rekord

już się tak ze mnie nie nabijaj idę się regenerować przed jutrzejszym dniem...liczę na to,że jutro uda mi się ustanowić nowy rekord podwórka w wyciskaniu a jak nie to najwyżej sobie poroluję

vena dla ciebie istnieje tylko to 1 wyjscie bardzo to lubisz ,a to jest najwazniejsze ,by robic to co sie kochatrzymam kciuki za dzisiejszy rekord

[...] robiła,a tak to sobie powiosłowałam ale w sumie...albo nic,bo większa zyebę dostanę jak to po co asekurant? po to,żebym nie rolowała etam liczyłam właśnie,że padnie nowy rekord podwórka,ale już 42,5 było na granicy a mogę sobie tak powisieć zamiast robienia przedramion? ciorny toczyć to mogę się w inny sposób w końcu klatę ma się tylko [...]

to trzeba było dać rozpiskę na dzisiejszy trening i bym ustanowiła nowy rekord podwórka powtórzyłam po prostu trening sprzed 2tygodni jeśli chodzi o ławkę nie dbasz o mnie i jak ja wytrzymam następny cykl i następny i następny... ciesz się,że aerobów mi się nie zachciało

nie chodzi o umiejetnosc zdobywanie pasow poprostu bagi nie chce ich dawac :) zgodze sie z tym ze duzop berserkerow walczy zacznijmy od trenerow: Mariusz "Manolo" Linke czarny pas bjj czarny pas judo (III dan) Rekord MMA 9-3-0 (Win - Loss - Draw) Brazilian Jiu-Jitsu: I miejsce Bad Boy Cup 2000r Geteborg - waga 95kg III miejsce Bad Boy [...]

[...] x 6 Wyciskanie bardzo wasko 1s 27,5kg x 10 2s 27,5kg x 10 3s 27,5kg x 10 ryz,warzywa,indyk Wrazenia: Bardzo dobry trening,tak sie sklada ze przygotowania zaczynam od rekordu i poszlo bardzo ladnie,powoli opuscilem dotknalem klatki,bez zadnego odbicia i plynnie poszlo do gorywe wyciskaniu francuskim ostatnia seria na maxa,reszta bardzo [...]

[...] 75 Bosak Edyta Azory Kraków 140 110 150=400 82,5 Małowska Wilczanoska Agnieszka "Sródmieście Legnica" 150 90 140=380 90 Sliwińska Anna Kryształ Werbkowice 215 rekord Polski IV podejscie 225 160 rek Polski 215 rek Polski 585 Rek P Kobiety Open Sliwińska Anna Szymkowiak Maria Korpak Monika Mężczyzni 56 Wszoła Dariusz Sródmieście [...]

[...] i zrobiłam leczo. Z 3 dni będę sobie podjadała do posiłków zamiast innych warzyw. Od dziś wyznaczyłam sobie nowy cel jeśli chodzi o bieganie %-). Na razie pobiłam mój rekord i przebiegłam 4 km :-D. Na razie spróbuję z treningu na trening biegać ten dystans szybciej, a potem dopiero będę dodawała km. Zobaczymy jak mi to pójdzie %-). Powiem [...]

[...] zimno ubrałam się na ten bieg. Byłam przekonana, że jest cieplej. Od połowy trasy było mi niedobrze, ale to pewnie dlatego, że za mocno wystartowałam (chciałam pobić własny rekord %-)). Niestety ostatnie opady zalały mi trasę @@-) i co chwilę musiałam zwalniać, by omijać jeziorka ;-). Więc z rekordu nici. Zmieniony przez - amadi w dniu [...]

[...] 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum, enzymy Aktywność: Trening A. 3 serie po 8 powt. A. Przysiad ze sztanga na plecach R: 22kg*8 8*38kg/7+1*39kg/8*40kg – wow mój nowy rekord, 40 dyszki i to od razu w 8 powt. 8-). 8*36kg/8*37kg/8*39kg 8*36kg/8*37kg/7*38kg 8*35kg/8*36kg/8*37kg 8*34kg/8*35kg/6*36kg 8*33kg/8*34km/8*35km 8*32kg/8*33kg/7*34kg [...]

