rekord

[...] już A6W ale wymiękłem Robię ćwiczenia na skośne brzucha, jeszcze przysiady z plecakiem w rękach, wspięcia na palce i jak do kibla idę to się na drążku podciągam (Mój rekord to 9 razy, obniżałem się tak, ze miałem ręce proste.) W gałę nie mogę bo mi coś z piętami stało i do końca Stycznia siedzę na dupie i w kompa młucę zamiast z kolegami [...]

Zgodnie z przewidywaniami, Simon Ammann wygrał konkurs PŚ w Pragelato, w drugiej serii skacząc 144 metry i ustanawiając tym samym nowy rekord skoczni. Drugie miejsce zajął Gregor Schlierenzauer, a trzecie Ville Larinto. W czołówce PŚ nie zaszły żadne zmiany, nadal prowadzi Ammann, przed Schlierenzauerem i Larinto.

to niech sie zdecyduje czy bije rekord czy dalej jedzie planem. bo sprawdzanie maksa w środku cyklu/planu raczej sensu nie ma. jak bicie rekordu to rozgrzewka do bicia rekordu.

spoko, przecież nie spamujemy jak to miało w planie być to ok, chodzi mi o to że jak w środku planu mierzysz maxa to zakłucasz plan, a jak chcesz już bić rekord to robisz rozgrzewke pod bicie rekordu jak najlepsząpozdro

20kg x 20 (rozgrzewka) - 15powt 30kg x 10 jw x8 40kg x 6-8 jw x5 60 x 5 (główna) x3 70 x 4 jw x1 80 x 3 jw x1 90 x 1-2 jw x1 100 x 1 jw - i próba rekordu Jeśli pod rekord to propozycja bez kursywy... Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-12-13 19:16:38

trochę tak , na gryfie olimpijskim lepiej się trenuję ,bierze rekord Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-12-13 20:38:54

[...] przygotowawczy" ale z każdym treningiem , kiedy odnotowywałem przyrost mocy nie mogłem wręcz uwierzyć , że to dzieje się naprawdę. W kolejnych przygotowaniach pod rekord z całą pewnością skorzystam ponownie z Jego cennych rad. - do dnia dzisiejszego byłem przesądny i w duchu myślałem, dzisiaj 13 także będzie kupa a tu taka [...]

moj rekord w mega formie to ok 180-185kg bez zadnych sprzetow. trzeba zbierac kase na bombe i dojsc do 200kg no i chociaz ze 170 na klate

niewiem rekord ok 155kg. ostatnio 130kg machnalem sobie kilka razy. ale juz pol roku czysty i totalnie bez silki. od jutra masarnia codziennie

moj rekord na plaskiej to 125

to duzo a moj rekord na plaskiej 74kgzal hehe

To moj WYPIS Z DNIA 28.11.2008r. Przysiad ze sztangą: 40x10 50x10 60x5 80x5 95x5 110x2 120x1/1 REKORD! ja polecialem tak, ale bylem pewien ze wstane 120, jesli Ty nie jestes albo chcesz sie upewnic ze jak odejmiesz troche i wstaniesz to 80x4 zamiast 80x5 i 95x3 zamiast 95x5 i musisz wstac nie ma ****a. ja lecialem piatkami wsyztsko, ale zmniejsz [...]

no nie jestem :P dane musze zaktualizowac :) ale poki co na dietce + siłka + rowerek to zeszło jakies 10 kg ogolna poprawa samopoczucia oraz kondycji :) a no i rekord na 60m poprawiony :D z 13 sekund na 10,4 :D a to już dla mnie cos :) aktualnie dietka + siłownia w pon,sroda,piątek (czasem brak czasu wiec sie nie wyrabiam) po siłowni rowerek 30 [...]

przeskok z 200 na 210 w sytuacji kiedy poprzedni rekord wynosil 200 to okropnie zly pomysł

[...] to o jego wynikach siłowych. Ostatnio oglądałem wyniki w wyciskaniu w kat. do 60 kg i tam chłopaki też ciskali po 90 kg. Tak więc najlepiej jak już ktoś daje w dziale Strong Man temat ze swoimi wymiarami i rekordami, to niech od razu da filmik, na którym faktycznie ten rekord wykonuje. Pozdr. Zmieniony przez - grabek777 w dniu 2008-12-14 18:06:04

Wodyn czemu zły pomysł?przeskok z 200 na 210 w sytuacji kiedy poprzedni rekord wynosil 200 to okropnie zly pomysł-chyba się nie zrozumieliśmy,ja napisałem,że jak y podszedł od razu,tylko jeden raz do 210kg,a nie najpierw 200 a potem 210kg, i co "ciekawe" siły od wiekszej ilosci podejsc sie nie traci raczej-jak to przeczytałem za 1 razem [...]

polaco ja niechce pic zeby sie opic czy cos... tak troche tylko szklaneczke Polskiej Wisnowki jakis likier czy cos... poprostu krazenie poprawic... slyszalem ze po kreatynie krew gestnieje... a to zle... ja kiedys po mocnej bibie zrobilem rekord na klate xD piwo tak ale nie wodke

80 <yes> - pewnie ta waga w tesco była źle wyskalowana albo coś obecny rekord w WL: 99,5 kg jeszcze tylko 0,5

Aktualnie waga 104 kg rekord 215 kg(bez kostiumu) Zmieniony przez - DamianX w dniu 2008-12-14 19:58:02

[...] po kroczkunagle sie odblokowali powyzej Knife potwierdza a i sam wuchta nie bez powodu obrał taka strategie popytaj tez naprawde silnych zawodnikow o ile sie przebija stare rekordy przeskoki po 10 kg sa mozliwe, ale przedzej czy pozniej stana sie niemozliwe tak w ogole pocisnij ze 150 kg jako rekord danego dnia w ciagu 2chg tygodni zrob postep [...]