rekord

Przewaznie zwiększam o 20kg ... Plecki Przy rozgrzewce zrobilem serie przysiadow 100kg x 8p 120kg x 8p 3 serie brzuszkow z obciążeniem 15 kg i 3 serie na takiej maszynie co sie lezy plecami do gory i opuszcza się sam grzbiet... 1. Martwy olimp 20 - 120kg x 8p - 140kg x 8p a - 150kg x 8p a - 175kg x 3p a (a- przerwa na poprawienie [...]

Nie, moje najsłabsze ćwiczenie po prostu, strasznie opornie mi idzie, no i musi zostać miejsce na progresję - zresztą mój rekord (60kg x 3) mówi sam za siebie .

[...] rozpoczęła udział w halowych mistrzostwach Europy w lekkie atletyce, które odbywają się w Turynie nasza wieloboistka Kamila Chudzik. Polka w biegu na 60 m ppł. ustanowiła rekord życiowy - 8,43 s, który jest lepszy od poprzedniego o 0,02 s. Druga z naszych zawodniczek - Kamila Tymińska - przebiegła ten dystans w czasie 8,62 s. Najszybsza była [...]

Masz to samo co ja 3-4 tyg rekord co trening i organizm powiedzial nie odpocznij i jazda od nowa

Nie wierzycie to nie... Normalnie kładę się na siłowni na ławkę i wyciskam do samej klaty i do góry... Dużo osób w to niewierzyło ale jak zobaczyli to uwierzyli!!! Dlatego zamierzam jechać na jakieś zawody Lepiej powiedźcie jak mam zwiększyć siłę zebym pobił nowy rekord))

Ladnie idzie - juz maxa w treningu robisz wiec nowy rekord to tylko kwestia czasu MOC z Toba

Ćwiczę z kolegom i jestem starszy o 10 miesięcy.Ale mój rekord wynosi 100kg.Według mnie to on na swój wiek wymiata.Bardzo mu zazdroszczę siły.Chociaż jest cięższy o 10kg. Niestety teraz ja mam ogromny zastój na sile.Ale każdy je przechodzi

Najszybszy był Brytyjczyk Dwain Chambers, który wynikiem 6,42 pobił rekord Europy. Poprzedni najlepszy wynik na Starym Kontynencie należał do Francuza Ronalda Pognona - 6,45 i został uzyskany 13 lutego 2005 roku w Karlsruhe. Dariusz Kuć (AZS AWF Kraków) awansował do niedzielnego finału biegu na 60 m halowych mistrzostw Europy w Turynie. W swoim [...]

[...] Kuć awansował do niedzielnego finału biegu na 60 m. W swoim półfinale zajął trzecie miejsce - 6,65. Najszybszy był Brytyjczyk Dwain Chambers, który wynikiem 6,42 pobił rekord Europy. Poprzedni najlepszy wynik na Starym Kontynencie należał do Francuza Ronalda Pognona - 6,45 i został uzyskany 13 lutego 2005 roku w Karlsruhe. Dwóch naszych [...]

rekord na plaskiej jaki chudy?

na stadionie rekord polski a hali to Starzak

Daniel Grabowski - ech... znajac moje podejscie to rekord bedzie wazny przez jakies 4 lata - w koncu trzeba sie bedzie dobrze przygotowac do 1100 kg w TS oczywscie 1100 kg RAW !!!! Zmieniony przez - BAMF w dniu 2009-03-09 19:54:02

[...] ekto - więc bez rewelacji na pewno. Nawet 20 pompek nie moglem zrobić (dopiero z miesiąc, półtora miesiąca przed ćwiczeniem poważniejszym robiłem pompki) Na początku mój rekord to 50kg. Aktualne wymiary: Waga: 65 Wymiary: na pewno większe, zadowalające ;) Nadgarstek - 14-15cm (tutaj raczej od ćwiczeń nie urośnie :P), przedramię 26-27cm. [...]

no to kupiłes pro sprzęt ja zamówienie złozyłem hmm (juz nie pamietam) chyba 4 lutego, po miesiącu czekania zrezygnowałem i zamówiłem tylko ławeczeke. Myśle ze zrobie rekord 2 miechy czekania na ten pro sprzet

[...] i bolały jak zacząłem robic przysiady , więc dałem sobie spokój i zamiast tego pojeździłem sobie na rowerku stacjonarnym 1,5km(duże dociązenie , więc cięzko się jechało) ---------- Dziś trening A , dorzucę jakieś pompki bo dobrze działają na moją klate , a chciałbym do konca roku szkolnego robic około 50 pomek na raz(jak narazie rekord to 30 ;P)

rekord max wyciskanie 105kg , mam 72kg wagi i 174cm na najwyzszym skosie 8x4serie 60kg oczko nizej 8x4serie 60kg obnizona 8x4serie 65kg rozpietki na najwyzszym 8x4serie po 15kg na hantlach Triceps: wyciskanie francuskie stojac 8x4serie 27kg wyciskanie z przed głowy lezac 8x4serie 22kg pąpki na poręczach 8x4serie Wtorek: Barki -biceps wyciskanie [...]

[...] to szkod jest wiecej niz pozytku. Zmeczenie, ciagla sennosc, problemy z koncentracja. Bralem i Seroxat i Zoloft ale nigdy nie wytrzymalem dluzej niz pare miesiecy(rekord to 10 z Seroxatem). Serotonina uspokaja i usypia-ze mnie robila "zombi" emocjonalne. Wole juz kombinowac bez z tego. Pojawil sie co prawda ostatnio nowy lek [...]

Rekord na płaskiej był 155 kg, tam nie jest zedytowany, ale więcej już nie poszło. Za to na skosie dolnym poszło 170 kg. Więc tak: MONO ZIELONE - MA 250 MESH MONO NIEBIESKIE - MA 80 MESH Poza tym różnic brak, zielonego kiedyś używałem dawno temu. A ponadto to nie creapure, żadne z nich Vitalmax chyba w ogóle creapure w ofercie nie ma. Pewnie [...]

[...] kg 12x15kg 10x25kg 10x27,5 kg 8x30kg 3. unoszenie bokiem drop set 5/10/15 9kg+5kg+4kg x 3 serie 4. Unoszenie tulowia z opadu 8x10kg 8x15kg 8x20kg 8x30kg Komentarze: 1. Nowy rekord i na ilosc i na ciezar - cieszy mnie to bardzo 2. Zmienilem uchwyt i lepiej czulem cwiczenie 3. Bardzo ktorkie przerwy - mega pompa 4. Tuleja od gryfu sie rozyebala [...]

[...] im dopiero za drugą wpadkę. Chambers, który w niedzielę został w Turynie halowym mistrzem Europy w biegu na 60 m, a dzień wcześniej z czasem 6,42 s (o 0,03 s gorszym od rekordu świata) pobił rekord Starego Kontynentu, był zdyskwalifikowany w latach 2003-05 za używanie THG. Nie mógł też wystartować na igrzyskach w Pekinie, bo dożywotnią [...]