rekord

Światowy rekord w liczbie pompek wykonanych bez przerwy należy od 1980 roku do Japończyka Minoru Yoshidy, który wykonał ich 10 507 Moim zdaniem nie osiągniesz 1000 pompek robiąc tylko pompki. Do tego trzeba wzmocnić te mięśnie które są odpowiedzialne za pompowanie (mięśnie piersiowe i mięsień trójgłowy ramienia, a także mięsień naramienny, mięsień [...]

[...] takim razie jade rampą :D:D będzie widać progres ;].Już mi sie to wszystko myli :D za głupi jestem :D musicie mi wybaczyć :D.wczoraj po trenie chciałem zobaczyć swój maks na 5 powt i odziwo poszło 80 kg,podjarany włożyłem 90 i też poszło :D:D nowy rekord pobity :D:D zaj**iście sie czuje,jest motywacja i wiem że to co robie przynosi rezultaty ;]]

Barki 1.Wyciskanie na barki na maszynie-4serie,2x25-50kg.,20powt. REKORD 2.Unoszenie sztangielki jednorącz leżąc bokiem na ławce skośnej-4serie,10-15kg.,20-15powt. 3.Unoszenie krzyżowo linek na bramie w bok 3serie,2x15-25kg.,10powt. 4.Unoszenie sztangielek leząc brzuchem na ławce skośnej-5serii,2x10-15kg.,15powt. 5.Szrugsy ze sztangielkami [...]

Janisz mówi że padł rekord PPV

ta na pewno rekord brocka to przecież w chuy jest

[...] i pokazał różnicę lvl, Nawet zapuszczony bo obalił i obił naszego księcia jak dzieciaka. Gala słaba w ch** żadnego Suba,dużo decyzji walka wieczoru uratowała widowisko. Tej Janisz pierdzielił że padł rekord PPV jego to nie warto słuchac ale jak ktoś ma info jaka gala sprzedała się najlepiej w historii i porównac do tej będę wdzięczny.

[...] jakieś szanse bym dawał, Palhares TSa nie dostanie nigdy a już na pewno nie za panowania Spidera a Lombard/Boetsch to nie ta liga nie ma co się sugerować win streakiem Lobarda skoro pokonywał gorszych kelnerów niż Mamed. BTW ten Nurmagomedov to całkiem cieawy zawodnik ładnie poradził sobie z Tibau, świetlna wydolność 23 lata i 18-0 rekord

Mousasi,Mahhoef,Hunt,Sam Greco(Herringa ma na rozkładzie),Chalid"Die Faust"(rekord ma całkiem OK),Kharitonov,Goodridge,Graham,Schilt:-D starczy?a i Maurice Smith i Rampage też walczyli w K1 do tego jeszcze Cung Le(kickboxer jakby nie patrzec),Yvel,starszy Overeem jeszcze tam by sie kilku znalazło, a i cos tam pisałes że ci słabo jak usłyszałeś o [...]

Mousasi,Mahhoef,Hunt,Sam Greco(Herringa ma na rozkładzie),Chalid"Die Faust"(rekord ma całkiem OK),Kharitonov,Goodridge,Graham,Schilt starczy?a i Maurice Smith i Rampage też walczyli w K1 do tego jeszcze Cung Le(kickboxer jakby nie patrzec),Yvel,starszy Overeem jeszcze tam by sie kilku znalazło, a i cos tam pisałes że ci słabo jak usłyszałeś o [...]

barao to imo nie bowles , 25 lat rekord jak emelianenko :-D No fakt wiele ogorasów ale mimo wszystko, War barao

Nie jest,to mój faworyt... Ludzie widzą,tak... Ty,ale patrzcie jaki fajny przypakowany murzyn.Ja też chciałbym mieć takie bice. Ty,ale ma wyyj.ebany rekord,to jakiś puncher. A w praktyce. ŻADNEGO nazwiska oprócz Becka... Niezłe gabaryty,ale ledwo 100 kg.Za mało masy i siły.No dobra,ale jeśli nie masz masy i siły,to chociaż technika ala Muhammad [...]

