rekord

[...] się następująco: ustawiamy 8-12 stacji do ćwiczeń ćwiczenia powinny być opanowane technicznie obciążenie lub ilość ruchów powinna wynosić 50% możliwości ćwiczącego (np. rekord w przysiadzie wynosi 100 kg ćwiczymy na 50 kg, podciągamy się na drążku 20 razy, stosujemy 10 pociągnięć) nie stosujemy przerw między ćwiczeniami obwód pokonujemy w [...]

mam jedno pytanie ile masz lat lub ile miałeś pobijając swój rekord

[...] i Dalekiego Wschodu. W drugim secie padł wynik maksymalny, którego w siatkówce poprawić nie można! Wynik 25:0 padł w rozgrywkach oficjalnych - można go więc uznać jako rekord świata. Poprawić ewentualnie można, uzyskując dwa razy po 25:0. W eliminacjach do przyszłorocznych mistrzostw świata siatkarek Tajlandia wygrała z Bangladeszem 3:0 [...]

[...] jej termin na koniec sezonu i jak teraz ocenił, nie była to wcale zła decyzja. W sierpniowych mistrzostwach świata w Berlinie był drugi w finale "setki" z rekordem kraju (9,71), za Jamajczykiem Usainem Boltem. Jednak z powodu bólu w pachwinie nie był w stanie bronić tytułu na 200 m. Na tym to dystansie, w połowie września, [...]

[...] kraula, grzbietu i delfina. 5.Jakimi stylami potrafisz pływać? -Potrafie plywac kazdym stylem. 6.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? -Kraul, Delfin 50m 7.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki? -Mam pletwy, lapki, kazdego rodzaju deski. Dodam, ze [...]

[...] tam jest zakładka "zawodnicy" i na dole tam znajduje się "zgłoś zawodnika" i jest podany spis który trzeba wypełnić: imię *: nazwisko *: nick: rok urodzenia *: wzrost (cm) *: waga (kg) *: kraj *: rekord mma: styl *: klub: e-mail *: www: telefon: pola z * są wymagane. A jak ja nie trenuję w żadnym klubie to mogę się na to sam zgłosić?

[...] to byl puncher wagi Cruiser,ale Adamek walczył tak jak z Golotą i nie dał sie trafić,ogólnie wątpie by do tej walki doszlo,ale Main Events ma dobry plan,porobić sobie rekord na emerytach,oby tylko się nie zagalopowali... Dobra na razie,generalnie,to zobaczymy,bo teraz po tej walce ,to czyste dywagacje są... Zmieniony przez - Cezi1987 w [...]

odbilem teraz bo mi sie abon skonczyl noo mam nowy rekord w wycisku

[...] Świata MotoGP 2009. Jest to jego dziewiąty ogółem tytuł wywalczony na przełomie trzynastoletniej kariery w MMŚ. Podczas tych kilkunastu lat Rossi pobił i ustanowił wiele rekordów w sporcie motocyklowym. Valentino Rossi niekwestionowanie jest jednym z najbardziej utalentowanych motocyklistów wszechczasów, który od prawie dekady walczy o laury [...]

Dzień 22 26.10.2009 Klatka + Triceps Ławka prosta wąski uchwyt 15x20kg 12x30kg 10x40kg 10x45kg No i panie i panowie 1x80kg i to z dużym zapasem NOWY REKORD !!! Rozpiętki maszyna 12x40kg 10x45kg 8x50kg 8x55kg - ostatnia seria już z problemem Pompki na poręczach 3serie po 15x - żadnych problemów Wyciskanie fancuskie stojąc 12x7.5kg(na rękę) [...]

MAm pytanko: Jak mają wyglądać treningi na ostatniej prostej? 26.10 - pon B10- 135x8 docisk TO JUZ ZROBIONE JAK MNIEMAM, OK 28.10 - śr A5- 177x2 WL z zatrzymaniem TU ZROB JAK PISZESZ 30.10 - pt A15- 125x15 docisk TU ZAS INACZEJ POTRZEBUJESZ ZNAC SWOJE OBECNE MAXY WEZ 60% Z TYCH CIEZAROW WYKONAJ 5 SERII PO 5 POWT Z EKSPLOYWNYM PODNOSZENIEM I PAUZĄ [...]

***ac niemca moja klasa pobiła rekord, w SAMYM wrześniu łącznie opuscilismy 2100 godzin xD

W_ojtek23 nie wygląda na 170kg;) i nie 170x3 tylko 170x1x3.... peepeek rekord mam 165kg bez pasa i rekawic pewnie bym zrobił coś pod 180 wtedy ale od 2 lat opuszczam trening nóg z powodu kolan...próbuje teraz wrócić do nóg i martwego hardkoru ale to powoli...

Pieprzycie...Szanuję Gołotę za promocje boksu polskiego, ale spójrzmy prawdzie w oczy. Największe i najważniejsze walki w karierze przegrał, a w tych najważniejszych się skompromitował. Kogo obchodzi jak on walczył 10 lat temu. To tak samo jak z piłka nożną. Nie wspominajmy cały czas tego nieszczęsnego Wembley. Żyjmy teraźniejszością. A na dzień [...]

7 pisales ze tak sie tlumacza ci co sily nie maja nie brak mi jej ale tez nie cwicze na rekordy tak jak ci kiedys mowilem, bodajze 1,5 roku temu sprawdzalem rekord na klate, a na masowie zamykalem obciazenie u generala na 6 bezelu 40 winsa ed ? zalezy czy juz szamales itd ale moze byc 40 ed ale nie wiem po ci nolva do tego Zmieniony przez - [...]

kumpel był przypadkiem i cos opowiadał ze 27 hantlem kto wiecej ciskali w góre ogulnie to rekord 14 bodajeze taki sobie typek jedyny który technicznie do tego podszedl.

A jaki ma rekord ??

****a poszedł rekord dziś i to na dodatek z wybitym kciukiem ehehhe Nic i nikt nie powstrzyma mnie w tym sezonie Zbyt wiele chęci, zbyt dużo do zyskania by o to nie walczyć

A chvj go wie jaki ma rekord. Widziałem go jak ćwiczy może z 5 razy w życiu

[...] starczyło tylko na sześć serii. Czy moim celem za wszelką cenę jest Y+1,25kg(2,5kg) czy po prostu robię max, na jaki stać mnie danego dnia? Zawsze starasz sie wypracowac progres silowy. Jak czujesz ze nie masz dzis sily na 6-10 serii , a rekord poprzedni to 100 kg, to pobij go w 3-4 serie, np 102,5. To wlasnie uroda ramp. Dopasowujesz do dnia.