rekord

joł dzis dobry dzien na silce walnąłem rekord 120 kg na plaskiej

nie nie to wez wtedy idz na silownie i ustanów nowy rekord na plaskiej takie mega wkurvienie zawsze pomaga

1240 narazie rekord

jednak poszedłem dzisiaj na siłownie i nawet pobiłem rekord w martwym ciekawe czy będe w stanie zrobić klate w niedziele Pzdr/

Wstaje z rana i pije litr wody/coli + kawa 1.3 litra lekko (1.3). Przychodzę do roboty i zwykle pije do posilku o 8 0.5 wody i robię herbate 0.7l ktora pije sobie do 10 (2.5) wtedy kawa 0.33. O 11 jem posilek i 0.7 herbaty +0.5 (4) l wody znow. O 12 kawa i 13:30 posilek woda herbata (5.5). 14:30 kawa orzed treningiem, na treningu leje dwa razy [...]

[...] wytrawne. No i w piątek ogarnę butelkę litrową i się zaczyna żarcie bez umiaru. Potem rano w planie, z samego rana (kiedy świat się budzi bo wtedy uwielbiam biegać!) przestawię budzik, łeb ciężki, w pysku jak w kapciu. Też już koniec. Trzeba w końcu zrobić formę życia, czasy na rekord i iść według sportowego planu. Trzymajmy się Tobiasz razem ;-)

[...] to odnośnie pytania Kuby o żółtka - to widać taki kulturystyczny standard -stara szkoła ;-). Szkoda, że nie powiedział nic o tłuszczach w diecie, ale można się domyślać skoro żółtka idą w kibel ;-D. U mnie dziś rano rekord 87,8 8-). Redu czas zacząć. Od dzisiaj dieta już niemal głodowa 3200kkcal ;-D. Ssanie mam 5 minut po posiłku %-). pozdro.

[...] Foto/Video/Komentarz Chcieliśmy wczoraj z Wasoniem przetestować maxy przygotowując się do treningu z Kondziem i tym samym mam nowy rekord w WL 8-). Poszło 115, chyba nawet nieźle, styl można ocenić na filmiku. Szału nie ma, ale jak patrzyłem na filmiki z łódzkiej ligi wyciskania to podejście spokojnie do [...]

co do niewykonalności to startowałem tak dwa razy i za każdym razem udało mi się w niedziele poprawić rekord z soboty :-), terminów jakby nie układać to zawsze komuś nie będzie pasować Zmieniony przez - Dibo22 w dniu 2012-09-26 20:16:13

Witam mam pytanie co do kategorii do 67,5 kg mianowicie jaki jest rekord w tej wadze??

[...] i masie ;-) gdy ustabilizujesz technikę, i złapiesz trochę wytrzymałości specjalistycznej, będziesz w stanie złamać 1:35 na 500m. :-)):-) Co na dłuuuugo zostanie niepobitym rekordem tego forum.:-):-)) Zmieniony przez - Darek59 w dniu 2015-02-04 15:48:04 Bo ja wtedy już taka rozkojarzona jestem i mało kontroluję co robię na liczniku, obiezuję [...]

Imie-Lukasz Nazwisko-Baryla Wiek-21 Wzrost-181 Waga-87 Wyniki silowe w wyciskaniu sztangi lezac- Moj stary rekord 160kg na jedno powtorzenie przy wadze ciala 102kg. Obecnie waze o wiele mniej i nie obchodza mnie rekordy tylko czucie miesnia. Serie robie zazwyczaj 90kg po 10-12powt. z tym ze robie to jako 2-3 cwiczenie. Staz treningowy-kolo 3 lat. [...]

dzięki temu treningowi pobiłam swój rekord w wyciskaniu i idzie w górę :-D więc będzie jeszcze lepiej w twoim przypadku:-D

No tak jak juz wczesniej napisalem mam 17 lat 64 kg Rekord w wyciskaniu to 100kg w Martwym ciagu to 125kg Na barki wzialem 70 kg a przysiad ze sztanga to 130kg. Tyle chyba wystarczy.A jezeli chodzi o czas ile juz trenuje to trenuje miesiac ale wczesniej to tak sobie w domowej silowni cwiczylem.Poszedlem na silke i nikt nie mogl uwierzyc ze tyle [...]

Ania, wiesz, ja lesbijka jeszcze nie jestem, ale podobasz mi sie z pyska i fryzury, o tylku nie wspomne, mam dobry rekord w MC, mozemy razem cwiczyc, a o prawku na motor mysle, wiec ten, no. Bo jedyny facet, ktorego wielbie jest zajety, wiec czas rozwiazac te sytuacje jakos. Moj romans z mlodzieza chinska pewnie sie skonczy jak jeszcze raz pomaca [...]

[...] się do kolejnej serii. Przez to się przedłużył trening, bo najpierw dostawali opier*, a ja się wybijałam z rytmu. Aero nie zrobiłam, bo zaczęło mi się mocno spieszyć do domu z dziwnym przeczuciem... Nie wiem skąd ten *****ny pies bierze kolejne kawałki piłki dzisiaj padł rekord ilości puzzli. Idę sprzątać... Byle się nie denerwować.. kurva.

Magda niektórzy się tym nie przejmują i robią na luzie więcej w serii Wez, mam do powiedzenia jedno: ja pyerdole. Pewnie niedlugo rekord burpees padnie

Meju nie wiem co wy na tym TKKF robiliście jak mnie nie było ale jakie teraz towarzystwo chodzi to nawet nie chce mi się gadać..byś ogarniał chłopaków a nie 20 min na ławkę czekasz.. Patrze nawet łysy formę na lato robi do maszyny na klatę szedl/przygotowywał sie jakby rekord siwata bil

[...] bokiem - 7,5kg x10x10x10 Uginanie ramion ze sztangą stojąc - 29,5kg x10x10x9 Szrugsy - 42kg x10x10x10 Chyba najbardziej co mnie cieszy to to, że w zasadzie poprawiony rekord w MC. Poprzednio, było to również 108kg, nie dałem rady wykonać w 3 seriach po 10 powtórzeń. Teraz udało mi się to :-) Pierwsza i druga seria to jeszcze w mniejszym [...]

ktore o 4 sekundy poprawily swoje rekordy zyciowe w dodatku i rekord swiata zostal pobity, dziwna sprawa ale chyba jasna dla wszystkich