TEST: RYWALIZACJA - Road to the Olympia pods.str.67

Szerszego rozstawu łokci odnośnie francuza już się nie dało zrobić?

Btw, niezła siła jak na ten wiek. Tyraj dalej

E tam dało się xD

I tak nie jest jeszcze tak szeroko Stać mnie na więcej

W sumie to jeszcze nie widziałem kto by idealnie miał ułożone łokcie w tym ćwiczeniu... ale ja wiele nie widziałem xD

pozdro

hehe no chyba nie musze mówic kto wygra :D

Witam ,
Chyba pobiłem rekord wczoraj połozyłem sie po 5 a wstałem przed 7 szkoda ze nastepnego dnia :) Do pracy ide na 9 wiec postram sie zrobic zaległy trening barkow pozdro!

ja też pobiłem rekord, tzn może nie rekord życiowy ale teraźniejszy 110 kg poszło na klatkę

Opuszczaj sztange do czola to lokcie nie beda sie tak rozchodzic Czym blzej skroni bedziesz spuszczal sztange, tym triceps bedzie bardziej wyizolowany (z ciezarem trzeba wtedy zejsc w dol) Ja tez wiem kto wygra

Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-09-20 12:09:51

szakal007-"hehe no chyba nie musze mówic kto wygra :D " czego sie podlizujesz? kto wygra? no nie wiadomo kto wygra,na koniec testu sie okaze

Lepszy oczywiscie

DZIEŃ 20

Sobota - Nietreningowy

Zjadłem jeden posiłek rano - jajecznice z grzybami Niedługo zjem sobie kolejny - rybke z warzywami.

Czekam na kumpla, zeby przegrał mi za***istą gierke. WarHammer - coś ak WarCraft tylko o wile lepsze

Szkal Ja myśle, że też wiem, ale żebym się czasem nie przejechał, więc cierpliwie będe czekał i robił swoje

pizam Zazdrosze Ci! Tyle czasu spać ummmm coś pieknego!

mnkk Eee tam dochodzenie do już kiedyś pobitego rekordu się nie liczy

Maniek Ok następnym razem będę robił do czoła. Kiedyś pamiętam, ze też tak robiłem i było całkiem dobrze, więc trzeba powtórzyć. Tylko na kolejnym treningu już nie będe robił sztangą w leżeniu - trzeba zmienić - więc będe robił chantlem w staniu, ale może za 2 tygodnie

Kuznia Weź troche zluzuj poślady. Co ty taki poważny jesteś

jak to się nie liczy? przed testem wziąłem ledwo 100 kg, więc nie wiem o co Ci chodzi