rekord

Koniec marudzenia tak jak napisał Kabo "rekord to rekord, nie ma co się zastanawiać tylko trzeba iść dalej wg planu " :-) a ja zamiast się cieszyć to stękam }:-(. Od jutra nowy plan treningowy ;-D.. Arek dziękuję ze dalej we mnie wierzysz };-). Jedziemy z tym koksem i kończymy rok na 130 kg :-D. Były dwa dni laby teraz dwa dni rozruch i od jutra [...]

https://i.imgur.com/LctVF6d.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Według Tony’ego Fergusona, Khabib Nurmagomedov ma sztucznie zawyżony rekord walk Były tymczasowy mistrz wagi lekkiej UFC Tony Ferguson uważa, że mistrz dywizji Khabib Nurmagomedov szczyci się zawyżonym rekordem w MMA. „El Cucuy” był pięciokrotnie zestawiany do walki z niepokonanym Rosjaninem , [...]

[...] lecz mocno zależało mi aby mieć lepszy wynik i dawałem z siebie wszystko :-)) .Jednak z samego kręcenia nie jestem zadowolony :-( ,musiałem za często robić kilkusekundowe przystanki :-( Mimo wszystko rekord trasy jest 02/02/2020r czas przejazdu 47:32min 09/01/2021r czas przejazdu 43:18 Jutro wypadałoby przeleżeć }:-( ,tylko jak to zrobić }:-(

masti - dzięki. Jan Wyduch ma rekord 3 minuty 30 sekund :-) Wczoraj marsz zaliczony ale wchodzenia na taboret nie było. Podczas treningu przy zmniejszonym obciążeniu ale dokładniejszym wykonywaniu wznosów doprawiłem sobie bardziej lewy bark! Dzisiaj rano po początkowej euforii w przysiadach przyszło zniechęcenie po 4 seriach i wróciłem do łóżka! [...]

Gratulacje :-) rekord to rekord, nie ma co się zastanawiać tylko trzeba iść dalej wg planu :-))

[...] Wyciskanie sztangi leżąc ławka płaska- - 30kg x 3p - 40kg x 3p - 50kg x 3p - 70kg x 2p - 80kg x 2p - 90kg x 1p - 100kg x 1p - 110kg x 1p - 117,5kg x 1p nowy rekord :-D - 120kg x SPALONE}:-( No cóż ostatnio było 115 kg więc jakiś postęp jest. Ale muszę sie jednak porządniej przyłożyć do tych treningów {{:-(. Tak poszło 110 kg :-), [...]

Plecy + interwały 1. Podciaganie rampa 3 i regres 20/40/50/60/ 80 x 1 rekord / gg x 15/15 2. Ściąganie do karku 4 x 12p 80kg 3a ściąganie wąsko do klatki 4 x 10p 3b ściąganie na prostych 4 x 10p 4. Gironda racing dive 4 x 12 5a face pull 3 x 15 5b szrugsy z hantlami 3 x 15 Na drążku rekord, bo 80kg przy wadze 117kg. Setka by poszła z palcem w [...]

[...] 2015 10-50:22minut Od 5 lat praktycznie zero sportu. Cel na 2021 10km--48 minut 21km poniżej 2 godzin Rower: 100km poniżej 9 godzin Siłownia: 70km na klatę. Dzisiejsze rekordy: 48x 4 I aż 2 pompki. Waga z 88kg do 80kg. Na razie bez planu: w styczniu planuje: 3 razy bieganie 2 razy rower (stacjonarny bo śniegu u nas napadało) 1 raz siłownia [...]

[...] jest trudniejsze mimo to byłem przygotowany na 142,5--145kg ,lecz nie musiałem i nie pozwolono mi zmierzyć się z tymi ciężarami trener z Wrocławia " masz mieć złoto a nie rekord " i tak zostało ,do 3-ciego podejścia na złoto potrzebowałem 137kg i leciuteńko to zrobiłem --lecz w głowie niedosyt został . Plany na rok 2021 :-? ,raczej bez planów [...]

