rekord

rekord 65 z miecha temu ustanowiłem ten niewyobrażalny rekord, którym wyprzedziłem o 3kg Hooncfota haha! a w kwietniu 2009 kiedy zaczynałem moim maksem było 37 40kg mnie zgniatało jak śledzia a jak inne wyniki siłowe? MC, przysiad? zrobimy sobie porównanie dwóch leszczy Zmieniony przez - sixth w dniu 2010-03-23 14:49:22

[...] na przysiad 82 MC nie robiłem na maks ekto jestem i to skrajnym, 57kg przy 177wzrostu miałem, teraz jest lepiej ale ciągle słabo zapomniałem dodać że nie ćficze nuk a ten rekord z głupa sprawdziłem bo kumpel w szkole akurat serie robił, więc ja się rozgrzałem i sobie spróbowałem, myśle że dałbym rade więcej pare kilo Zmieniony przez - sixth w [...]

Venka - z takim dopingiem kto mógłby przestać? Ladnie Ci idą treningi - na rekord Polski kiedy robisz zamach? 2012? ---------------------------------------------------- Zapytałem o ten podrzut siłowy... Cytat z konsultacji u źródła : "podrzut =zarzut plus wybicie czyli clean and jerk ale na wiekszej il powt w praktyce najlepiej zrobic [...]

Mam pytanie. Co ty na to żeby w treningu klatki i barków zastosować rampe 3 powtórzeniową którą zaproponowałeś. Chciałbym to zrobić tak: -Pompki na poręczach: atak na rekord 3p nastepnie atak na 1p i po tym maks powtórzeń z mniejszym ciężarem -Wycisk skos dodatni: tak samo -Push press: tak samo ale nie wiem czy maks powtórzeń to dobry pomysł

[...] (no moze ciut szybciej) 4x8 _________________________________________________________________ 25.03.10r Trening 4 1. high pull 7p-20 kg 7-25 5-30 3-35 3-40 3-45 3x7p-50 kg (rekord to 2x7-57,5 kg) 2. podciąganie na drążku podchwytem 4+4 4x8p + 2,5 kg 3. rotacja ramienia 4x8 - 5,5kg [...]

Mam pytanie. Co ty na to żeby w treningu klatki i barków zastosować rampe 3 powtórzeniową którą zaproponowałeś. Chciałbym to zrobić tak: -Pompki na poręczach: atak na rekord 3p nastepnie atak na 1p i po tym maks powtórzeń z mniejszym ciężarem -Wycisk skos dodatni: tak samo -Push press: tak samo ale nie wiem czy maks powtórzeń to dobry pomysł [...]

[...] klatki: 107 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 91 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 44 Rekord w wyciskaniu na ławce płaskiej: 87.5 kg Rekord w przysiadzie: --- kg Rekord w Martwym Ciągu: 100 kg - wiem że mało, jednak rekord jest z listopada 2009 - później już nie biłem rekordu w obawie o plecki. Także zaczynam od poniedziałku . LET'S BEGIN THE FIGHT!

[...] jeden problem: ostatnio Tim Sylvia miał anulowaną walkę z Wesem Simsem bo komisje stanowe mówiły, że różnica między poziom fighterów jest zbyt duża (nie chodziło tylko o rekord, ale też o przygotowanie). Ponoć nie wiadomo czy się zgodzą na walkę Sylvii z gościem z rekordem 1-0. Takie też chodzą pogłoski. Zmieniony przez - greg 82 w dniu [...]

Z podziwem patrzę na wasze progresy,ja ćwiczę około 1,5 roku z drobnymi przerwami(maks 3 tyg.) i poprawiłem swój rekord z 60 na 90kg,tyle tylko,że ćwiczę cały czas na sucho,staram się tylko spożywać więcej białek. Jeśli chodzi o masę-progres z 62 na 69kg-marnie mam 20 lat i 180cm wzrostu. Nie che mi się wierzyć w progresy rzędu 80kg w ciągu 6 [...]

[...] reps nawet byłem zaskoczony że tak lekko poszedł. Od tego momentu trening się przełamał. 3.Martwy ciąg 90x5 110x5 130x5 pas 145x5 160x5 REKORD! Rekord na 1 reps x5 plus rekord na liczbe powt. Na prawdę na pełnej kurvie zresztą sami zobaczycie, troszkę przydługawe przerwy między seriami. Chciałem tylko zwrócic uwagę że wszystkie serie [...]

[...] u Carwina i jak to teraz wygląda u Mira po zwiększeniu masy. Tak czy inaczej wole aby wygrał Crawin, bo chyba jak większość nie chce oglądać następnej walki Mira z Brockiem po tak krótkim czasie od ich ostatniego spotkania, a po za tym wolę, aby Lesnar miał jednak trochę urozmaicony swój rekord, a nie połowa walk z tym samym zawodnikiem.

Środa Dzień rekordów, po rozgrzewce dramat. Klatka dotychczasowy rekord 59kg - Dziś robiłem tak : - 37kg - 37kg - 47kg - 51kg - 61kg (nie podniesione) - 61kg (nie podniesione) - 60kg (nie podniesione) - 60kg (nie podniesione) Ogólnie klatka dramat, dalej zdołowany nie robiłem. Nogi rekordu nigdy nie sprawdzałem więc dziś pierwszy raz [...]

Ladnie Ci idą treningi - na rekord Polski kiedy robisz zamach? 2012? weź się nie nabijaj ze mnie

[...] ostatnio a siła hmm robiłem w pomocniczym na trica tz wyciagu musiałem zmniejszyc ciezar bo mnie łokcie pizgąły i nie miałem juz siły ale w głównym tz, wyciskanie wąsko nowy rekord ostatnio 3 serie po 3 na 131,2 (to był też rekord) a dzisiaj 2 serie po 3 na 137,5 (nowy rekord!!!) a w 3 serii już potrzebowałem pomocy. libido bez zmian raczej, [...]

Venka no to może 2014? ja w Ciebie wierze. Twoja kat to pewnie gdzieś kolo 60-67,5kg wiec w TS 470 kg i masz rekord na lata. MOC z Toba

No rozumiem rozumiem ;) Ja mam najsilniejsze barki a potem tric, ale moj rekord na plaskiej jest np 15kg wiekszy od twojego a waski konczymy tak samo :) Jest dobrze :) A filmik z ciekawosci chce zobaczyc

Kasia przyszlam spam rozruszac, bo musimy zamknac ten vol w 10 dni, zeby nowy rekord pobic

Witam.Mam wielką prośbę - czy mółby ktoś ułożyć mi tygodniowy plan ? Mam 15 lat i za miesiąć mam sprawdzian na 1000m. Czas który chciałbym osiągnąc to poniżej 3:10. Mój dotychczasowy rekord to 3:26. Myśle że będe mógł na bieganie poswięcic 6 dni w tygodniu : od poniedziałju do soboty. Dzięki i pozdrawiam

Marta sie zalamie...w tym tempie nie padnie nowy rekord dlugosci spamu no chyba ze bedziemy probowali pobic jakis rekord na najdluzej trwajacy spam Zmieniony przez - mala_mi82 w dniu 2010-03-25 22:27:07

[...] HRmax: 183**; HRavg: 171 *Oj, jak ja tego nie cierpię **Jak do tej pory tylko raz udało mi się podnieść tętno tak wysoko. Będę się starała do końca konkursu pobić ten rekord, chociaż wiem, że będzie baaardzo ciężko . Jest to szacunkowo trochę więcej niż 96% mojego Hrmax, a mi marzy się żeby zobaczyć kiedyś na pulsometrze 185 To był super [...]