rekord

[...] Poniedziałek. Brakuje mi smaku soli, moje posiłki w smaku są "bezpłciowe". Dziś zamiast 2 galonów (7,5 litra) do wypicia, mam 1(3,75litra). Nie jest źle. Wtorek Padł rekord w częstotliwości korzystania z ubikacji, aż 13 razy! Wciąż 1 galon na dzień wody(3,75 litra) Środa Ilość spożywanej wody spada teraz do pół galona czyli 1,89 litra na [...]

Prostę tu mamy nie prawdłowe wyciskanie http://www.youtube.com/watch?v=G-qIZyvDqSA a tu prawidłowe które można zaliczyć http://www.youtube.com/watch?v=Anv5k8p2qug :) nie podaje przykładów z Polski żeby nie było że kogoś faryzuje lub krytykuje rekord polski też zrobiony prawidłowo i liczę że Andrzej na lidze ustanowi nowy

[...] trwania 40m:52s Średnia prękość 6:23 min/km Max prędkość 2:05 min/km to pierwszy trening po przerwie, na wyjeździe służbowym - nowa okolica, ciemno i pusto ---> padł nowy rekord:-D --------------------------- Czwartek 04.07.2013 BIEGANIE Dystans 7.05 km Czas trwania 49m:58s Średnia prękość 7:05 min/km Max prędkość 3:14 min/km [...]

[...] się jedną nogą na krześle i starałam się maksymalnie jednak pracowac górą, a nie nogą :P Wypady również nie pamiętam >.< Wznosy bioder robiłam z obciążeniem (od 10 do 20kg, ale było już ciężko podnosic tą dupkę później) pompki - mój rekord to 21, ale to był wyjątkowy dzień. Zazwyczaj po 10 już padam. Czy mam podac jeszcze jakieś dane?

[...] po 3-4 tygodniach, także to przyjdzie samo. Młotki robisz tak jakby tam było 7, a nie 27 kg, więc możesz śmiało dołożyć %-) NOGI Na frontach tak jak Ci mówiłem- 130 yebnij rekord i deload. 100 kg 5 kg co tydzień. Zamieniamy mc na sztywnych na rdl? Klatka Zrobiłbym deload na wyciskaniu młotkowym, za to na dipsach kontynuował progresję. W takim [...]

To jest 3 czy 4,nie pamietam juz. Glownie enan lecial i wino do tego. Ciezko mi powiedziec jaki mam rekord bo po prostu nie próbuje,nie jest mi to potrzebne. Na masie robilem przykladowo na laweczce serie po 120kgx6-10razy. Teraz robie z 15 razy 90kg i bardzo krotkie przerwy.

[...] akordeonu do sztangi nie podejdę, ale postaram się coś podpatrzeć. Mam robić zarzut tak jak wcześniej rozumiem ? NOGI Na frontach tak jak Ci mówiłem- 130 yebnij rekord i deload. 100 kg 5 kg co tydzień. Zamieniamy mc na sztywnych na rdl? Rekord można powiedzieć, że wyrobiony. Nie chcę na zbyt duże ciężary podczas tej redukcji rzucać [...]

[...] nie je mięsa a jest duża wiec nie musimy jeśc mięsa - białko zwierzece = białko roślinne - najsilniejszy człowiek swiata jest weganem (potem okazało się, że gosc machnął 1 rekord w trójboju i poza tym mało kto poza nimi o nim słyszał) Ogólnie kończąc ten przydługi post - macie jakies doswiadczenia z weganami ? Ja jak widzicie trafiłem słabo. [...]

ja uważam że mostek jest wskazany tylko wiadomo -prawidłowy-, w 100% nie wyizolujesz pracy barków przy wl ale dzięki mostkowi bardzo je odciążysz... no i jak sie wprawisz to rekord w wl może sie zwiększyć o kilka kg

czy to wino meta antek zawsze brak kilku tab - u mnie koleś w antku -19tab rekord hehe

