rekord

http://www.youtube.com/watch?v=YpkCA25j3z0 Leonid Tarenenko 266kg - stary rekord świata w podrzucie

przed treningiem, bez pompy KLATKA/PLECY - INTENSYFIKACJA/MAKSOWANIE A1 Wyciskanie na ławce skośnej 3 x 50 kg 3 x 60 kg 3 x 70 kg 3 x 80 kg 3 x 90 kg 3 x 95 kg 3 x 100 kg A2 Podciąganie szerokim nachwytem 4 x waga ciała 4 x +10 kg 4 x +15 kg 4 x +19 kg 4 x +21 kg 4 x +27 kg 4 x +31 kg (REKORD - węższe rozstawienie rąk) B1 Wyciskanie hantli płasko [...]

Ludzie chude nogi czy wy wiecie co to znaczy? zazdroscicie mu ze takich efektow niemacie czy jak? No co z tego ze przekraczaja 60 czy on idzie na rekord? napisal ze ma duze nogi a tu tekst masz chude nogi a ty ile masz w udzie 70? a wzrostu 150? pf porazka;/

****a trzeba będzie spam podkarpacki skasować bo nam konkurencję robią. Hells wczoraj 3 strony sam zapisał . tj. ok. 30 postów na raz Nowy rekord

Panowie, REKORD chyba bytomix - lubisz schodzić do podziemi?

[...] 2. siadaliśmy w przednim po 150 kg na 3-5 powt (moja ulubiona wersja siadów a trenuje ze mną) więc to trochę niemożliwe żeby tylni siadać gorzej. więc pewnie te 150x1 to rekord w tylnim sprzed kilku miechów(bo skąd miał znać aktualny) ja tam nie wiem nie wnikam i nie pamiętam bo co mnie to obchodzi ale wyniki które pisał są aktualne (wiem bo [...]

[...] KOMENTARZ: Bardzo ciężki trening, dlatego okroiłem go - bo bałem się, że zejdę W podrzucie - jak zwykle ciężko zarzut i lekko wybicie - z zapasem. Tak czy inaczej nowy rekord. Nowy, grubszy gryf olimpijski - zgodnie z przewidywaniami, źle się go trzyma. Na starszym, cieńszym - bez problemu robiłem martwy ciąg bez pasków do 215 kg włącznie. [...]

eeee, to tylko 3 lata po ostatnim poście rekord trollowania po 4,5 roku nadal nie zostaje pobity

[...] nie męczy zbytnio mięśni. Więc z mięśniami nie będzie problemu. Chyba, że z ogólną regeneracją. Ale to dopiero wyjdzie w praniu. Poza tym celem nie jest największy wynik (rekord absolutny), tylko stały powolny progres. Czy rwanie ze zwisu lepiej dać w ME czy DE góry ciała ?? w ME wykonywałbym je jako pierwsze ćwiczenie do x2 na maxa a [...]

melchiorek jeżeli przejrzysz jego rekord to zobaczysz czemu jest na 3 mscu miał kontuzję on nie wykręca się od walki teraz w grudniu zamierza walczyć a tutaj linki dla potwierdzenia tego co mówię http://www.sfd.pl/Mauricio_Shogun_Rua_vs_Mark_Coleman_w_grudniu_-t423976.html [...]

[...] co zawinilo... ale znam ludzi ktorzy diete maja w 4 literach i sa tak ogromni po roku cwiczen ze szok...(przyklad kumpel staz 13 miesiecy jeden cykl na cp oprocz tego nic, rekord na klate 135 kg przy wadze 75 kg, zaczynal od samej sztangi) moge ich wymienic bo jest ich duzo ale nei zawsze wina lezy po stronie zlej diety czy tez "braku [...]

ja cwicze prawie 2 lata z duzymi przerwami i nie moge do 100 kg dojsc, moj rekord teraz to 93 kg

w profilu mam rekord w koszulce do wyciskania

jarot ale w profilu masz napisane ze rekord w lawce to 150x2 wiec przeczytaj najpierw swoj profil a potem dopiero odpisuj, a te 130 robiles tez na treningu w warszawie bo bylem akurat wtedy wiec niesciemniaj

Zacząłem sie w to bawić z kumplem już od dziecka Świetna zabawa na zabicie czasu Mój rekord to 426 odbić Częściej używam kolan aniżeli nóg

> chinka o której pływacki świat nie słyszał a zdobyła złoty medal i pobiła rekord świata w 200 metrów motylkiem. To cos jak nasz Wojciech Fortuna

Przecież to się nie sprawdza. Może na niektórych tak ale nie na wszystkich, przeciez nie kazdy jest taki sam w serii i w swoim max ciężarze. Np. jak ja mam długie ręce (nie dobrze na serie, bo musze wysoko machac) to cięzko mi podnieść 2x72kg, a mój rekord to 76 ;) Więc u mnie to nie zdało egzaminu.

Helssing - mam nadzieję, że nie dam plamy. Tadziula - dokładnie , 190x1 i 210x2 traktuję jako mocną rozgrzewkę przed seriami docelowymi czyli 230 i więcej. Sene - dzięki za rady, będę stosował. Rekord będzie Twój i to z nawiązką.

aktualny rekord polski do lat 18 w 67,5 jest 140 kg Jacka Latały ustanowiony na mistrzostwach polski 26 kwietnia 2003r. Albo możliwe ze to nie jest aktualny rekord bo to stan z 2006 roku. Mogło się zmienić ale napewno nie jest mniej. Zmieniony przez - groobas87 w dniu 2008-08-26 11:20:36

[...] na Youtube, Teraz chce wspiąć się wyżej używając do tego ‘The World’s Most Dangerous Mana.’" Shamrock swoją karierę ma już za sobą - obecnie przegrał 5 walk z rzędu - jego rekord to 26-13-2,ale stworzył go wcześniej niż Kimbo osiągnął pełnoletność, ale najsilniejsza strona Kena Subsmission, jest jedną z najsłabszych stron jego przeciwnika. [...]