rekord

[...] Patryk Cichocki (RMKS Rybnik). W pojedynku o złoty medal przegrał z Andrzejem Rżanym (Gwardia Wrocław) 8:31, który zdobył 11. tytuł mistrza kraju w karierze, czym wyrównał rekord Zbigniewa Pietrzykowskiego. Największą niespodziankę IMP w Płońsku sprawił Sławomir Malinowski. Zawodnik Wisły Tczew, po blisko półrocznej przerwie spowodowanej [...]

[...] bądź barki 15-20 na biceps bądź triceps. Wiele się jednak od tego czasu nauczyłem z waszego forum. Teraz w końcu rozumiem że małe postępy siły w wyciskaniu na klatę (mój rekord to 73kg na raz!-aż wstyd to pisać,no ale nigdy nie wycisnąłem nawet swojej wagi ciał)spowodowany był faktycznie: nieregularnością, czasami kilkoma dniami treningów [...]

[...] Hadrysiak/Tytan Kostrzyn, srebrny medalista z ubiegłego roku, który na niedawno zakończonych Mistrzostwach Świata weteranów w trójboju siłowym zadebiutował ustanawiając nowy rekord Świata w wyciskaniu zarówno w trójboju jak i wyciskaniu singlowym w kategorii wagowej 120 kg. Tym razem Mariusz wystartuje w kategorii do 105 kg i tu także liczymy na [...]

[...] tak nigdy nie będziesz miał ich siły ciosu. 1.Earnie Shavers 74(68)-14(7)-1 http://www.youtube.com/watch?v=lDwE44jTZgI http://www.youtube.com/watch?v=chIurKnmX60 Patrzcie na rekord,trochę sobie popsuł,bo powinno być 72(68),ale jako 40-sto letni dziadek sobie popsuł,bo musiał walczyć za kaskę.To właśnie jego Ali,Holmes,Norton i Lyle uznali za [...]

[...] którą robisz raz w tygodniu, według uznania. UWAGA!!! Jeżeli nie wykonasz sam normy którą rozpisałem cofasz się o tydzień w rozpisce i kontynuujesz. Gdy osiągniesz nowy rekord robisz ćwiczenia na podtrzymanie siły: 2 razy w tygodniu: 80%*8pow*2serie 85%*5pow*2serie 90%*2pow*1seria 95%*2pow*1seria Zmieniony przez - brabus20 w dniu [...]

[...] na dana partie miesniowa obejmuje 4 serie (na duza grupe miesniowa np. klatka) to po ile powtorzen mam wykonywac. Prosze o zilustrowaniu to na przykladzie klaty ;-P Moj rekord w wyciskaniu wynosi 100 kg, zakladajac ze robie 4 serie na laweczce plaskiej, to po ile powtorzen kazda z nich i z jakim ciezarem ? Na mase dotychczas robilem w [...]

[...] Ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bardzo szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: rekord 140kg na raz, 95kg na 8 razy -martwy ciąg: 150kg na raz, 100kg na 8 razy -przysiad: nie robilem przysiadow,suwnica 150kg na 10 razy PYTANIE: Planuje cykl skladajacy [...]

[...] potrafisz pływać? Wszystkie, delfin tylko dla szpanu, bo więcej niż 25 m kondycyjnie nie pociągnę 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl, którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? Lubię klasyka, bo jest "lekki i przyjemny", z konieczności dużo kraulem pływam, bo jest szybszy 6.Jeśli znasz swoje najlepsze [...]

[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie wiem,mam sprzet w domu(ławeczke,duzo nakladu,hantle 2 krotsze gryfy w tym jeden łamany) ale klatke cwicze tylko hantlami.Za malolata 205kg rekord -martwy ciąg: jak powyzej,za malolata 240kg -przysiad: jak wyzej,za malolata 155kg Witam, Od paru miesiecy czasami odczuwalem dyskomfort w lewym łokciu,zakupiłem [...]

Witam. Sylwetka do oceny. Krytyka - jak najbardziej. Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 178 Staż treningowy:lekko ponad 2 lata Obwód ramienia: 38 Obwód Pasa: 74 Wyciskanie leżąc: mój rekord to 95 x 10 z pełną kontrolą ruchu MC: 110 x 12 Przysiad: 100 x 12 Przez pierwszy rok wyznawałem dietę jedz co chcesz - ogólnie nie było źle. Od około roku znaczna [...]