[...] warunków. z konferencji Jon Jones: - czuje się uhonorowany mogąc powrócić do Kanady, aby ponownie bronić mistrzowskiego pasa - nie czuje dodatkowej presji, aby złamać rekord obron pasa w kategorii półciężkiej - uważa Andersona Silvę za wspaniałego mistrza - będzie kontynuował karierę dopóki fani będą mu kibicowali - jest zadowolony z [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/310a080fa03d45f883f50451dc1a51b7.jpg Kupiłam u znajomej rybę morszczuka i dorsza 9 kg w sumie%-) TRENING pływanie żabką krytą 1,5 km 1 godzina - rekord najdłużej jak na pływanie żabkę krytą:) muszę jeszcze nad synchronizacją nóg i rąk popracować w stosunku do oddechu:)i spróbować na dwa, trzy oddechy by zrobić tempo [...]

Sleddilem testerow to w sumie od czasu do czasu mogę wpaść. podaj wzrost jeszcze i klate. Ale prawe ramię to ci spuchlo. 3m rekord świata i to bez syntholu. Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2013-07-11 17:03:27

[...] % tluszczu:15 Warunki- Wysokosc:178cm Waga:80kg cele- moj cele to powazna poprawa wytrzymalosciowo-silowa miasnia. wzrost ilosci podciagniec na drazku w tym momencie moj rekord 18. poprawa sylwetki i minimalnie rozmiarow miesnia. Dieta- 8.00 Płatki owsiane i owoc 11.00 Twaróg poltlusty, warzywa(marchew, ogorek, [...]

nigdy nie robiłem przysiadów ani martwego ciągu :) wyciskanie, rekord 120 kg na raz, w seriach albo 4 razy po 8 ruchów 90 kg albo progresem 12 razy 70 kg, 10 razy 80 kg, 8 razy 90 kg i 6 razy 100 kg ok czyli rozumiem, że nie ma czegoś takiego jak trening na masę bądź trening na rzeźbę, teraz decyduje odpowiednia dieta, a trening wystarczy ten [...]

[...] wyższym itp itd. Jak się skończyło każdy wie%-) Każdy wie :) Wachu skończył UD nie KO/TKO - sukces to to nie jest, przy takiej punktacji, jednak jest to COŚ gdy spojrzymy na rekord Kliczko - 8 ludzi dociągneło z nim do decyzji :) Haye, Petery, Byrdy to nie byle kto i przedewszystkim ... warunki mu w tym pomogły ( bo chyba ktoś nie powie że z tą [...]

Też stawiam na Bones by Sub. Niech nabije ten swój rekord obron w LHW i idzie do góry.

DZIENNIK PAKUS - MASA - DZIEN 3 KILKA SŁÓW: Trening świetny, jeden z najlepszych :) W przysiadach już poczułem moc, obciążeń mogło być więcej, ale byłem sam więc nie chciałem szarżować. Mimo to byłem zadowolony każda seria dorzucałem lekko kg. Wykroki mocno dały po dwójkach, pozniej dobicie czwórek na prasie i były już tak [...]

[...] zawodników reprezentujących osiemnaście klubów z całej Polski. Na Zawody do Będzina zjechali najsilniejsi zawodnicy i zawodniczki z całej Polski, w tym aktualni Mistrzowie i rekordziści Europy i Świata. Podczas zawodów uzyskano kilka bardzo dobrych wyników, przewyższających rekordy Polski. W Pucharze Polski rywalizacja odbywała się w kategoriach [...]

[...] zawodników reprezentujących osiemnaście klubów z całej Polski. Na Zawody do Będzina zjechali najsilniejsi zawodnicy i zawodniczki z całej Polski, w tym aktualni Mistrzowie i rekordziści Europy i Świata. Podczas zawodów uzyskano kilka bardzo dobrych wyników, przewyższających rekordy Polski. W Pucharze Polski rywalizacja odbywała się w kategoriach [...]