I 3 razy w tygodniu tluczesz jeden chwyt? Sądzę, iz to za wiele. Dalbym 2 treningi podciagania w tygodniu. Jeden silowy np 5 x 5, tylko zaniz mocno ciezary. W kolejnym dniu 4 x 8, zacznij od ciezaru ciala. Na wzmacnianie ostatniej fazy ruchu za wcześnie i pisze Ci to osoba, która nachwytem ma rekord 75kg przy wadze 90.
Marcin Goleń w trzecim podejściu w walce o medal nie zalicza 340kg... Krzysztof w trzecim podejściu atakował Rekord Świata 390,5kg , niestety stosunkiem głosów 2:1 nie zalicza tego boju....wyglądało jakby brakło wyraźnego wyprostu. ZŁOTO dla Krzysztofa Wierzbickiego w TOTAL !!! Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2018-12-01 11:51:56
[...] Serra, Matt Hughes (dwa razy), Sean Sherk, Frank Trigg, Jay Hieron i Karo Parisyan. Jest niezaprzeczalnie jednym z najlepszych zawodników MMA wszech czasów. Jego zawodowy rekord to 26-2. Były mistrz opowiedział również o momentach w swojej karierze, które napawają go największą dumą. Okazuje się, że jednym z takich momentów była akcja z połowy [...]
W martwym ciągu zalicza 105 kg i ostatecznie zajmuje czwarte miejsce z wynikiem 240 kg, ustanawiając rekord Polski weteranek W 2 w przysiadzie w kat.wag. 57 kg.
[...] chętnie wyprowadzi w wywiadzie po UFC Fight Night 158. Zawodnik wagi lekkiej UFC Donald Cerrone jest jednym z najbardziej lubianych zawodników. Ma na swoim koncie wiele rekordów, w tym najwięcej zwycięstw w UFC (łącznie 23), ale jest jeszcze jedno wyróżnienie, które od dawna mu umyka: tytuł mistrza UFC. Cerrone stoczył w sobotę w Vancouver [...]
[...] mnie nie było więc chwilka na wyjaśnienia w zeszły poniedziałek postanowiłem zrobić trening 2-3p i podjąć decyzje czy startuje jeszcze w tym roku ew czy robię sprawdzian i rekord osobisty 18.11.19 Pn Wyciskanie leżąc 30kg/10 50/6 70/5 80/3 90/3 100/2 110/2p wynik zadowalający na ten moment. Z racji tego że głównym celem jest 150kg w przyszłym [...]
Kosmos wyniki Ale jak patrzyłem na ten Rekord Świata w wyciskaniu , to jakaś porażka. Dostał komendę start na ugiętych rękach a potem super szybka komenda press .,.. nie wspomnę o śmiesznie krótkim ruchu w górę. Ktoś powinien w końcu wprowadzić obowiązkową długość ruchu....i dotyczy to każdej federacji.
Tylko szkoda, że już u Nas nie startuje. Całkiem możliwe że jeszcze kiedyś wystartuje w zawodach PZKFiTS. Jak na razie Jego rekord jest ciągle nie pobity w kat.93kg
[...] record total comes in at 1,142kg/2518.7 lbs and tops powerlifting legend Andrey Malanichev’s 1,140kg/2513.2 total which he set at the first ever Big Dogs meet back in 2016." Podobno ten sam zawodnik w 2019 zrobil 1,142kg Ale nie wiem czy te rekordy sa oficjalne ,bo w tabelach ich nie zamiescili Zmieniony przez - Wadek w dniu 2020-03-12 11:47:12
[...] których próbowaliśmy mu zakontraktować. Jacek Jędraszczyk podjął wyzwanie i za to należy mu się szacunek. On ma swoje lata, stoczył 9 walk, tylko dwie przegrał, a ma rekord w naszej federacji 1-2. Styl, w jakim walczy, czyli przebojowość, agresja, podejmowanie ryzyka – to wszystko powoduje, że kibice chcą go oglądać. Podczas tej walki [...]
[...] koniec października, kiedy to bronił tytułu mistrza przed tymczasowym mistrzem Justinem Gaethje, którego poddał w drugiej rundzie. Tym samym, Nurmagomedov powiększył swój rekord do 29-0. W wywiadzie udzielonym po walce komentatorowi UFC, Jonowi Anikowi, Nurmagomedov powiedział, że obiecał mamie, że jego walka z Gaethje będzie jego ostatnią, [...]
[...] we wrześniu zeszłego roku, pokonał Jimmy’ego Crute w pierwszej rundzie przez poddanie duszeniem peruvian necktie. Cirkunov wygrał dwie z trzech ostatnich walk, a jego rekord w UFC wynosi 6-3. Spann walczył dwa razy w 2020 roku. Pokonał Sama Alveya niejednogłośną decyzją na UFC 249 w maju, wygrywając swój ósmy pojedynek z rzędu, ale jego [...]
[...] prezydent UFC Dana White. Weili Zhang rozpoczęła 2020 rok świetnym występem, broniąc swojego tytułu przeciwko byłej mistrzyni Joannie Jędrzejczyk. To powiększyło jej rekord na 21-1, a jej jedyną porażką był zawodowy debiut w 2013 roku. Wiosną spowodowana przez COVID-19 globalna pandemia doprowadziła wszystkich, w tym UFC, do zastoju. [...]
[...] UFC on ABC 1, że mistrz podejmie ostateczną decyzję po UFC 257 w dniu 23 stycznia. Chce zobaczyć, czy jakieś występy go zaskoczą i zachęcą, aby wrócić po to, aby powiększyć rekord do 30-0. „Orzeł” poleci do Las Vegas w przyszłym tygodniu. Po zakończeniu UFC 257, White ponownie się z nim spotka w celu omówienia ostatecznej decyzji Nurmagomedowa [...]
[...] Normalna 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120kg (obecnie, rekord 160 przy wadze 85) -martwy ciąg: nie robię (po przepuklinie krążka międzykręgowego) -przysiad: nie robię (po przepuklinie krążka międzykręgowego) Zmieniony przez - [...]
[...] jest zawodniczką ze Słowacji, która reprezentuje NVR GYM. Nie jest to jej pierwszy raz na ringu KOK, już pokazała swój kunszt jako wielokrotna mistrzyni Słowacji, a jej rekord zawodowy to 7 zwycięstw, 1 remis i 2 porażki. 21 maja spotka się z silną zawodniczką z Polski Iloną Wojdą. Ilona Wojda jest reprezentantką Garuda Warszawa Gym. W [...]