rekord

Odnośnie klatki myślę że szerokie plecy są przekleństwem ponieważ odbierają one część napięcia z klaty. Niby mało na nią nie wyciskam obecny rekord 157,5 kg. Jakieś propozycje ćwiczeń na zwiększenie masy? Obecnie stosowałem wyciskanie sztangi na skosie 4x (12,10,8,8) na wyciskanie na sztangi na ławce płaskiej 4x (12,10,8,8), rozpiętki ze skrętem [...]

fedor to za duzo(chcesz żeby jego rekord zakonczył sie na 3-2-0? i koniec kariery?bo załorze sie ze po walce z fiedia musiałby skonczyc z mma na brocka w ufc jest napewno wielu dobrych fighterów

Jutro zgodnie z planem podejścia do MC 54321 a więc sprawa będzie wyglądała tak: rekord na mc: 145 kg 5 z 120 4 z 130 3 z 135 2 z 145 (luz 150 jeżeli będzie moc) 1 z 150 (lub 155 jeżeli będzie moc) Pozdro.

obecny rekord w WL: 95 kg (ciężko ale poszło) mam ograniczony dostęp do neta.

Jakub spokojnie dojedziesz na czas najlepiej autobusem np.807,806 814 i innymi nawet prywatnymi które zatrzymuja się w Gołonogu to dzielnica Dąbrowy.Mam pytanie czy czasami nie będziesz próbował pobić Rekord Polski to wtedy będziesz musiał być zważony dwie godziny przed startem.Jestem sędzia głównym na tych zawodach i muszę dopilnowac żeby [...]

to jezeli ktos ma zamiar bic rekord to bedzie sie wazyl 2 razy??

Przypominam, że już dziś kwalifikacje, transmisja w Eurosporcie. Właśnie w serii treningowej Fiński skoczek Matti Hautamaeki pobił rekord Adama Małysza, skacząc 139 metrów. Warto jednak dodać, że skocznia została przebudowana i stąd taka odległość. Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-12-05 17:31:31

[...] na starej siłce. Rwanie spoko i dynamicznie, wszystko technicznie dobrze. Push press też ok, Zarzut cienko dzisiaj, coś słabo mi się robi zarzuty na tej sztandze. Przysiady z przodu w sumie rekord poprawiony o 2.5kg Wspięcia tak lajtowo, na 50pow nie chciało mi się męczyć Poreczy dawno z obciążeniem nie robiłem, coś tam siły zostało.

[...] oraz Łukasz Rutkowski (117m). Wśród zawodników, którzy udział w konkursie mają zapewniony, najlepiej spisał się Gregor Schlierenzauer. Austriak wyrównał nieoficjalny rekord skoczni skacząc aż 139 metrów. Jutro nie wątpliwie ciekawy konkurs przed nami, świetnie dziś pokazali się gospodarze, jak zwykle daleko skakali Austriacy i Finowie. Co [...]

najlepszego a ja dzis rekord w podrzucie zrobiłem o 10 kg 85kg

[...] opuszczanie i wyciskanie na komendę) 2 x 152 kg (powolne opuszczanie) 3 x 157 kg (rek. ilość; poprzednio 5 x 152 kg) 8 x 142 kg (z tego 7 sam, 1 z lekką pomocą; poprzedni rekord na ilość 6 x 142 kg) 4. Inverted rows 12 x (+10 kg) 12 x (+15 kg) 10 x (+20 kg) 5. Wiosłowanie pół-sztangą jednorącz; lekko, powolna faza negatywna 5 x 55 kg [...]

Dzięki chłopaki Pozaglądam do was Knife na gg Ci pisałem ze do swiat bede chciał rekord machnac a po swietach jedziemy "normalnie" Teraz zostało 2 tyg do swiat to sobie pojade 5x3p i juz Zreszta nie warto mi rozpoczynac nowego treningu do swiat bo nie wiem ile razy bede chodził nauki w chooj

[...] ciąg 52,5kg x 10 62,5kg x 10 72,5kg x 10 82,5kg x 10 92,5kg x 10, do tej serii włącznie chwyt „małpi”/hakowy 102,5kg x 10, klasyczny chwyt 107,5kg x 9, rekord, ostatnio 100kg x 5 j. w. Progresja, co 10 kg. Początkowe serie lekko. W dalszych ciężej, aczkolwiek czuję jeszcze duży potencjał na kolejne treningi. Rzeczywiście [...]

Tak oto zakończył się pierwszy konkurs PŚ w Trondheim. Zwycięzcą został reprezentant Austrii Gregor Schlierenzauer, ustanawiając w pierwszej serii rekord skoczni skokiem na odległość 140 metrów. Drugie miejsce zajął wspaniale spisujący się dzisiaj Fin, Ville Larinto. Trzecia lokata przypadła reprezentantowi gospodarzy Andersowi Jacobsenowi. Adam [...]

A no wybitny to on nie jest, może ze względu na warunki fizyczne(takie jak Melvin-174cm). Rekord też nie budzi respektu-10/6/0, ale większość jego wygranych walk kończyła się przez KO w pierwszej rundzie! Pozatym, gdyby Hari się choćby krzywo popatrzył popadłby w duuże kłopoty. Raz to że out z federacji, 2 wpjerdol, 3- kosa z yakuzą . Co do [...]

No ja w środę biję rekord w WL. Też będzie prawdopodobnie 100kg, także ok. Możemy sobie ustalić jakiś cel, ile kg?

Niech już lepiej nie wraca bo tylko se rekord zepsuje co prawda chociaż może Dane by powyzywał.

Dzis bilem rekord martwego ciagu z ziemi 130 kg x5 :)

[...] film i jak dla mnie to widac, ze sa dwa zlapania przeszkadzajace jednak. Sedzia zadecydowal inaczej. Nie przyznal mi dodatkowego podejscia wiec koncze z 245kg i wiem, ze rekord dzisiaj nie padnie . Czy bym wstal gdyby nie to? Nie wiem... ale przynajmniej moglbym sobie powiedziec: zrobilem wszystko co moglem. A tak... troche zly bylem. Zaraz [...]

dobra... zaczelo sie gównanie... jeden siad zaliczony i to nie za wysoki, a przy tak slabym siadzie rekordow sie nie bije. Ławke rozgrzewalem tak: 20/10 ; 60/6 ; 80/5 ; 100/3 ; 120/1 ; 130/1 ; 165/1 koszula w sumie 165 ciezkawo bo nie sciagnalem koszuli i nie mialem wtedy paska wiec wjechala + zapomnialem powiedziec zeby dali mi komende wiec [...]