimnymi prysznicami po treningu.Temperatura na obiekcie spadła już na tyle,że ostatnią rzeczą jaką [...]

Bellator 149 z rekordową oglądalnością głównie dzięki walce Slice vs Dada 5000 Na przykładzie gali Bellator 149 widać idealnie, że pomimo niskiego poziomu sportowego jednej z walk wieczoru, ludzie lubią oglądać takie pojedynki. Mowa oczywiście o pojedynku dwóch byłych ulicznych fighterów, Kimbo Slice’a i Dada 5000, która to walka przyciągnęła [...]

[...] powtórzeniach niż systemem 5x5. Jedyny plus dzisiejszego treningu jak i całego dnia to taki, że w podciąganiu zrobiłem 2 dodatkowe powtórzenia i w wyciskaniu sztangi siedząc rekord poszedł w poprzednim planie maxem było 50kgx4. Zobaczę co będzie w piątek, akurat wolne będę miał pójdą te same ciężary oby lepiej było. Ogólnie o tym dniu jak [...]

[...] wymachów. Więc podsumowując pozostało jeszcze: 98280 Z dziś: po treningu FBW weszło 10 minuty wymachów. Wpadło tym razem 260x24kg/10min, przy czym w pierwszych minutach moə rekord, a mianowicie 100x24kg/2:40, czyli bez odstawiania kettla po 50 na rękę w seriach po 10. Elegancko :-) Pozostało: 98020 Zmieniony przez - novyneo w dniu 2016-03-19 [...]

[...] wczoraj trening, jestem zadowolony :-) Z ciekawostek wpadło 2 x 140 kg na martwym ciągu :-D Założyłem 150 kg, ale nie dałem rady. Magnezja oraz przechwyt pozwoliły pobić rekord:-) Miska trzymana, wszystko według założeń. Przyznam, że staram się teraz trzymać dietę jak najdłużej w 100%, bo za tydzień idę na jakiś koncert, a wieczorem obiecałem [...]

[...] także w podnoszeniu ciężarów i trójboju siłowym jako obecnie reprezentant Niemiec zdobył pierwsze miejsce w kategorii wagowej 93 kg w IV grupie weteranów ustanowił rekord Świata z wynikiem 135 kg. Gratulujemy. /SFD/Images/2016/5/18/8c1e1e6f81ce466dab5ff5b4dcc0be32.jpg /SFD/Images/2016/5/18/2b38105f73b749bc8a4a4944840ed1a8.jpg [...]

[...] powyżej zaczynałem trenować swojego syna który z ledwością na początku podciągnął się raz podchwytem,a teraz po trzech latach mimo iż nieraz ma przerwy po kilka miesięcy ma rekord nachwytem 17 razy. Oczywiście z gumą lub samo opuszczanie też może być,ale niepełnych powtórzeń nie polecam,podchwyt obowiązkowo przynajmniej do osiągnięcia kilkunastu [...]

W zawodach tych zapewne weźmie udział Łukasz Ogonek, którego nie dawno gościliśmy w Sosnowcu - Łukasz to do tej pory zdecydowany lider naszego cyklu tych zawodów. 176 powtórzeń podczas ostatnich zawodów w Bychawie to dotychczasowy rekord, czy do pobicia? Może już w Żerdzi? /SFD/2017/2/3/c5985ed5e136417687acf6439ad96411.jpg

Wczoraj stwierdziłem, że sprawdzę rekord w wl, bo czemu by nie, dawno w sumie nie sprawdzałem, a czuję, że progres spory %-) pomyślałem, że spróbuję z 90 kg, weszło dosyć gładko, dołożyłem 5 kg, też weszło, nie nastawiałem się na nic więcej, ale jak się okazało 100 kg też weszło, także pierwsza setka na klate wyciśnięta po 4,5 miesiąca stażu, [...]

20.02.17 WL 20-12,10 40-6 50-6 70-6 80-6-rekord treningowy Przysiady 40-5 50-5 60-5 70-5 wyciskanie wasko 40-8 50-8 60-7 Odpoczynek byl potrzebny, zrobiłem krok w przód.

Dwie kolejki temu to tak dawno? }:-( Tytan śrubuje rekord!

[...] Tempo trzymałem do ok 2,5km, później zwolniłem do ok 4:55. Ostatni kilometr wpadł w 4:30 i czułem, że jest jeszcze rezerwa, ostatecznie wyszło 23:42 więc mimo wszystko rekord pobity z dużym okładem. Zająłem 45 miejsce open i 15 w kategorii wiekowej. Po biegu jeszcze trochę chodzenia po górkach i po południu na grilla, kupiłem sobie jakąś [...]

[...] (typ budowy):nie 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:wlosy sa 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:rekord był 182 -martwy ciąg: serie 190x6 -przysiad: 180x8 Witam leci teraz cykl 1-4 test 250 e7d 1-5meta 30 ed 5-18 test 250 pon/czw Witam ,teraz leci cykl,jak zaczynałem [...]

ja mam już prawie 13 lat a zaczołęm ćwiczyć 6 miesięcy temu kiedyś byłęm gruby i nie umiałęm zrobić 3 pompek po tych 6 miesiącach zdecydowanie schudłęm a mój rekord pompek to 35 teraz co do ćwiczeń nie możesz przesadzać nie opłąca ci się iść na siłownie bo wychodzi drogo a mało ćwiczeń możesz zrobić z tego powodu że kości osób w wieku 1-16 lat są [...]

[...] na konferencji prasowej RIZIN rozwiały wątpliwości. Jak się okazuje dojdzie do walki oznaczanej często w mediach społecznościowych tagiem #27vs50 , ale nie chodzi tutaj o rekord zwycięstwKhabiba Nurmagomedova. Niepokonany Floyd Mayweather (50-0) stanie bowiem w ringu do pojedynku z niepokonanym Tenshinem Nasukawą (27-0). W całej tej sprawie [...]

Do tych bredni o ustawionej walce, to dodam jeszcze tylko tyle, że Japończycy są bardzo honorowi i kompletnie nie pasuje mi obraz ustawionej walki do Tenshina, który ma taki rekord zawodowy/amatorski i kilka tytułów mistrza.