rekord

aha jeszcze dodam że aktualnie jestem po cyklu na Cp+red faster(rekord na klatę ze 140 na 155!!) ogólnie zaczynam dopiero przygodę z suplementami.Jem dużo i ćwiczę też sporo(4 x w tygodniu)staż trochę ponad 2 lata wcześniej 5 lat piłki ręcznej, teraz się zastanawiam czy nie wrócić ale raczej zostanę przy samej siłce bo jak będę robił 2 rzeczy to [...]

[...] brakuje,... tutaj jest to co zwyklo sie nazywac siadami trójbojowymi ale nizej nie zejdziesz przy takim rozstawieniu stop ... zeby bylo ATG musisz stanac wezej niz barki. Kiedys cos takiego robilem ... co ciekawe rekord x1 mam ATG - 180kg szkoda, ze filmy z treningow mam na lapku, który zostawilem w Sanoku ... tak to bym wrzucil 175x2 ATG

[...] + 10 x 10 kg + 20 x 1 sztabka 6 x 13 kg + 10 x 10 kg + 15 x 1 sztabka 6 x 13 kg + 10 x 10 kg + 15 x 1 sztabka Czas treningu 65 minut A1 Bardzo ciężko, ale głęboko i z nowym rekordem. Po serii pytałem asekuranta czy pomagał przy 4 powtórzeniu, ale powiedział, że nie (tylko przytrzymał, bo bał się, że nie dam już rady). A2 Tyle jeszcze nie [...]

s****ol silny jak ja ******le a na zywo taki niepozorny ***aniec BRAWO ! NOWY REKORD ! ZAPRASZAM DO MNIE ! A NIE JA NIE MAM ! SOK ! WALCZ DALEJ ! :k:

rozumiem tak to jest jak sie sportowego bakcyla zalapie, ah nie ma nic piekniejszego niz uczucie po ciezkim wysilku fizycznym i swiadomosc, ze pokonalo sie swoj rekord/lenistwo/charakter

[...] 30 x 2x(6,5 kg) 30 x 2x(6,5 kg) 30 x 2x(6,5 kg) Czas treningu: 80 minut A1. Coś pięknego, zrobiłem swój maks w pompkach ale... w 4 seriach . A2. też do przodu, mój rekord to chyba był 37 kg B. po takich pompkach to nie ma sensu w ogóle C1. Ok. C2. ok. tu przerwy ciut za długie były, bo jakoś powoli ciężary skręcałem D. zrobiłem tak [...]

[...] dzien w mc troche ponizej oczekiwan chcialem wszystkie serie zrobic bez paskow ale ostatniej nie dalem rady Wyzylem sie na wiosle dosc mocno bo jak narazie 6x80 to rekord na ilosc powtorzen reszta treningu dosc szara i ponura jak pogoda z resztą ale trening w 100% wypełniony zgodnie z normą . Dzis przed treningiem nie bralem vaso i [...]

Co Ty wyprawiasz z tymi ciężarami to się w głowie nie mieści Co trening nowy rekord, jest bardzo dobrze szkoda tylko dłoni ale może się przyzwyczają pozdro

staz 19 miechów biceps ??? ile według was?:D klatka cos kolo 112cm z motylami troche wiecej udo 64cm łydka 41.5cm pas kolo 83-85cm wyciskanie na płaskiej koło 100kg przysiad rekord 140kg boje sie wiecej robic martwy kolo 150kg

[...] niej bo ja ładowałem cały czas full myśląc że zapodaję 1 miarkę.Tak jak już pisałem jak zapodałem 2 pełne to w rzeczywistości wychodziło koło 3 stąd te mega zamulenie.Teraz jak wróciłem do 1,5 to jest rewelacja.Skończyłem trening w wciąż mi było mało.Jutro nogi więc myślę że na przysiad zaatakuje rekord i 220kg dam radę w ostatniej serii.Pozdro

Trening z niwixem i strzykawką. Więcej zabawy niż trenowania, ale nie było lekko. Chłopaki dawali radę, ja chyba też. Trzeba kiedyś będzie powtórzyć spotkanie rodzinne b-f NOGI/BRZUCH (IMPROWIZACJA) czas treningu: długo A Zarzut (rozgrzewka do siadu) 5 x 60 kg 3 x 80 kg 2 x 90 kg B Przysiad 3 x 150 kg 3 x 150 kg 3 x 150 kg 3 x 150 kg 2 x 160 kg [...]

kurde co tu zaglądnę to rekord za rekordem gratuluje!!! jaki masz smak NX??

nie rekord byl 16 ale to odrana walilem hah

ale masz rekord jak Ci sie chce :D

[...] . Wracam do żywych po kolejnym morderczym weekendzie. Nie jest łatwo, ale się staram. Jak się chwilę prześpię, to pewnie znajdę w sobie siłę, żeby pójść na siłownię. Mój rekord wagowy podczas poprzedniego odchudzania, to jakieś 59kg, mam nadzieję, że tym razem mam w sobie tyle siły, żeby przebrnąć przez kryzys, który na pewno za 2-3 kilo się [...]

Wiola kup mi gumowa lalke Chuck problem w tym ze mi powiedzieli w pon wiec nie ma kiedy popchac. Ide na zywiol (szczerze mowiac po zimie od razu rekord wykotłowałem takze powinno byc szyn Sene, Polaco dziękowac 30.09.2008 EXPLODE AGAIN WL Ciezko 4x4p x 70kg 1x4p x 75kg Wyciskanie na suwnicy do czubka głowy 2x6p x 40kg + gryf 2x6p x 45kg + [...]

omg :O dowaliles z Tym czasem ! ja o takim marze ! w czestochowie to jest chyba prawie rekord juniorow

witam! juz po treningu. dzisiejszy rekord : wycisk sztangi zza glowy - 6x 64kg reszta bez zmian

[...] sie ze mną nie zgodzić :D . Zresztą pewien youtubowy bohater różnego rodzaju sportów siłowych obecnie walczący zdaje się w Cage Rage czy coś takiego sam mówił w wywiadzie że SW to dużo cięższy sport niz kulturystyka. Dla zorientowanych w temacie jest to ten który : " 160 na bareczki 160 na bareczki panowie " hehe . Jego rekord 2-0-0

Konkurencje: 4X worki po 100 kg + yok 310 kg na 20 m axel na rekord od 110 kg - co 10 kg nosidło 290 kg na 40 m kule 100, 120, 140, 150, 160 kg belka 115 kg na ilość powtórzeń walizki 2X 140 kg na 20 m + kowadło 180 kg na 20 m waga płaczu przodem 30 kg zegar 300 kg na ilość stopni źródło: www.herosstrong.pl