rekord

[...] 170kg i robie 6 powtorzen http://www.czorcia7.zagrosze.net.pl/forum/martwy170.avi Martwy ciag - ciężar 190kg: http://www.czorcia7.zagrosze.net.pl/forum/martwygr.avi Mój rekord w martwym ciagu - 210kg! http://www.czorcia7.zagrosze.net.pl/forum/martwy.avi Przysiad ze sztanga 130kg Ciezar malutki ale to dlatego ze musze się spokojnie [...]

[...] 170kg i robie 6 powtorzen http://www.czorcia7.zagrosze.net.pl/forum/martwy170.avi Martwy ciag - ciężar 190kg: http://www.czorcia7.zagrosze.net.pl/forum/martwygr.avi Mój rekord w martwym ciagu - 210kg! http://www.czorcia7.zagrosze.net.pl/forum/martwy.avi Przysiad ze sztanga 130kg Ciezar malutki ale to dlatego ze musze się spokojnie [...]

[...] 170kg i robie 6 powtorzen http://www.czorcia7.zagrosze.net.pl/forum/martwy170.avi Martwy ciag - ciężar 190kg: http://www.czorcia7.zagrosze.net.pl/forum/martwygr.avi Mój rekord w martwym ciagu - 210kg! http://www.czorcia7.zagrosze.net.pl/forum/martwy.avi Przysiad ze sztanga 130kg Ciezar malutki ale to dlatego ze musze się spokojnie [...]

[...] był 2 miechy temu. Ten cykl planuje na wrzesień i byłby drugi w moim życiu. Wiek: 19 lat Staż 3 lata Waga 83kg Wzrost 179cm Biceps 40cm Klata 112cm Wyciskanie klata: rekord 110kg Przysiad: 100kg. To tak ogólnie Cykl do oceny: 1-10 E7D 250mg omnadren 3-do końca odblokowania ED 10mg Nolvadex PCT: Clomid 30 tab w 3 tyg [...]

Najpierw było 200 kg wyciśnięte na Węgrzechnastępnie Zydrunas dorzucił do tego rekordu 2,5 kg i dziesiątego czerwca w Holandii bije swój stary rekord 202,5 kg wyciskając belkę o ciężarze 205 kg.Gratulacje.

[...] ćwiczanie wykonywane po 3 serie 1-12,2-10,3-8 powtórzeń przy zwiększniau ciężaru po każdej z serii.Jeśli to coś da to od 5 lat trenuje zapasy z siłownia mam sezonowe przygody (ale teraz chce się za to wziąść pożadnie bo sezon się skończył).Mam 18 lat waże 74 kg,a mój rekord w wyciskaniu to 110 kg.To tyle jak czegoś nie podałęm to napiszcie

[...] się już do wpadek sędziów z egzotycznych krajów w mistrzostwach świata, ale to co zrobił Graham Poll w meczu Australia - Chorwacja (2:2) to swoistego rodzaju rekord świata - czytamy w „Gazecie Wyborczej". Anglik nie podyktował trzech rzutów karnych dla Australii, a Chorwatowi Josipowi Simuniciowi dał trzy żółte kartki, zanim [...]

[...] dla najbliższego, który mówi podobno, że jest Mike Tysonem valetudo (południowo-amerykańskiej sztuki walki - przyp. red.), bo wszystkie walki wygrał przez nokaut, a jego rekord to 5-sekundowy pojedynek. Myślę, że po 1 lipca Brazylijczyk Edson Drago złagodnieje. OB: Organizatorzy sylwestrowej gali wydali na nagrody dla zawodników 6 mln dol. [...]

Witam pytanie jak w temacie... a wiec mam 17lat 185cm 84kg wagi...moj rekord w wyciskaniu to 90kg...staz 2 miesiace... na płaskie robie 4 serie ktore wygladaja nastepujaco: 55kg x8 60kg x8 65kg x8 70kg x4-6 a na skosie 40kg x8 44kg x8 50kg x8 Do tego butterflayer i rozpietki Czy wyglada to jakos w miare?

[...] kociego grzbietu? problem tkwi w tym ze nie moge utrzymać barkow przed klatką tylko mi sie uginają i klatka jest sachowana glęboko, normalnie plecy to wytrzymują ,ale klatka sie chowa głęboko, zamiast byc na wierzchu, gdy zmiejsze sobie cięzar to robie wmiare poprawnie, ale jak biore rekord, to juz nie jest poprawnie, jak ten bąd zniwelować??

