rekord

[...] skupić tylko na treningu. W połowie kwietnia morzę na początku maja zarzucę jakieś białko. Potem chwila czasu, i znowu może jakieś białko na wakacje + dieta w 100% trzymana. Z siłą u mnie też lepiej rekord na klatę z 58kg (5 miechów temu) wzrósł do 65kg. Jutro napisze jak przebiegał trening Zmieniony przez - bozydal95 w dniu 2010-03-07 11:42:37

rekord na klate to z pol roku temu moze albo dluzej ja robilem nie sprawdzam zazwyczaj maxow na 1 powt

Kiedy nadejdzie ten dzień kiedy powiem sobie - Kaśka, ty ruda małpo, dzisiaj ćwiczysz max o 18!- i naprawdę tak zrobię?! Podejrzewam, żeeee nieprędko}:-( dzisiaj chyba rekord pobiłam bo niedawno skończyłam Plyo... Spałam po południu jakies 2 godziny i nie byłam taka zmulona, ja po prostu jestem tak zaprogramowana, że dla mnie 8 godzin snu to [...]

[...] chyba wszystkich dobija , taka nie zdecydowana. Trening 28.02.2014 Barki: wyciskanie sztangi stojąc: 40 x 12 60 x 12 80 x 10 100 x 8 120 x 6 130 x 6 140 x 6 150 x 4 mały rekord :) wyciskanie sztangi zza karku bez nóg: 80 x 10 80 x 10 90 x 10 wyciskanie hantli siedząc: 3 x 12/12/10 dociąganie sztangi wzdłuż tułowia : 3 x 12 progres ciężaru [...]

no dla ciebie moze nie ma ale pewnie dla niejednego to juz konkretny rekord

[...] ostatnie serie tego co robiłem: Środa sprzęt strongman : przeciąganie auta w szelkach - 2 serie yok : 360 kg x 20m hantel jednorącz : 84 kg x 5 powt ( mój skromny rekord ) zegar : 3 serie uchwyt herkulesa : 200 kg x 1 minuta W piątek zrobiłem belkę na barki do 130 kg x 3 i martwy ciąg ostatnie serie wyglądały tak : 300 x 1 320 x 1 [...]

[...] :p 19.05.2013 Trening biegowy. Trening: Rozgrzewka (4 min biegu, wymachy ramion, łokci, skipy, kolana, biodra) Rozciąganie dynamiczne Bieg - 5km, 22,1 min (pobiłem rekord o 20s :P) Po bieganiu rozciąganie całego ciała. Myślę że zszedłbym poniżej 21 min nawet, na początku miałem tempo 4 min/km jednak zrobiłem głupotę bo odczekałem tylko [...]

Tak jest ! Cel na pół roku mam żeby zejść poniżej 40 minut na 10 km, rekord mam 45 ;p Bieganie to taka druga miłość ;p

tu taki filmik z zawodów 135kg wyrównany rekord Polski do lat 20 do 66kg https://www.youtube.com/watch?v=XrAGWqttRyQ

http://www.youtube.com/watch?v=FCW3fMBUb64&feature=related Tu mamy nowy rekord Marcina 201kg w rwaniu

Szkoda szkoda ale jak czytałem to na Olimpiadzie miał problemy z kolanami i sam mówił że nie mógł dźwigać na pełen gaz... A miałem nadzieje na nowy rekord w rwaniu w jego wykonaniu. Zobaczymy co pokaże na tegorocznych MŚ. Zmieniony przez - xxKozaKxx w dniu 2009-04-26 19:42:54

ma fajny rekord - szkoda że nabity na pojedynkach z kelnerami a nawet z pomocnikami kelnerów. i pomocnikami pomocników kelnerów. najbardziej chciałbym zobaczyć jego debiutancką walkę z 2001 roku z niejakim Marcinem Najmanem...... król wojak boxing najtów i tyle. o zachowaniu poza ringiem i kłopotach z prawem nie ma co wspominać. ale i tak mu życzę [...]

"Moim zdaniem Cygan nie ma szans na pas...Popatrzmy w rekord... Same bumy i m.in. Najman no name..." Nic dodać nic ująć.

[...] 3 podejscia : 160kg,165kg,170kg z zapasem :)BYŁO SUPER!!! Doswiadczenie zawsze sie przyda :) kto wie moze jakies mistrzostwa w WL wyrusze :) ale bym musiał zmienic plan treningowy bardziej na siłe i dobic do 190-200 kg ;) ktos sie orientuje jaki jest rekord w WL juniorów przy wadze 90-100kg ? Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-01-31 17:01:30

CRNX - pięknie wyciśnięte brawo chłopie. Kiedy kończysz 19lat? Weź się do roboty za trening siłowy bo rekord w młodzikach do lat 20 jest 190kg (waga do 90kg) Waga90 Wynik:190 Kołtoński Karol/83 Herkules-Warszawa 2003-10-25 - Dane z powerlifting.pl

Ja chcę się rozprawić z 48kg w tureckim, ale jakoś nie mogę utrzymać ciężaru już w pozycji leżącej. Niby tylko 4kg niż rekord a różnica kolosalna. Może jakiś blok pod kopułą... W każdym razie o czachę się nie boję, bo zawsze zdążysz odrzucić w bok :-)

Ja chcę się rozprawić z 48kg w tureckim, ale jakoś nie mogę utrzymać ciężaru już w pozycji leżącej. Niby tylko 4kg niż rekord a różnica kolosalna. Może jakiś blok pod kopułą... W każdym razie o czachę się nie boję, bo zawsze zdążysz odrzucić w bok :-) Otóż to. 4kg a jednak różnica spora dlatego wycofałem się, że 36kg by może poszło. Nie ma [...]

wyciskali pewnie w koszulce? ja w koszulce 185 cisne i jak dobrze pojdzie to do konca roku na zawody chce 190 kg i rekord polski bedzie moj chyba ze mi sie znudzi

[...] Unoszenie na boki stojąc 10/8 x4 Odwrotne rozpiętki na maszynie 40/8 x4 Brzuch 25/20 30/15 35/10 i inne lekkie ******ły Trening świetny nie dośc że pobiłem dotychczasowy rekord w WL to jeszcze podniosłem to 2 razy. Te dwie serie na 92kg poszły jak kij od szmaty więc się ucieszyłem, na 97kg problem sprawił mi trzeci ruch, tak mocno spiąłem [...]

[...] 4-5min. i podszedłem pod 107kg byłem mocno zmotywowany, poszło jak petarda, szkoda że nie nagrałem filmiku bo nawet nie wiem czy czasem dupy nie oderwałem troche, adrenalina była wysoka bo to rekord był. Mam tylko film z 1 seri 102kg. Potem wszystko wg planu tylko na poręczach w ost. serii już nie dałem rady i zamist 5 poszło 4 razy.