rekord

jaki jest rekord w wadze 90mjunior?? bo szukam i nie moge znalezc

[...] poprawić mięśnie obręczy barkowej, będą rozpoczynać się o godz. 6. rano. W planach mamy także treningi na stadionie lekkoatletycznym. Mam nadzieję, że Ulka pobije swój rekord na 400 metrów, a dodatkowo zaaplikuję jej biegi na dwa okrążenia. Poza tym czeka ją ciężka praca siłowa w terenie. Znaleźliśmy górkę w lesie, pod którą będzie [...]

[...] na ławce prostej – ciężar 30kg Chciałam zrobić jeszcze jedną serię, a na końcu treningu zrobić sobie przysiad w seriach z ob. ciążeniem 40kg (dla mnie byłby to rekord w seriach), ale już niestety nie zdążyłam SUPLEMENTACJA - Detox Botanical – dwie kapsułki, do posiłku I i II -BCAA Xtra o smaku cytrynowym – 10g [...]

Witam mam 17 lat i mój rekord w pompkach wynosi 421 pompek to jest rekord szkoły mojej robiłem je przez 18 minut :PP tak na luzie wycisne 150

Zgon i rekord osobisty: BIEG > 6,75km = + 45min. Suma: Mija miesiąc od zapisania się tj. już 33h. Zmieniony przez - squixy w dniu 2010-06-18 20:46:04

trening fajny, Wl jak nowy rekord to sie tylko cieszyc jak waga stoi w miejscu to dowal troche kalorii, ale kurde na weglach musi byc fajnie, ale w sumie ja dzis tez ładowanie bede miał tez mam troche karkówy w zamrażarce wiec bedzie trzeba na dniach zrobic szkoda ze taki pech z tym aparatem Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-06-18 11:40:51

[...] to bo potem możesz mieć troszke lipe jak ja - jedna część ciała lepiej czujesz od drugiej i wywal pas, nie kumam po co wogole pas ludzie stosują? Rozumiem ewentualnie pod rekord, lub gdy nagle zwiększamy ciężar, do którego nie jesteśmy przyzwyczajeni, ale normalnie na co? ja prawie nigdy nie używałem - przysiadam 160 kg na kilka razy bez pasa [...]

[...] i wręcz biegłem na trening hehe. 8) Opti Men OCENA: 10/10 witaminy jak witaminy, nie wiem co tu oceniać. FOTKI: FOTKI PO TRENINGU KLATY, BICA, TRICA: FILMY Z WL: Poprzedni rekord w WL 90kg x1, aktualnie.. 90kg x1 http://www.youtube.com/watch?v=pJTi-Y24pwA 95kg x1 http://www.youtube.com/watch?v=QgG-5Sh_hHw 100kg x1 [...]

[...] ciągle coś stawało na przeszkodzie.... ------------------------ Vena - no tak miały wyglądać Vajolet - bardzo pozytywne takie skutki "uboczne" Ann - dziękuję! rekord bardzo cieszy, a posiłki nie tylko smacznie wyglądają, ale i smacznie wchodzą Teraz to i ja niecierpliwie czekam na podsumowanie Debee - dzięki LIONS - mieszkam na [...]

szkoda, ale w ogóle ktoś będzie startował ?? Wiesz jak to jest, dobrze by było aby bylo z kim rywalizować, np. w Kobyłce nie miałem a że przegrałem o 0,18 pkt to tym się nie przejmuje, wolałem atakować rekord niż trzymać się pewnego 3

bo myslisz ze mam zle w glowie tak jak ci co se strzykaja sterydy.. raz probowalem wiecej na klate to moj rekord to 45 ale zeby se nic nie uszkodzic to podnosze sobie 10 :) duzo razy i 4 serie :)

ćwiczę 2 lata na siłownii mój rekord mnie zadowala jak na natural to wg mnie 105 to dobrze. Jak zaczynałem byłem niezłym chucherkiem teraz jest lepiej ale nie jestem na max zadowolony z mojej budowy. Jaki trening mam wykonywać jakie dania najczęściej jeść i kiedy je spożywać i ogólnie jak przybrać na masie bez odżywek.

no to mowie teraz mam rekord sredni 0,182

[...] x6 5. 69kg x6 6. 69kg x6 (+4kg) Komentarz: W wyciskaniu leżąc popchnąłem ciężar, który jeszcze podczas treningu Wodyna był nie do wzięcia. Wiosło wykonane dość sprawnie - rekord taki z kapelusza, bo nigdy wiosła nie robiłem W przysiadach ustaliłem sobie max wynoszący 76kg. I o ile w pierwszych seriach dzisiaj dawało radę, to ostatnia już [...]

[...] ma to jak na tartanie,lub asfalcie gdzie biega mi się wyśmienicie,i przede wszystkim lżej,łatwiej jest mi utrzymać ekonomiczny bieg.No i jestem zadowolony bo treningowo pobiłem swój ostatni rekord na 1km,który wynosił 2:54 a dziś 2:49 z zapasem sił Ps.Rozgrzewka i schłodzenie,lekkie rozbieganie oraz rozciąganie obowiązkowo zaliczone pozdr.

[...] robiła,a tak to sobie powiosłowałam ale w sumie...albo nic,bo większa zyebę dostanę jak to po co asekurant? po to,żebym nie rolowała etam liczyłam właśnie,że padnie nowy rekord podwórka,ale już 42,5 było na granicy a mogę sobie tak powisieć zamiast robienia przedramion? ciorny toczyć to mogę się w inny sposób w końcu klatę ma się tylko [...]

Gratulacje!!! Forma rekord świata!!!

16.06.2010 http://www.youtube.com/watch?v=iG-m2UFDIf4 Squat 80 95 105 115 125x5 PP 35 40 45 50 55kg x 5 Rekord DL 90 100 110 120x5 130kg x 4(5) rekord Podciąganie podchwytem 5kg x 3,2,2,2 ciężar ciała x 3,2 Dips 8 7 6 Unoszenie talerzem zza głowy 5kg x 20 10kg x 15,12, 12 Wspięcia 135 x 30 + 29 bez obc 125 x 20 + 19 bez Przeliczyłem się trochę z [...]

jak osiągnąć dobrą prędkość

[...] 30min po zarzyciu tabletki i mialem 85/135 moge tez powiedziec ze arimatest dziala napewno jezeli chodzi o zwiekszenie sily. dzisiaj robilem trening na klate. moj rekord to 115 x 5 a dzisiaj zrobilem 115 x 6 gdzie jeszcze w sobote mialem problem podniesc 115 x 3. przez ostatni miesiac redukcja i spadek sily. dlatego spadlo z 5 x 115 na [...]