rekord

rekord na 100 metrów pobił hehe

wczoraj moj kumpel wyciskal rekord na lawce 128 kg i tak sie zastanawialem czy go za asekurowac czy nie powiedzialem ze nie lepiej i heniu stanal za nim i duzo nie brakowalo jak mu ze stojakow unosil a by mu to podal gonie go on przy 70 kg wycisnal 128kg (choc z bolem) a ja ju znie daleko jakies 35-40 kg mniej dextrozer pa ;* moze cos ci klina [...]

dextrozer no co ty no chłopaki ja jutro albo w poniedziałek daje podsumowanie mojego dziennika i już wam mowie ze w pasie ubyło okolo 7cm:P:P i na dniach tez podchodzę pod rekord na klatę

[...] w robocie na pero min malować sufit a potem w Madrycie z bratem bo był sobie kupić laptopa a ja przy okazji trochę filewtow z piersi z kurczaka se kupiłem jutro chyba robie rekord na klatę i daje podsumowanie w moim dzienniku mierzyłem se cm w pasie pod pępkiem i mam około 7cm mniej i sie zastanawiam czy nie założyć sobie normalny dziennik to co [...]

no chłopaki ja lecę robic rekord na klatę pozdro

[...] 1 plan treningowy mam od pana Jacka.R któremu bardzo dziękuje mu za pomoc ułożenia tego treningu ten trening będę robic 4 tygodnie potem oczywiście zmienię na inny aktualny rekord z wyciskania sztangi leżąc http://pl.youtube.com/watch?v=ca9kHmJmkwE i 5 fotek może być tak czy coś zmienić coś dodać? Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-02-10 [...]

Wzrost = 1,83 m Waga = 163 kg Szyja = 58 cm Klata = 186,5 cm Przedramię = 55 cm Biceps = 72,5 cm Talia - 101 cm Tutaj zaś zamieszczę wymiary, które posiadał, gdy ustanowił rekord największej ŁAPY :D na świecie: Wzrost: 178cm Opowiada o tym jak dużo pracy włożył w to by osiągnąć takie wymiary. Dlatego też bardzo denerwuje się, gdy ludzie [...]

Tak z ciekawości jak ty zrobiłeś rekord na klatę 101,3kg? Masz na siłowni ciężary po 50g na stronę?

Nie będę dużo pisać niepotrzebnych rzeczy więc od razu konkrety. Dzisiaj trening Siłowy. PULL SIŁA: Rwanie (zabawa) Kilka rozgrzewek i docelowo 50kg x 1 oraz rekord siadł 60kg x 2 . + C&J (technicznie opłakane) 80kg x 1 siadło. Martwy Ciąg na prostych nogach: 5x5 120kg ; 120kg ; 120kg ; 125kg ; 130kg Wiosłowanie chwytem młotkowym oburącz: 5x5 [...]

[...] kolejność ćwiczeń. pomimo późnej godziny nie mogłam się dopchać do sprzętu, a szkoda bylo mi czekać i marnować czas. miałam już zmęczone nogi po split squatach **nowy rekord%-) suplementy Trec`a BCAA ZMA o3 vit C 1000 strong Whey Creamy Coctail 2x kawa 2x melisa 1x czerwona herbata nowa dostawa już do mnie jedzie8-) Zmieniony przez - [...]

[...] chyba (ale już nie szło) i teraz czytając wasze dzienniki szukam jakiegoś rozwiązania bo trzeba sievogarnac przed 30tką;) I nie wiem czy redukować czy się dalej żałować, mam rekord na klate 100kg, w MC 120x5 - boję się że nie ma czego żenić, a z drugiej strony masa nie wychodzi jak chciałem.bo rośnie tylko brzuch. Chętnie bym spróbował takiego [...]

[...] 6.Uginanie ze sztangą Wszędzie po 4 serie. Możemy również zejść z zakresem powtórzeń do 10/12.Dzięki temu siła będzie wzrastała cały czas. Przy przysiadzie wynoszącym na rekord maksymalny 55 kilo nie ma chyba co bawić się w "piramidkę" w serii? Musiałbym chyba siadać z 10 kilowym gryfem. Robić trening stałym ciężarem? Wydaje mi się to dobrym [...]

Ronie czy w planie ktory podales w podwieszonych mozna zwiekszac ciezar z kazda seria, powiedzmy w przysiadach 50kg, 55kg, 55kg, 60kg, 65kg gdzie w ostatniej serii staramy sie bic rekord czy lepiej wykonywac 5 serii z tym samym ciezarem?

[...] WL to 70kg. 80-100 to na siłowni zaawansowani biorą na serię a ty mówisz o ludziach bez wiedzy którzy kalecza technikę i zatrzymują się na takich ciężarach rofl. hubert81 ma rekord 160 czy 180 z tego co pamiętam a ty mówisz że początkujący mają 100kg na serię? P.S pierwszy z brzegu dziennik dla początkujących facet MA 30 LAT , TRENUJE 3 !! [...]

Mam pytanie odnosnie martwego ciagu. Co tydzien staram sie dorzucac ciezaru tak wiec dzisiaj poszedl rekord 104kg x 6, mysle ze byl jeszcze zapas na 2 powtorzenia. Gosc ktory obserwowal mnie z boku powiedzial ze strasznie zyebalem technike i robilem koci grzbiet. Sam tego nie zauwazylem/odczulem. Nie mam pojecia jak bardzo sie garbilem, wydaje mi [...]

Endomondo ma taka nowa funkcje, ze pokazuje rekordy w aktualnym roku, miesiacu i zyciowe. Wczesniej pokazywal tylko zyciowe ;-) Wiec dzis postanowilam rano wybiegac rekord w 2017 na 5 km, do pobicia bylo 27 min ;-) Udalo sie, wynik niżej :-) To bylo rano, jeszcze przed sniadaniem tylko po kawie a za jakies 2 godziny bede robila silowy, ale juz [...]

[...] mnie ochota na zrobienie takiego treningu :) zrobiłem 4 tabaty pod rząd: pull-ups, push-ups, sit-ups, squats. pull-upsy masakra, łapy mi odpadały po 4. serii. na początku liczyłem powtórzenia, ale potem już nie miałem do tego głowy. potem poskakałem na skakance i pobiłem rekord w double unders, mianowicie 13 z rzędu :) ../Content/img/noimage.png

12.10 WOD1 5m handstand walk snatch + ohs 30kg 5m handstand walk snatch + ohs 35kg itd. doszedłem do 65kg i jest to mój nowy rekord :) WOD2 death by hspu + swing 32kg doszedłem do 8. minuty, a potem zacząłem robić od nowa zwiększając powtórzenia o 2 i doszedłem tak do 7 WOD3 AMRAP 5min clean and jerk 70kg 25 DU zrobiłem 4 rundy i 2 clean and jerki [...]

27.10 complex power clean + squat clean zrobiłem 90kg WOD 5 rounds 2min work 2min rest 3 power snatch 50kg 6 ttb wynik to ilość wszystkich powtórzeń ja zrobiłem 163 kilka dni temu pobiłem swój rekord w rwaniu, wyrwałem 70kg do pełnego siadu

albo chce sobie nabic mityczny rekord niczym rikson grejsi 400-2 ? :D