[...] zwalałem to na genetykę teraz wiem, że były to zaniedbania w diecie(ruchu nigdy mi nie brakowało) Motywacją dla mnie jest oglądanie owoców mojej pracy Osiągi: Wyciskanie: rekord 74 kg MC: nie próbowałem, myślę, że te 90 kg bd. Przysiad: nie mam problemów z kolanami po prostu nie sprawdzałem Trening: Ćwiczę planem " na masę" na szkolnej [...]

[...] pewnie zna jeśli nie to będziecie mieli okazje mnie poznać :) Najważniejsze moje osiągnięcia Mistrzostwa Polski w wyciskaniu leżąc klasycznym wynik 135,5kg (złoty medal i rekord Polski) J20 kat 66kg Mistrzostwa Europy w trójboju klasycznym wyniki SQ 155 WL 137,5 MC 195 (srebrny medal za wyciskanie) J23 kat 66kg Mistrzostwa Świata w trójboju [...]

[...] się m.in. Władimir Kliczko, Michael Sprott i Bobby Czyz, których Corrie odprawił przed czasem we wspaniałym stylu. Sanders był bardzo dobrym amatorem (nieoficjalny rekord 180-11), ale nie mógł walczyć na Olimpadzie z powodu sportowego embarga nałożonego na ojczyznę apartheidu. Kariera zawodowa ''Snajpera'' rozpoczęła się w 1989 roku, [...]

[...] uda pierwsze proby zaczalem w jego dlonej a raczej srodkowej czesci (okolo 22 cm od kolana i 22 od pachwin) rozluznilem sie usiadlem i bite 1h siedzialem probujac wbic igle rekord to jakies 0.5 mm - potem wyciagalem po klulo :) - tylko calkiem mocno po wykonaniu 7 mikroskopijnych nakluc stwierdilem ze to nie ma sensu i juz chcialem wyrzucic [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/410dcfc97fba4deb93e74fb7b9ad9f74.jpg Imię i nazwisko Bertram Cooper (ur. 10 stycznia 1966), Pseudonim Smokin 'Bert Cooper Waga ciężka Wzrost 180cm Zasięg 199 cm Masa od 86 kg do 110 kg Styl walki SLUGGER Najbardziej znany ze swojej niesamowitej siły ciosu i kilku brawli w latach 90. Cooper dorastał w Filadelfii,we [...]

[...] bój, z twardym kolosem (182 cm/140 kg) Paea Wolfgrammem z Tonga (na zdjęciach), był już dla Kliczki zadaniem łatwym. Był to zarazem jego 118-ty, ostatni amatorski pojedynek (rekord: 106-12). Kibice amatorskiego boksu zapamiętali Władimira Kliczko jako pięściarza zrównoważonego, boksującego bardzo spokojnie, w sposób zimny i wyrachowany. [...]

[...] pon,czw (barki i biceps); wto, pią (nogi i dolna cz. pleców); śro, sob (plecy, klatka i triceps). Wydaję mi się, że mam trochę za słabe i za małe mięśnie naramienne (mój rekord w wyciskaniu sztangi na stojąco to 67,5kg a na leżąco 110kg). Mam pytanie: jak najlepiej trenować barki, by zyskać na masie i na sile. Chodzi mi tu o ilość powtorzeń i [...]

[...] którą robisz raz w tygodniu, według uznania. UWAGA!!! Jeżeli nie wykonasz sam normy którą rozpisałem cofasz się o tydzień w rozpisce i kontynuujesz. Gdy osiągniesz nowy rekord robisz ćwiczenia na podtrzymanie siły: 2 razy w tygodniu: 80%*8pow*2serie 85%*5pow*2serie 90%*2pow*1seria 95%*2pow*1seria Znalazłem coś takiego w necie i podobno [...]

[...] to, że będziesz walczył z Drago? On również walczył w turnieju K-1 Max w Japonii, podobnie jak Ty. Werren Stevelman: Drago jest wspaniałym zawodnikiem. Ma wspaniały rekord. Jest naprawdę dobry, bardzo silny, więc dam z siebie wszystko! Co zamierzasz robić w trakcie walki z Drago? Werren Stevelman: To co zamierzam robić to zdobywać punkty [...]

Opole 2005 r. SENIORKI kategoria do 48 kg 1. Katarzyna Pułkośnik (AZS-AWF Warszawa) 2. Martyna Prawdzik (WKS Śląsk Wrocław) 3. Katarzyna Skuła (AZS-AWF Warszawa); Joanna Maciej (AZS Opole) 5. Martyna Martynowicz (KS Gwardia Opole); Kinga Kubicka (AZS Kielce) 7. Sandra Gruszczyńska (WKS Gwardia Warszawa); Agata Kozłowska (UKS Bushi Rybnik) [...]