rekord

150 sekund sprintem, rekord guinnessa bijesz czy co teraz? Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-06-19 23:03:52

[...] m - czas 6 25 Potem ruszyłem na 60 m, chociaż początkowo kalkulowalem setkę. I tak wystartowałem, wydawało mi się że biegne szybko, ale ten czas : 6 25 na 60m ! To przecież rekord świata. Pytałem kolegę o szczerość pomiaru i myślę ze moge mu zaufać. Mój poprzedni rekord na te odległość to 7 48. Czy to naprawdę możliwe? Przecież stoper nie mógł [...]

chciał pobić rekord Colemana i są efekty %-) forma bdb

[...] Myślę tym razem o pozostawieniu tylko podstawowych ćwiczeń, np. coś takiego: A. MC 2x8 + 2x5 Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 4x10 Podciąganie podchwytem 3x ileś (rekord mam 7;)) Podciąganie sztangi do brody 3x10 Wykroki ze sztangą 4x10 B. Przysiady 2x8 + 2x5 Wyciskanie sztangi na płaskiej 2x10 + 2x5 Wiosłowanie nachwytem 4x10 [...]

[...] nie zapisywałem ich nawet, bo nie miałem jak i kiedy, ale w 1 serii wykonałem 10 pompek lewą ręką i po 3-5 w dalszych seriach, a prawą 10 i po 4-6 w dalszych seriach. Więc rekord już przebiłem 2 krotnie prawej ręki, a 5 krotnie lewej ręki początkowy. Wcześniejsza informacja odnośnie rekordu to ile w pierwszej serii zrobiłem. Ogólnie przyzwoity [...]

[...] 11 :-D Następnym razem na ekran dodam jeszcze czas treningu. Jeśli miałbym czas a nie tylko tętno, tempo okrążenia i dystans to urwałbym 11 sekund. Oficjalne uznaję, że mój rekord na 10 km to 41:11, nieoficjalnie to 42:17 :-) Trochę wiary w siebie i sportowej złości sprawiło, że dałem radę :-) Dieta Lepiej nie mówić :-D Białe pieczywo, Nutella, [...]

PONIEDZIAŁEK: Dzisiaj trening czwórek i łydki po wczorajszym ładowaniu była moc i udało mi się targnąć rekord w siadach 200kg x7 i 210x 5 ( Dla hejterów powiem, że przysiady do 90stopni, a nie dupą do ziemii) Trening był piekielny, zrobiłem go z kolegą, który do niedawna przygotowywał mnie do matury z matematyki(taki paradoks) Oboje jesteśmy [...]

[...] było chłodno. Na pochwałę zasługuje postawa Marcina Lewandowskiego (SL WKS Zawisza Bydgoszcz), który nie na swoim koronnym dystansie - 1500 m osiągnął czas 3.38,19. To jego rekord życiowy, co dało mu trzecią lokatę. Trzecia była także w biegu na 3000 m z przeszkodami Katarzyna Kowalska (LKS Vectra Włocławek) - 9.41,78, w rzucie młotem mistrz [...]

(23.06.2014)Poniedziałek Przysiad tylny 5x 20kg 10x 55kg 10x 75kg 5x 82,5kg 10x 92,5kg Totalnie, absolutny rekord w przysiadzie po 3 miesięcznej redukcji w skarpetkach z firmy Hi-TEC Wspięcia stojąc 25x 130kg 25x 130kg Wyciskanie na ławce poziomej 5x 20kg 10x 40kg 10x 50kg 10x 55kg 7x 62,5kg (ostatnie z lekka pomocą) Podciąganie na drążku [...]

Mam takie pytanie, ponoć na tym forum napisał kiedyś zawodnik trójboju siłowego, ze 170 kg na klate, nie da sie na sucho zrobić. Widzę ze twój rekord w wyciskaniu to 155 i osiagnołeś to bez sterydów. To co chciałem sie dowiedzieć to czy robisz trening typowo kulturystyczny, czyli partia raz na tydzień i zakres pow. 6powtórzen? Czy też cwczysz [...]

