rekord

mam mały dylemat jak to z tym jest nie wiem czy aktualnie dobrze sie orietuje ale rekord należy do Irka Kurasia i jest to chyba cos około 1 minuty wczoraj z ciekawosci założyłem na hantle po 12,5 kg i utrzymałem 50 sekund to czy te odwazniki co macie gorzej sie trzyma czy jak

ja mam 11 lat za pół roku będe miał 12 mój rekord to 380cm mam złoto za zawodach

[...] tak nigdy nie będziesz miał ich siły ciosu. 1.Earnie Shavers 74(68)-14(7)-1 http://www.youtube.com/watch?v=lDwE44jTZgI http://www.youtube.com/watch?v=chIurKnmX60 Patrzcie na rekord,trochę sobie popsuł,bo powinno być 72(68),ale jako 40-sto letni dziadek sobie popsuł,bo musiał walczyć za kaskę.To właśnie jego Ali,Holmes,Norton i Lyle uznali za [...]

Witam chciałbym sie zapytać o trening na rzezbe odrazu mowie nigdy nie ćwiczylem na rzezbe dlatego potrzebuje pomocy co do ulozenia treningu aktualnie zakupilem spalacz cleanbuxerin teraz potrzebuje tylko treningu. Staż treningowy 1,5 roku - wiem zarabalem ze caly czas masowka.. Najbardziej zalezy mi na wyrzezbieniu bicepsow i klatki . Dodatkowo [...]

jaki jest rekord polski w pchnięciu kulą młodzików podstawówka???

Cześć może się nie zezłościcie, że pytam, ale chciałbym konkretnie odpowiedź pode mnie. Lat 28, wieloletni staż, 100 kg, endomorfik, 43 w bicu, rekord na klatke ledwie 120. Dlatego też pierwszy raz sięgnałem po SAA. Zakupiłem 100 tabsów metanabolu 10 mg i od razu w pierwszy dzień łyknąłem 3 x 1 tab, czyli 30 mg. Dziś jest trzeci dzień i dalej [...]

Witam zamierzam pobić swój rekord na klate i podniesc dzis 135kg. Tylko nie wiem jak sie do tego zabrac zeby bylo jak najlepej .Od poniedzialku juz nie chodze postanoilm odpaczac przed rekordem , i mysle ze dzis juz czas. a wiec jak sie rozgrzać ? i co jesc przez dzien zeby na godzine +/- 19-stą była siła? gdy bilem na 130 to tylko podnioslem [...]

Witam aktualnie robię siłę splitem i biegam 2-3x w tyg. Suple to : kreatyna mono universala. Siła idzie bardzo dobrze rekord życiowy na sucho po 4mc. 80kg(tylko raz udało mi się tyle wziąść) teraz przerwa 4miechy i po 2tyg. treningu (nie licząc tego w domu pompki itp. z plecakiem i ciężarkami w nim) 80kgx2 i 70kgx5(prawie 6). Planuję wrzucić jakiś [...]

[...] ^^ nie ćwiczyłem klaty na skosie dołu, ale teraz zacząłem, ale fakt taki, że jest lipo :( :P nie gino, na bank ;p *siła znacznie większa: klata początkowo ok. 70kg, teraz rekord to 110kg b)zrobiłem już 2 cykle: - pierwszy był na samym mono (duuuuże efekty - drugi na jabłczanie + hmb + białko (ostrovia.. namówili mnie kumple;p) c) waga 76kg, [...]

Witam. Mam 17lat mój rekord na klate to 85kg + gryf 10kg=95.Mój staż to około 1,5 roku. Prosiłbym o jakiś dobry plan na poprawienie rekordu. Do tej pory nie brałem żadnych supli próćz glutaminy. Nie chciałbym też zaniedbywać innych parti mięśniowych... Z góry dziękuje.

Witam. Mam 17lat, 177cm wzrostu, 66kg wagi i jestem skoczkiem wzwyż, mój rekord życiowy to 198cm. Chciałbym się dowiedzieć jakie odżywki będą dla mnie najlepsze, dokładniej to chcialbym nabrać wiecej sily i wytrzymałosci.