[...] Wrażenia ogólne: myślałam, że wczoraj było ciepło, ale się myliłam %-). Dzisiaj to dopiero jest czad }:-(. Endomondo przyznało mi jakiś puchar (wg. niego, pobiłam rekord na 3 km/-)_) niech i tak będzie. p. huda się nie odzywa ... czyżby to już? @@-) };-). Zmieniony przez - amadi w dniu 2014-05-23 21:10:59

Mistrza świata na 100m Yohan Blake w cuglach rozprawił się z dystansem 200m ustanawiając nowy rekord mitingu i najlepszy tegoroczny czas na świecie. Czas Jamajczyka 19.26s jest zaledwie o 7 setnych sekundy gorszy od rekordu świata jego rodaka Usaina Bolta. To drugi czas w historii biegów na pół okrążenia. Bieg nie wyglądał szybko, sam Yohan Blake [...]

[...] po jedzeniu. No nic jutro nadrobię. Na siłownię z zapałem ruszyłam punkt 6 rano :-D od razu lepiej jak się człowiek porusza po takim czasie nic nie robienia ;-) Pobiłam rekord spędzenia czasu na siłowni ćwicząc, wyszło mi 2,5 godz. Same ćwiczenia wzmacniające mięśnie piszczelowe i rozciągające łydki zajęły mi ok. 40 min #-P i tak jeszcze [...]

Relacja z kategorii 105 kg. Od 41,12 minuty można obejrzeć pierwszy przysiad Ukraińca na 290 kg od 54,18 minuty na rekord świata najpierw juniorów 401,5 kg a następnie od 1,08,02 minuty na rekord Świata seniorów 416 kg. https://www.youtube.com/watch?v=A00_qCE2PcQ

ALE pieprzycie rekord swiata jest cos w granic 470 kg byl pokazany filmik na jakiejs stronie sportowej(nie pamietam na jakiej to jakies poł roku temu widzialem) i nie tylko. Niestety nie pamietam do kogo on nalezy, ale jestem pewien, ze gdzies w tej graniy jest rekord swiata.

[...] biore tylko 63 kg na klate. Dzis chce sprobowac 65 kg ale niewiem jak do tego podejsc :/ Co zjesc ? jak sie rozgrzac :) Prosze o szybko odpowiedz bo za 3 godziny moze pobije rekord :D Trenujesz trzy tygodnie i idziesz na rekord?! He, he, he, puknij się w łepetynę}:-( Wyciskasz prawie wagę swojego ciała i mówisz, że to mało? Po trzech tygodniach, [...]

PiotrekH zle przeczytales 80 to nie moj rekord... moj rekord poprawil sie z 95 na 107.......

[...] brać, no a wcześniej to tylko hantelki w domu, na siłkę chodziłęm na maxa 1998 - 2001, mietek te sprawy .. potem przerwa mocna no i teraz, idzie jak burza siła i masa ...mój rekord to 145 na ławce 1998 -2001, 95 na barki, szczzerze mówiąc nie miałem żadnego planu treningowego, robiłem co popadnie :/, teraz cisnąłem 100kg 17 razy, na rekord nie [...]

[...] czy dobrze napisalem) odpowienie cwiczenia i koncentracja pozwalaja w dos krotkim czasie znacznie poprawic wynik jesli chodzi o gosci ktorzy nurkuja na bezdechu to obecny rekord w kategorii no limits wynosi 171 metrow ale takie nurkowanie nie trwa dluzej niz 3 minuty a jesli chodzi o czasy na jakie potrafia oni wstrzymac powietrze to oscyluja [...]

Siema Wczorajsza wpiska dziś bo wczoraj nie miałem weny;) Trening łapki 19 piździrnika Pompki na poręczach 15xCc, 13x5, 11x10, 9x15 ( mój rekord:))) Wyciskanie francuskie 12x26, 10x29, 9x31 Ściąganie belki wyciągu 16x5, 16x7,5, 14x10, potem dropset 15,10,5 x 6 powt Unoszenie sztangi prostej podchwytem 12x25, 10x28, 8x30, 7x33 Unoszenie hantli ze [...]