Mam takie pytanie, ponoć na tym forum napisał kiedyś zawodnik trójboju siłowego, ze 170 kg na klate, nie da sie na sucho zrobić. Widzę ze twój rekord w wyciskaniu to 155 i osiagnołeś to bez sterydów. To co chciałem sie dowiedzieć to czy robisz trening typowo kulturystyczny, czyli partia raz na tydzień i zakres pow. 6powtórzen? Czy też cwczysz [...]

[...] ) 2a. Wyciskanie sztangi skos 3x6-8 NIESTETY ZEPSUTY BYL SPRZĘT WIEC ZROBILAM PODCIAGANIE NACHWYTEM 6 x podciagniec/5xpodciagniec/4 xpodciagniec Pojdaralam sie bo to moj rekord! }:-( 2b. ściąganie drążka górnego wąskim chwytem lub V do klatki 3x6-8\ 8x54kg/8x54kg/6x60kg! V-ce siłaa! 3. Uginanie sztangielek ze skretem : 18kgx10/21kgx9:-P oł:O [...]

[...] można od czasu to czasu - to VLCD było. \-) Tak czy inaczej ponad 1400kcal. Ale mniej niz 2000. 1800? Nie ważne. Musiałem. Ssanie po powrocie niesamowite. Hektolitry potu zostawione na siłowni. Do tego mięso które musiało być zjedzone. Weszło w sumie ok 650g w 2 posiłkach. Chyba mój rekord. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-25 17:30:29

jem, ćwiczę, biegam w sobotę pobiłem swój osobisty rekord w zarówno w długosci i jak czasie trwania treningu biegowego 6,79 km / 45:01 min to tak w skrócie > od przyszłego tygodnia powrót do regularności zarówno siłownia jak i bieganie Zmieniony przez - Rafl_1986 w dniu 2014-06-25 20:25:08

[...] ciężar na biceps. dzisiaj jestem cały obolały - plecy, klatka, biceps. znak, że dobrze idzie ;-) o dziwo coraz lepiej idzie mi wyciskanie na płaskiej. wczoraj w ostatniej wycisnąłem 7x53kg, mimo że byłem już dość mocna zmęczony po poręczach. w piątek zaatakuję 54kg w ostatniej, czyli mój rekord. ostatnio poszło 7 razy, przed poręczami.

DZIEŃ 58(NT)< TYDZIEŃ 09, 26.06.2014R Czwartek. :-P Wakaaaaacje :-) Wolne od treningów ,dostawa obciążenia i zmieniony plan. :-) Aż nie mogę się doczekać jutrzejszego treningu , i muszę się pochwalić 60 KG na klatę - REKORD :-) musiałem podnieśc 3 razy. :-D No i pięknie , słonko :-) Lecę oglądać mundial :-) Zmieniony przez - hubertkwasej w dniu [...]

No i obyło się bez ustawki.Muller leci po rekord 24 lata i 9 bramek na MŚ ma juz strzelonych,a pewnie przed nim 2 a moze i nawet 3 turnieje.

tzn każdy rekord z inneego okresu ćwiczeń , średnio od 6 miesięcy do roku dochodzi do tego 1x30kg drazek podchwytem i 1x40 dips mysle ze najlepszy wynik w zolnierskim 2x 3 powt 70kg. Zmieniony przez - within w dniu 2014-06-26 21:29:27

[...] prostu lepiej mi się ćwiczy na dużych (dla mnie) ciężarach. No więc jakie sposoby radzicie aby mieć jak najszybszy progres siłowy w tych ćwiczeniach. Dzisiaj zrobiłem sobie rekord na 1 powtórzenia w mc i było to 120kg, niby mało ale cieszę się :D Przykład podam na MC. Więc ja robię tak: 5-6 serii mc z czego ~ 1-80kg x 10 2-80kgx10 3-90kgx8 [...]

Klose na tym turnieju poprawi rekord Ronaldo, ale Mueller wywinduje rekord za 8 lat.