Witaj Mam pytanko odnośnie partenra,ćwicze sam i chciałbym pobijać rekordy siłowe w ćwiczeniach głównych m.in mc,przysiad,wyciskanie. Robiąc 5 seri wyciskanie z 5 powtórzeniami tak jak zalecałeś rampa,ostatnią serie bez partenra niezrobie co w takim wypadku proponujesz mi zrobić aby pobić rekord w ćwiczeniach głównych. Jeszcze jedno zacząłem [...]
[...] kilka setnych nie więcej ;] a co do 200m to do dziś nie wierze w ten wynik.... przecież te 19.32 johnsona było tak niewiarygodne ze***** .... szaranowicz kwiczał ze to rekord wszechczasów a tu bol bije go zdecydowanie.... i jeszcze może do wyraźnie pobić;] a co do jego startów na 400 m to cięzko mu bd bo najważniejsza tam jest wytrzymałosc [...]
http://sport.onet.pl/0,1273376,2029887,wiadomosc.html WOW CZYTAJCIE rekord świata!! i pomyśleć, że przez 2 lata z Anitą ćwiczyłem na jednej sali sporo w siadach brała
O tym porozmawiamy za 12 godzin, gdy oficjalnie zostaną zamknięte mistrzostwa. Na tą chwilę trwają i wszystko się jeszcze może wydarzyć ;) Aga wczoraj dała czadu, aż za bardzo ;] Trochę tylko zagotowała publikę tym markowanym rzutem w ostatniej kolejce. Ludzie liczyli na kolejny rekord ;)
[...] się po łuku, a nie w linii prostej, a więc mogło być jeszcze dalej. Ale to nie ważne - najważniejsze , że wygrała i to w pięknym stylu! Jakie "szczęście" , że nabawiła się tej kontuzji dopiero po ustanowieniu rekordu, bo kto wie , czy Niemka by jej nie przerzuciła. To trzeci rekord świata na tej imprezie i pierwszy rekord kobiety.
[...] Tomasz Majewski srebro, Kamila Chudzik brąz, Szymon Ziułkowski srebro, Anna Rogowska złoto :), Monika Pyrek srebro, Piotr Malachowski srebro, Sylwester Bednarek brąz, oraz rekord świata i złoty medal Anita Włodarczyk. Mocna sila reprezentacji To miotacze. Mistrzostwa na których przeżyliśmy duzo nerwowych konkursów do samego konca. Promujmy [...]
Witaj Mam pytanko odnośnie partenra,ćwicze sam i chciałbym pobijać rekordy siłowe w ćwiczeniach głównych m.in mc,przysiad,wyciskanie. Robiąc 5 seri wyciskanie z 5 powtórzeniami tak jak zalecałeś rampa,ostatnią serie bez partenra niezrobie co w takim wypadku proponujesz mi zrobić aby pobić rekord w ćwiczeniach głównych. Jeszcze jedno zacząłem [...]
[...] -godzina biegu BC1-BC2 -ćwiczenia na płotkach -kajaki Trening II -rozgrzewka -8x250m cross na 90% przerwy 4-5minut marsz -piłka nożna Dzień V Rozruch 19,19 cross BC2-3 (mój rekord dookoła jeziora ) Co ciekawe Bolt tego samego dnia zrobił taki czas na 200 Trening I płoty - 6 -pędzle 8xlewa 8xprawa -zakroczna 12xlewa, 12xprawa -przejścia pod [...]
ma ktoś moze program ktory wylicza jaki powinien być rekord wpisujac np. ze 80 kg sie wezmie 3 razy. Kiedyś na sfd coś takiego widzialem a obecnie nie moge tego znalesc.
[...] - dwa medale - jak stwierdził szef szkolenia Jacek Zamecznik. "Dziennik": nagle zostaliśmy lekkoatletyczną potęgą? Jednak aż tak dobrze nie jest. Osiem medali i rekord świata to wynik zdecydowanie ponad stan. Nie mieliśmy żadnych podstaw do tego, żeby oczekiwać takiego sukcesu. Nikt nawet nie udaje, że jest inaczej. [...]
[...] - dwa medale - jak stwierdził szef szkolenia Jacek Zamecznik. "Dziennik": nagle zostaliśmy lekkoatletyczną potęgą? Jednak aż tak dobrze nie jest. Osiem medali i rekord świata to wynik zdecydowanie ponad stan. Nie mieliśmy żadnych podstaw do tego, żeby oczekiwać takiego sukcesu. Nikt nawet nie udaje, że jest inaczej. [...]
Najszybszy człowiek świata Jamajczyk Usain Bolt pogratulował rekordu świata w rzucie młotem Anicie Włodarczyk. "To było bardzo miłe z jego strony. Nawet odbyłam z nim dłuższą rozmowę" - powiedziała w poniedziałek po powrocie do kraju, owacyjnie witana na stołecznym lotnisku złota medalistka lekkoatletycznych mistrzostw świata. Włodarczyk [...]
gruby no ale wtedy to się musiałem porządnie zaprzeć żeby to pociągnąć a teraz poszło z zapasem. Spokojnie byłby dziś nowy rekord, ale tą przyjemność zostawiam sobie na później. bartek goń goń, ale gruby Ci w sumie to dobrze wytłumaczył Avasso a ty zdaje się dziś miałeś ruszyć z kopyta o******laczu
4 tygodnie to faktycznie troszeczkę mało czasu ale przy obecnej suplementacji i fachowym oku start będzie udany Będzie rekord w MC - myślę, że 260kg spokojnie zaliczysz
[...] kto wie, że w Warszawie nie ma gdzie trenować" - zaznaczył Jerzy Skucha. Prezes PZLA przypomniał lata świetności stadionu Skry, na bieżni którego 9 czerwca 1984 roku rekord Europy w biegu na 100 m (10,00) ustanowił Marian Woronin. Drzewiecki wyjaśnił, że Skra nie jest w gestii ministerstwa, a samorządu. "To wcale nie oznacza, że nie [...]