[...] orientacyjnie mozna maksymalnie podniesc na laweczce prostej podnoszac dziesieciokrotnie w jednej serii ciezar 100 kg.Poprostu nie mam wiecej talerzykow na dokladke.Okolo rok temu u kumpla podnosilem 132 kg.,a wtedy 100kg. podnosilem 7 razy w jednej serii.Czy jest szansa ,ze teraz moj rekord to ponad 140 kg.?Naprawde nie mam sie gdzie sprawdzic.

[...] od niego. Miał wtedy 13 lat i za swój cel postawił sobie to, aby stać się najsilniejszym. Rozpoczął treningi w trójboju siłowym. Podczas drugich w swoim życiu zawodów pobił rekord Litwy. Zydrunas Savickas jest pierwszym i jedynym Litwinem, który zaliczył przysiad z ciężarem 400 kg. W całym trójboju osiągał wyniki powyżej 1000 kg. W 1998 Zydrunas [...]

wiek:17 staż:6 miesiecy rekord klata:93 bic:36cm trening: Poniedziałek klatka : 1. wyciskanie sztangi na płaskiej 12,10,8,8 2. wyciskanie sztangi na skosie głową w górę 12,10,8,8 3. rozpiętki na płaskiej 3/10 tricebs: 1.Wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu 12,10,8,8 2. Prostowanie ramienia na wyciągu 3/10 Środa plecy: 1.Wiosłowanie [...]

[...] - Kraków / oddychania podczas snu - Poznań / Problemem tym zajmują się otolaryngolodzy, pulmonolodzy, lekarze chorób wewnętrznych. CIEKAWOSTKA: rekord w chrapaniu - 92 dB (niewiele mniej, niż startujący odrzutowiec i sporo więcej, niż praca młotu pneumatycznego. __________________________________ Dzięki za lekturę [...]

witam bardzo chcialbym poznac powod kasacji mojego tematu (orientacyjny rekord). jezeli Twoja pomoc na tym polega to gratuluje zaangazowania. jakos nikomu nie przeszkadzal. jako wybitny znawca powinienes sie wypowiedziec i wytlumaczyc co i jak. mam nadzieje, za zanim skasujesz ten temat uzasadnisz swoje postepowanie. dzieki

[...] robić ciągi. W kolejnym artykule, zajmę się martwym ciągiem na prostych nogach bardziej szczegółowo, co nie znaczy ze się go teraz pozbędziemy. Ten plan sprawi, że pobijesz rekordy, jeżeli go jeszcze nie widziałeś, to tu masz skrót, szybki plan poza sezonowy na poprawę rekordu życiowego w martwym. Martwy ciąg na prostych nogach , robiony z [...]

Jaki jest wasz rekord w pompkach na poreczach??(bez dodatkowych obciązen sztangielek itp).Duza role w tym cwiczeniu odgrywa wytrzymałosc i siła tricepsow choc nie tylko.

[...] MMA na świecie o czym świadczy liczba odbiorców czyli widowni, przybywającej licznie na zawody np : na gale PRIDE Final Conflict 2003 przyszło 67 tys. Ludzi. Natomiast rekord frekwencji wynosi 91,107 tys. Który padł na gali organizowanej wspólnie z K-1 w sierpniu 2002 roku. Właścicielem Pride Fc jest : Nobuyuli Sakakibara Reguły : [...]

[...] 5.Jakimi stylami potrafisz pływać? Potrafie wszystkimi. Motylek może bardziej mozolnie idzie 6.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy Ulubiony zabka ale nacisk chce klaść na kraul 7.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. na 25 metrow ok 16-17s na 50 nie mierzyłem. Puki co brak sił [...]

Hey a wiec napisze cos o sobie : staż 1,5 roku wzrost 171cm,waga 85kg rekord wyciskania 100kg,2 miechy przerwy od wrzesnia zaczynam cwiczyc...i chcialbym pod koniec roku sprobowac jakis cykl na sile,duzo czytalem na forum ale tych nazw jest tyle ze głowa boli a ja sie nie znam,dietke mialem ale teraz sie straciła:/ jesli ktos moze mi rozpisac [...]