rekord

[...] (juz trudniej,niz w pierwszej) 3 seria-6p (tu bylo juz dosc ciezko,dlatego zrobiles tych ruchow jeszcze mniej) musisz pamietac,ze na kazdym treningu masz pobic "rekord" albo w ilosci powtorzen albo w zastosowanym ciezarze. rozumiesz? jesli spojrzysz na przyklad powyzej: za dwa dni,czyli na nastepnym treningu,twoj poziom juz [...]

Ja troche z innecz beczki bo trenuje tylko na silowni ale zawsze jak niechce mi sie cwiczyc albo robie jakis rekord w wycisku to zapuszczam ulubiona muze, koncentruje sie na maxa i staram sie ostro wk*rwic tak zeby adrenalina poszla w gore

dzisiaj na treningu pobiłam mój rekord w karniakach - 300 przysiadów (pierwsza seria 100 i druga 200) - standardowo za dyskuje niniejszym ulega wymazaniu mój poprzedni rekord sprzed roku - 250 pompek Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-02-28 12:18:14

Tomaszowi Majewskiemu (AZS AWF Warszawa), który w piątek wynikiem 21,10 m poprawił o 17 cm należący do niego od roku halowy rekord Polski w pchnięciu kulą, zwiększył się "apetyt". Za tydzień chce wrócić z Turynu ze złotym medalem mistrzostw Europy. - W końcu pchało mi się trochę lepiej technicznie niż ostatnio. W formie jestem od dawna, [...]

jurz 8 razy 24 kg czyli na jeden raz mogem juz podniesc 192kg a wy cwaniaki ile wycisniecie? Hahah ten przyglup mysli ze rekord sie liczy ciezar x ilosc powtorzen xDD

Dwain Chambers - jedyny sprinter, który nie boi się Bolta Myślę tylko o jednym. Pobić Bolta - mówi 30-letni Dwain Chambers. Ale szansę na pokonanie rekordzisty świata będzie miał prawdopodobnie tylko jedną. Bo dopingowicze nie są mile widziani na zawodach W sobotę Brytyjczyk pobił swój rekord życiowy na 60 m podczas mistrzostw Wielkiej Brytanii w [...]

nie chodzi o umiejetnosc zdobywanie pasow poprostu bagi nie chce ich dawac :) zgodze sie z tym ze duzop berserkerow walczy zacznijmy od trenerow: Mariusz "Manolo" Linke czarny pas bjj czarny pas judo (III dan) Rekord MMA 9-3-0 (Win - Loss - Draw) Brazilian Jiu-Jitsu: I miejsce Bad Boy Cup 2000r Geteborg - waga 95kg III miejsce Bad Boy [...]

No właśnie, to jest najgorsze, bo samo wyciskanie to miałem zapas na 62,5 albo 65kg. Wczoraj ćwiczyłem z kolegą, który nie ma za dużo siły i w ogóle nie pomógł by mi w zarzuceniu sztangi. Dziś konkretne zakwasy po szRugsach i wyciskaniu. Byłem w wiązownie na półmaratonie. Biegł brat. Był taki poboczny konkurs na wioślarzu. Konkurencja polegała na [...]

Piotr Bagiński (TRENER) Nick: Bagi Waga: 84 kg Pas: czarny Bjj, czarny judo Rekord MMA: 3 - 1 - 2 (win - loss - draw) Ranking: kosior.pl Ważniejsze osiągnięcia: * II miejsce na Mundial CBJJE 2007 - Sao Paulo (kategoria czarnych pasów!) * Mistrz Polski w Bjj 2006 (-85kg) * Kilkakrotny zwycięzca Międzynarodowych Mistrzostw Niemiec (Bjj, [...]

tak % w nawiasach to procent maksymalnego jednego powtorzenia jakie bierzesz w danym cwiczeniu. Jezeli w przysiadze rekord masz 100 kg to jak masz 80% to cwiczysz z 80 kg a wyskok ze sztangą to schodzisz tak do cwierć przysiadu i bardzo dynamicznie wykonuj to cwiczenie.

[...] podopieczny Henryka Olszewskiego w Spale. Postanowienie zrealizował 27 lutego w Chemnitz, gdzie wynikiem 21,10 m poprawił o 17 cm należący do niego od roku halowy rekord. Po nim postawił sobie kolejny cel. "Teraz mogę otwarcie mówić, że do Turynu jadę po złoty medal" - oświadczył. Po mistrzostwach w Spale minima PZLA uzyskało [...]

W czasie ok 2h no to może celniesz w rekord świata 2:03 no no wysoko poprzeczke stawiasz

Bo kobieto bardzo duzo bierzesz na barki, ho ho, chyba tylko Patka bierze wiecej, a moj rekord to 42kg pewnie, nie chodzi o obzarstwo, ale o wyluzowanie... Trzeba sie zastanwowic nad wszystkim, pomyslimy nad ukladem diety i cwiczeniami. A co z ta waga i innymi wymiarami?

W czasie ok 2h no to może celniesz w rekord świata 2:03 no no wysoko poprzeczke stawiasz Coś ci się pomyliło chyba kochana Na maratonypolskie.pl bo zgłaszałem uczestnictwo tam, patrzałem na czasy tych co mają biegać tam gdzie ja w Maju, to najlepsze na 21km były nawet cytuje "21km - 1:37:51"

2:03:59 to rekord swiata w maratonie.W półmaratonie rekord swiata wynosi 58:33.

[...] i tak było mniej wiecej przez 2,5 roku, pozniej ciąza w wieku 21 i juz gdzies wczesniej pisałam przez hormony przytyłam prawie 40kg )) haha w ciagu 3 msc tak wiec to chyba rekord, wazyłam ponad 90kg po urodzeniu w ciagu miesiaca zeszło do 75kg wtedy sie zdrowo odzywiałam moja córa miała kolki a ja ja karmiłam tak wiec głownymi posiłkami był [...]

[...] pomoca nog robie 4,5.dzisiaj zaczełem:DDczy myslicie ze taki trening moze dac dobre efekty,poniewaz nie jestem w stanie zrobic kilku powt.nachwytem ot tak??podchwytem to moj rekord to 6:)a i ile robic seri w drugim dniu-to piramidka?bo tu trzeba robic do spalonej seri czyli moze ich byc 20?bo w 4 dzien jest tak samo tylko ze maks to 9 serii:D

[...] formie Cyr wyciskał prawą ręką kulolaskę o wadze 124kg - w 1986 roku z wielką łatwością (wg. Świadków) uniósł nad głowę sztangę o wadze 158kg bijąc tym samym ówczesny rekord świata - wykonał martwy ciąg ze sztangą, której gryf miał średnicę aż 3,8 cm unosząc 238kg - oderwał jedną rękom od ziemi 447kg i jest to wynik do tej pory nie pobity [...]

[...] faza negatywna powoli 5 x (+40 kg) 5 x (+50 kg) 10. Brzuch: lekko Russian twist: 10 x (+10 kg) KOMENTARZ/OGŁOSZENIA I PLOTKI PARAFIALNE Wreszcie zobaczyłem rzekomy rekord na klatę (ponad 200 kg) pewnego znajomego ;) Sprowadziło się do 2 powtórzeń z pomocą na 180 kg (praktycznie sama faza negatywna), a potem jeszcze 2 ze 190 kg (tu już [...]

4,5 cm w Bicu zrobić na kreatynie to chyba rekord świata:) albo z 30 wzwyż. Ogólnie sylwetka na plus:) i to sie liczy. Najważniejsze byś przypilnował michy