Witam. Mam 17lat, 177cm wzrostu, 66kg wagi i jestem skoczkiem wzwyż, mój rekord życiowy to 198cm. Chciałbym się dowiedzieć jakie odżywki będą dla mnie najlepsze, dokładniej to chcialbym nabrać wiecej sily i wytrzymałosci.

Witam! Mam 16 lat 185 cm wzrostu 82 kg wagi 37 cm w bicepsie (triceps mam bardziej rozbudowany niż biceps ;p) Mój rekord w wyciskaniu na klatę to 105 kg. Staż 7 miesięcy, mam za sobą 1 cykl na monohydracie olimpu. Mam zamiar zacząć 2 cykl na odżywkach: Olimp Creatine Monohydrate Mega Caps 1250 mg- 5 tabletek dziennie OLIMP TCM Mega Caps 1100 [...]

[...] mój pierwszy cykl na mono firmy trec. Już pod koniec cyklu zauważyłem że przestała mi iść siła jeżeli chodzi o wyciskanie na klate. Od około 3tygodni staram się pobić mój rekord i nie jestem w stanie tego zrobić mimo iż przykładam się do treningów. Tak samo jest z rośnięciem tego mięśnia :/ Na cyklu leciałem zwykłym spiltem ale pod koniec gdy [...]

[...] Centralnej i Południowej Ameryki. Jego bilans walk amatorskich to 86 zwycięstw i jedynie 6 porażek. Swoją pierwszą profesjonalną walkę stoczył w 2002 roku, Valero był rekordzistą jeśli chodzi o wygrane walki przez KO w pierwszej rundzie, swoje pierwsze 18 walk wygrywał właśnie przed czasem już w pierwszym starciu. 5 sierpnia 2006 roku w [...]

[...] nie chcę aby mi to ktoś go tu układał ale mam kilka pytań. Zacznę od tego iż w porównianiu z tym co biorę na serię w wyciskaniu płaskim jest nie wiele mnie od wyciskania na rekord, a to chyba trochę dziwne. Ogólnie to mam taki plan aby zacząć jakoś z początku czerwca trening na siłę, a przez wakację gdy będę już silniejszy robić masę (ciąg [...]

[...] czy mój Hexagon wytrzyma te wszystkie wąwozy i dolinki ? tak dla pomocy: wiek: 17 lat waga: 68 kg wzrost: 176 cm rower: Hexagon V5 przejechane: 3 tys. km (od 1.09.2009) rekord dzienny: 120 km. podjazd pod zoo: 6:54 Pozdrawiam :) PS: Jeżeli ktoś miałby jakąś dokładniejszą mapę tej trasy, to prosiłbym o podesłanie, gdyż moje "ostatnie" [...]

[...] się do powrotu na ring i się nie spieszył. W 1987 r., Foreman walczył pięć razy, w 1988 r., dziewięć razy walczył w 1989 r., walczył pięć razy. Po 19 walkach, Foreman miał rekord 19-0 (18). W ciągu tych 19 walk, Foreman walczył tyko z dwoma nazwiskami: byłym mistrzem wagi półciężkiej i Cruiserweight mistrzem Dwight Muhammad Quwaim (poprzednio [...]

Panowie sprawa wygląda tak ćwicze sam i raczej rekord klaty sprawdzam 1x na rok ostatnio w lipcu było to 115kg od 1 stycznia wziełem się za siebie i wygląda to troche inaczej zmienilem trening na 7 series w pow 12-10-8-6-4-2-1 z rozkladem 12pow 92,5kg 10pow 95kg 8pow 97,2k 6pow 100kg 4pow 105kg 2pow 110kg 1-2pow 115kg + oczwscie inne cwiczenia [...]

Witam. Mam 14 lat, ważę 57kg przy 162cm wzrostu. Mój rekord na 1000m to 3,13s, ale to był przełaj, pod górę, prosto, trochę w dół po nierównej nawierzchni. Po tym biegu miałem okropny ból nóg i było mi niedobrze... Zostałem wytypowany na zawody, ale tam po 1 kółku wygrał stres i siły mnie opuściły, dobiegłem 7 z czasem 3:30. To 3,13 jest niezłe, [...]