rekord

młody jesteś także nie forsuj się za bardzo. tak wystarczy, nie przetrenuj sie a będzie na pewno nowy rekord:) na treningach dawaj z siebie wszystko w granicach rozsądku, boli nie trenuj, czasem lepiej odpuścić by powrócić silniejszym :)

płeć: mężczyzna wiek: 15 waga/wzrost: ok.60/180 cel główny: poprawienie wyniku na 1000 cel drugorzędny: poprawny występ na Biegu niepodległości - 1600m Rekord na 1000m: 2,53 na biegach przełajowych(teren równy, płaski) Głównym celem jest zejść poniżej 2:40 na kolejnych zawodach które odbędą się w maju, jednak nie przełaje a stadion. Jak myślicie [...]

[...] w soboty i poniedziałki, taki jeden trening trwa godzinę.Biegamy truchcikiem(około 1km nie jestem pewien), później rozgrzewka, następnie przebieżki(różne dystanse). Mój rekord na 100m to 11.7s( Był to mój pierwszy bieg na tym dystansie,biegłem bez kolców,bez bloków ale ze startu niskiego na sprawdzianie w szkole,czas mierzony [...]

A mi się podoba, niech tak spada co tydzień :-) A z wagą to już ustaliliśmy, że bijesz rekord i walczysz o nagrodę ;-)

[...] euro się liczy \-) 'Oskarżenia odnoście kradzieży portfela taksówkarzowi są całkowicie fałszywe', napisał Martín Montoya na swoim oficjalnym koncie na Twitterze. Xavi bije rekord podań w Lidze Mistrzów Xavi w spotkaniu z Celtkiem Glasgow zaliczył w sumie 182 podania, z czego 177 było celnych. Wychodzi na to, że jedynie pięć podań zakończyło się [...]

[...] NADAL... To są gladiatorzy,atleci,SuperCiężcy.Byliby problemem dla wielu Heavy w historii,ale... Pamiętajcie nie pokonany czempion,to mit dominuję się zwykle słabszych.Taki rekord Kliczki. Władymir Zaj**ista dominacja - Mormeck klasa C Dominacja po chvju fez - Chambers klasa B Lekka dominacja - Haye/Ibragimov klasa A Nikt nie wyszedłby z zerem w [...]

"Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): zależy od dnia " :)) facet nikomu nie chodzi o max , albo o rekord dnia %-) tylko o obciążenie robocze w tych 3 podstawowych ćwiczeniach .

W szczecinku bedzie mocna obsada w plusie,juz do mnie paru olbrzymów dzwoniło,wyniki beda oscylowaly w granicach 235,240. Jaki jest rekord szczecinka?

20.10 bez treningu ale za to wyjście w góry dolina 5 stawów-szpiglasowy wierch- morskie oko ok 26 km pobiłam swój rekord z palenicy białczańskiej do doliny 5 stawów dotarłam w 1:45 8-) o tu byłam : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c0fc29d0f138491abf46f2ad396ac6ac.jpg 21.10 zakwasy maksymalne off 22.10 A1. wyciskanie sztangi w leżeniu 4 s/12 - 15 15 sec [...]

[...] wioslarskich. /SFD/Images/2015/12/31/01b40302619e4f9bb6c85343605b893b.jpg na treningu dzis tzw "mtsf" czyli podciaganie brzuszki na czas gbkosc itp. Udało mi sie pobić rekord w podciaganiu i zrobiłem 41 powt. po testach 40 min biegu lekko /SFD/Images/2015/12/31/88b2cc87b1ad493cbcccbfc8d9558b42.jpg Dzis jeszcze luzno z dieta. pozwolilem [...]

[...] Wiosło: 3 x 8 x 52,5kg 4. Wyciąg górny szeroko do klatki: 3s x 12p x III 5. Uginanie ze sztangą: 3s x 12p x 23,5kg 6. Uginanie z hantlem z sup.: 3s x 12p x 8kg W MC stary rekord to 2 x 100kg, teraz udało się zrobić niemal pełne serie. Niemal, bo uchwyt mi puszczał. Próbowałem przechwytem, ale jest nienaturalnie, dziwnie się ciało układa. [...]

[...] materii): Co mam tutaj wpisać ? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110kg ławka prosta 103kg skośna 115kg smitha -martwy ciąg: Muszę przyznać że robiłem to ćwiczenie lecz nigdy na rekord iż mocno obciąża kręgosłup, a do malutkich nie na leże. -przysiad: Tutaj też nie ćwiczyłem dużymi ciężarami do 70 kg PYTANIE:Kupiłem już 400 tabletek Winstrolu [...]

[...] + 30 minut aero rowero 11,05km Komentarz: 1.dobrze szło, mała ilość powtórzeń dodaje odwagi. 2.w ostatnich 2ch już ciężko. 3.robiłam na skosie, bo zajęte było - chyba mój rekord skosowy. Nie mogłam w ostatnich 2ch ściągnąć sztangi ze stojaka, ale pokombinowałam z wysokością stojaka i poszło. 4. masakra ciężko, ale tak jak w przysiadzie - [...]

Licze ze Niemiec doyebie mu w pisde. Znajac zycie Niemiec bedzie mial rekord ujemny i trenujacy 2 msc wiec tez nie ma co na to liczyc:< Miszelin niech sie bierze za gangsterke w w11:< Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2012-10-21 12:15:43

Dawno nie sprawdzałem, rekord życiowy to 140kg, nie dużo.

Po prostu Kamil chce dac szanse innym z czolowka :) Wiecie jak to jest 4:2 zaj**isty rekord. Po tej walce ufc czeka na niego ziommek Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2012-10-20 15:13:18

[...] 5x4-6 +10sek przerwy i max w kazdej serii 15,5/18/20,5/22/22kg (6+7/6+4/6+1/4+0/4+0x) 3. skos 30` 4x 4-6 25,5/28/28/28kg (6/3/3/1x):-D +24:30min aero R.I.P.#-P Chyba rekord w wyciskaniu:-D i to 2x poszło 38kg. Niesamowicie dopinguje taki rodzaj treningu. Inna sprawa że jestem wyebana totalnie, na treningu się potrafię spiąć, ale jak tylko [...]

[...] - ogórki kiszone w zupie 245g - marchew 55g - seler korzeń 15g - pietruszka korzeń 10g - por 10g - pomidory 650g - papryka czerwona 150g RAZEM: 1135g --> wow pobiłam swój rekord w zjedzeniu warzyw :-D Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - ocet jabłkowy łyżka octu na szklankę wody - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z [...]

Każdy lepszy bokser ma podobny rekord, tak się poleruje bokserów i to działa... Ale fakt, że Ci przeciwnicy Maldonaldo to już przesada. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2012-10-19 21:35:44

jak dla mnie ta walka pokazała tylko ,że rekord w pro boksie ma się nijak do MMA Maldonado 22-0 na ogórkach i Glover go w stójce zmiażdżył