[...] nie ma, śladu nie ma, może tak jakby większe zmęczenie tego tricepsa - zobaczymy jutro na kompletnie zimno Walczyłem w sumie z tym (prawym) tricepsem od kilku miesięcy, bo punkty spustowe się tam łatwo tworzą, może miec to związek z jakimś spięciem od szyji (ze wzgl na prace, info od fizji ofc). rekord wyc 100kg 8p SS: pullover db + dipy klata

i podejścia też raczej trzy, bo na zawodach co Cyplenkov zrobił rekord to do trzech różnych ciężarów podchodził

[...] Bjornsson ciężko trenował i obecnie wygląda lepiej niż kiedykolwiek. Niedawno ujawnił, ile schudł przygotowując się do walki  bokserskiej z Eddiem Hallem. Po tym jak pobił rekord świata w martwym ciągu podnosząc 501 kg, Bjornsson zgodził się na rywalizację w boksie z innym siłaczem Eddiem Hallem. Od tego momentu obaj strongmani solidnie zaczęli [...]

[...] mogliby go pokonać na poziomie jego talentu. Ale on po prostu stawał się coraz lepszy.” Sześć lat później, 25-letni McKee pozostaje wciąż niepokonany posiadając imponujący rekord 17-0 i będąc na szczycie Bellatora po awansie do finału turnieju grand prix wagi piórkowej. McKee zmierzy się ze zwycięzcą półfinału pomiędzy mistrzem Patricio Freire [...]

[...] Od tamtej pory Derek wygrał trzy walki pokonując Eliasa Theodorou, Iana Heinischa i Edmena Shahbazyana. Holland w tym roku zanotował pięć zwycięstw wyrównując w ten sposób rekord UFC należący do Rogera Huerty i Neila Magny’ego. Kevin ma na koncie zwycięstwa m.in. w walkach Ronaldo Souzą, Joaquinem Buckleyem i Anthonym Hernandezem. Gala UFC on [...]

[...] WL+ podciąganie na drążku. Przystępuję do 4 serii. Zrobiłem 78kgx8p 6p czyli 5 serii a drążek trochę naciągane powtórzenia +25kg/5x6p Poszukałem i znalazłem, że rok temu mój rekord to https://youtu.be/PGA6oMDb0uk a pod koniec ubiegłego roku prawdopodobnie rozłożyły mnie hormony tarczycy i nastąpił katastrofalny spadek sił i bóle mięśni. W tym [...]

[...] tricepsa na maszynach - rozciąganie + rolowanie Wtedy też robiłem podejścia do maksów w wyciskaniu i wiem, że 140 było osiągalne. Niestety dokładałem ostrożnie po 5 kg i rekord nie padł. Jakieś wstępne maksy będę robił w sobotę i zobaczę ile siły zostało. Od nowego roku będę także realizował inny program. Wiem, że ten jest skuteczny i biją na [...]

[...] Khabib Nurmagomedov ogłosił przejście na emeryturę w MMA po zwycięstwie przez poddanie w drugiej rundzie nad Justinem Gaethje na gali UFC 254. Zwycięstwo to poprawiło jego rekord do 29-0. Nurmagomedov powiedział wiele razy, że jednym z jego celów jest osiągnięcie 30-0, ale po tym, jak jego ojciec Abdulmanap Nurmagomedov zmarł w lipcu z powodu [...]

Sam jestem bardzo ciekaw do ilu węgli dojdziesz na tej masie ale coś czuje, że będzie rekord %-)

[...] mi słów, każdy podjazd coraz mocniej. 5ty w 53.22min, 6ty lepiej by poszedł ale trenażer mi się rozłączał co chwilę. Spokojnie złamie 10h w pełnym everestingu i ustanowię rekord polski. Po jeździe czułem się wyśmienicie. Pełno energii. https://i.imgur.com/o1ENZx6.jpg Same podjazdy, ten ostatni mimo mocy widać jaki. No ale cóż, to pewnie [...]

[...] na ruletce wpadły kółka Lighweight Meilenstein :-D Małgośka wjechała 2x, oba wjazdy 141 i 142W średnio, co w Jej przypadku daje 2,85 W/kg. Przy okazji pobijając swój rekord jazdy na trenażerze z 1:40 na 3h %-) Dieta: 1. Owsiane z wiejskim, bananem i czekoladą. TRENING KOLARSKI - intra 2 banany, 2 batony, bułka i chleb z hummusem, daktyle [...]