[...] w środę Małachowski nie rzucał na treningach. Wcześniej Polak osiągał bardzo dobre odległości na mityngach, w maju w Halle zbliżył się do granicy marzeń - 70 metrów (pobił rekord Polski 68,94). Tylko dwóch dyskoboli w tym sezonie rzucało na świecie dalej - wielki rywal Niemiec Robert Harting i Litwin Wirgilius Alekna, którzy przekroczyli 70 m. [...]

Kurde, ale to jeszcze nic - dzisiaj podczas treningu zrobilem 100 podciągnięć i 200 pompek prawidłowo w czasie 13,44 min. Pierwszy raz do takiego maratonu podeszlem , nawet nakręciłem film, ale nie wiem czy go wpuszczać na YT, bo to pierwszy raz taki film? Może za kilka dni pobiję ten rekord, bo już mam rozeznanie....

[...] super weszło Ad 4. BDB Ad 5. słabiutko to ćwiczenie wchodzi. jakoś słabe czucie bika mam ostatnio ;/ średnia pompka. poza tym za duży ciężar w ostatniej serii Pobiłem rekord aerobów w tygodniu Robiłem codziennie od poniedziałku do piątku %-) Po treningu 20 min, w DNT raz 25 raz 38 :-) wow :-O Za tydzień w sobote mam wesele więc lekko [...]

[...] barku - ale, że trening skończyłem o 3 w nocy a dziś musiałem trening wcześniej zrobić to wpisu nie było, dziś trenowałem klatkę mocno, barki, triceps lekko i zakończyłem to Martwym Ciągiem gdzie padł rekord :) Ale wpis uzupełnię również jutro, bo szykuję się na urodziny kolegi (dlatego trening dziś wcześnie był...) Wybaczcie i do jutra :ziober:

[...] zmienić tempo, bardziej wziąść wzór z filmiku który podrzucił Pandarek, na pewno ciężko to było wykonać pierwszy dzień po chorobie tym bardziej że... poszedł kolejny rekord! :-D Filmik na dole do oceny High pull - no to już mi się bateryjki zaczęły rozładowywać, w pierwszej serii z CD 100% odwaliłem totalną kaszanę, w następnych zdjąłem [...]

Panowie korzystając z okazji że ktoś odkopał temaz z przed 11 lat, nie wiecie może jaki jest rekord sceny mma i k1? Maxwell rd widzę że interesujesz się sztuką tatuażu, czy mógłbyś polecić kogoś w pl wpisałem arlovski sylvia ufc 51 w googlach i masz walke na mmavideofights od 3:40 Zmieniony przez - Nawrot w dniu 2012-07-17 21:26:19 Zmieniony [...]

Panowie korzystając z okazji że ktoś odkopał temaz z przed 11 lat, nie wiecie może jaki jest rekord sceny mma i k1? Maxwell rd widzę że interesujesz się sztuką tatuażu, czy mógłbyś polecić kogoś w pl wpisałem arlovski sylvia ufc 51 w googlach i masz walke na mmavideofights od 3:40 Zmieniony przez - Nawrot w dniu 2012-07-17 21:26:19 Zmieniony [...]

orientujecie się może jaki jest rekord polski w WL do lat 18 w mojej kategorii wagowej (71kg)?

Dokładnie, w mc jako tako nie robisz serii rozgrzewkowych tak jak w innych cwiczeniach, bo te wczesniejsze serie sa rozgrzewką. przypuścmy że rekord w mc to 100kg zaczynamy od: 1s - 60kg 2s - 70kg 3s - 80kg 4s - 90kg 5s - 100kg Zmieniony przez - Mrugacz06 w dniu 2012-07-19 10:38:10