rekord

[...] ale za to dołożyłem trochę na sztandze i robiłem po 12, a nie zwyczajowe 10 powtórzeń. Szkoda, że nogi nie są tak proste w treningu, jak klata i wyniki gorsze, bo klata rekord 65 kg, a nogi słabsze, bo martwy na suwnicy Smitha 55 kg, a wolna sztanga 40 kg, a siady tylko na suwnicy 45 kg. U zdrowych ludzi jest odwrotnie, nogi są silniejsze. [...]

no widziałem z dzisiejszych pleckow :) seria: http://youtu.be/PxO8QPww00Y rekord: http://youtu.be/0sxFEbjRLPQ

Ciężko co kolwiek ocenić po tej walce. Równie dobrze mogliby ściągną na tą walkę Tysona. On ma lepszy rekord od Becka

Boże, i co z tego? Miał rekord 2:0 w HW po wyjściu z paki i kogo kvrwa mieli mu dać? Ludzie, jak na 3 walkę to Beck bez formy jest już konkretnym rywalem i to bardzo. Z kim walczył Tyson w 3 walce? Ba, z kim walczył w 8 walce? Proszę mi wskazać pierwszego dobrego rywala Tysona i zobaczyć przy jakim rekordzie go miał.

No nie ma co musi się uczyć. Jeszcze nie pokazuje nic Ciekawego w walkach oprócz chuliganki, ale to nie jest bezpodstawna krytyka, dobierają mu takich przeciwników na jakich ma możliwości przy obecnym stanie. po co mu popsuć rekord i karierę za wcześnie.

Dużo się mówi o Kimbo Slice jak narazie ma rekord 2-0-2ko, A i tak myślę że to był by najlepszy test. I piękna walka. Obstawiał bym Kimbo. Gosć ma 37 lat ale szczenę ze stali.

To o ile już pobiłeś rekord?

[...] nie zapisywałem ich nawet, bo nie miałem jak i kiedy, ale w 1 serii wykonałem 10 pompek lewą ręką i po 3-5 w dalszych seriach, a prawą 10 i po 4-6 w dalszych seriach. Więc rekord już przebiłem 2 krotnie prawej ręki, a 5 krotnie lewej ręki początkowy. Wcześniejsza informacja odnośnie rekordu to ile w pierwszej serii zrobiłem. Ogólnie przyzwoity [...]

8-)8-)}:-(%-) Trening nr 6 w grudniu \-)};-)\-) Przysiady: 31 powtórzeń z 98kg w 15:30min (z czego pobiłem rekord i zrobiłem 26 powtórzeń po 12:30min) Pompki w staniu na poręczach od pompek 3x 3x 3x 2x czas treningu : 38 min, bo jeszcze łydki robiłem.

mi to lepiej idą przysiady niż martwy ciąg nie wiedzieć czemu. może ciut dlatego, że robię je po zaraz po przysiadach i wyciskaniu. przed chorobą brałem też 98 kg w 3 seriach na 5 powtórzeń i czułem zapas, teraz progresuje od nowa i już wszedłem na 90 kg, także niedługo mam ndzieję, że pobije rekord. a Ty maksa sprawdzałeś?

[...] to dostane lepszy prezent, no to jak wiadomo zaden ciezar nie straszny:P suma sumarum wycisnąłem 102kg bo równych 100 nie dało się;p drugi raz w zyciu robilem serie na WL, bo rekord miałem 100kg, a teraz +2kg wiecej:d wiec zle nie jest Zmieniony przez - wisnia w dniu 2016-01-13 14:59:06 Zmieniony przez - wisnia w dniu 2016-01-13 14:59:59

[...] że po 4 tygodniach chcę dojść do moich maksów, dopiero w tym 4 tygodniu mam już to zbadane 80kg w ostatniej serii i dopiero w następnych tygodniach biję własny rekord, tak? Pytam dla pewności czy dobrze zrozumiałem ten plan, z góry dzięki za odp. Edit: wiosło może być hantlą zamiast sztangi? I jak tam ustalić progresję... maks będę [...]

wiesz mi sie wydaje ze wyciskanie to jedno powturzenie i chodzi mi o rekord a nie o to ile wiecej biore w seriach

Witam , Chyba pobiłem rekord wczoraj połozyłem sie po 5 a wstałem przed 7 szkoda ze nastepnego dnia :) Do pracy ide na 9 wiec postram sie zrobic zaległy trening barkow pozdro!

[...] ten shotgun, żeby taka pompa .. to się w pale nie mieści ... Od dziś zaczynam brać w DT rano na czczo porcję kreatyny. Oby jeszcze tak z 0,5 cm w łapce poszło, i wyrównałbym rekord na płaskiej to byłoby w pyte ... Zaraz mykam do szkoły, wrzuciłem na pendrive grę UT 99, to sobie pogramy bo mamy dzisiaj 2 informatyki . PitBull - musisz częściej [...]

[...] + bic + przedramie Bardzo bym chciał, żeby udało mi sie zrobić tego maxa x5 po skończeniu tego treningu, zobaczymy Pytanie czy można sie sprawdzać powiedzmy co miesiąc i bić rekord co pare kg, czy lepiej czekać aż do skończenia treningu 5x5 Aha i jak powiedzmy wezme po aktualnym cyklu powiedzmy 95 kg to przyjąc jako maxa 95 kg, czy pare kg mniej [...]

Senegroth powiedz mi co będzie lepsze. Ćwiczyć tym planem 5x5 czy planem, który podawałeś w temacie o przykładowych planach treningowych 4x6? Mam za sobą 1,5 ćwiczeń przemyślanych. Rekord na płaskiej 102kg, przysiadu i ciągów nie mam jak sprawdzić bo mam ograniczone obciążenie ale przysiady robię 10x70kg a ciągi 10x75kg. Cały czas ćwiczyłem [...]

Sene a jak myślisz warto spróbować wersji 2razy w tygodniu pod ławkę jak bym rekord 110 podstawił czy lepiej zaniżyć maksa bo chyba 5 razy swego rekordu nie wezmę po 3 miechach?

@Elbow... no w sumie racja, Hendo i tak już swoje zrobił, no ale kurde - tymi ostatnimi trzema walkami to ładnie sobie rekord podbił :)

Tak. Sonnen powiedział że Pride to fake. A Fedor ma naprawdę rekord 3-2 teraz już 3-3 http://www.youtube.com/watch?v=F-8NtZTyGTY&feature=player_embedded