rekord

[...] ostatnio zrobiłem własny plan i chcę się dowiedzieć czy jest on dobry ;P Ale najpierw mam takie pytanko we wrześniu zeszłego roku zaczełem regularnie chodzić na siłownie mój rekord wtedy wynosił koło 50 kg na klate co miesiąc rosł on o 5 kg albo i więcej w styczniu kumpel ułożył nowy plan który zdaje mi się że pogorszył moje wyniki bo wcześniej [...]

[...] wytrzymałości - tak b.chce schudnąć - tak co najmniej 6 kg ale moze byc i weicej :) c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka - nie d.chce poprawić swój rekord - chętnie e.inne... chęć poprawienia samopoczucia i ogólnej sprawności 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? - kraul, żaba, grzbiet 4.Jakimi stylami [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 77-80 Wzrost : 195 Rekord na klate:+70 rekord w martywm: +110 Aktywność w ciągu dnia : Średnio aktywny-dużo aktywny Uprawiany sport lub inne formy aktywności : brak Odżywianie : brak Cel : nabranie masy Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

Witam wiek: 32 lata waga 92 kg wzrost 174cm Aktualnie rekord WL ok 200kg Celem treningu jest powrót do formy w wyciskaniu sztangi po półrocznej przerwie od siłki plus poprawienie wyniku, oraz dobicie kilku kg masy Rekord życiowy 230kg przy wadze 98kg Trening ruszył w poniedziałek, będę starał się na bieżąco zdawać relacje z postępów, a w kolejnych [...]

[...] sztangą w opadzie tułowia - 3*12-15 / 30 (+ 4 kg) 3. Wiosłowanie hantlem w opadzie tułowia - 5*8 / 18 (+ 2 kg) 4. Martwy ciąg - 5*15 / 30 ! 32,5 (+ 2,5 kg) No i oczywiście rekord w wyciskaniu się poprawił: - Wyciskanie - klatka : z 50 na 55,5 (+ 5,5 kg) Czyli podsumowując to generelnie jest chyba super :), oby tak dalej... *** Wszystkich [...]

[...] Jeszcze kilka dni temu występ naszego najlepszego średniego w Japonii był jedną wielką niewiadomą. Dzisiaj walka Mameda (rekord MMA 20-4-2) została oficjalnie potwierdzona przez organizację. Jego przeciwnikiem będzie doświadczony Japończyk - Yuki Sasaki (rekord MMA 22-18-1). Zawodnik ten [...]

[...] następująco: - ustawiamy 8-12 stacji do ćwiczeń - ćwiczenia powinny być opanowane technicznie - obciążenie lub ilość ruchów powinna wynosić 50% możliwości ćwiczącego (np. rekord w przysiadzie wynosi 100 kg - ćwiczymy na 50 kg, podciągamy się na drążku 20 razy, stosujemy 10 pociągnięć) - nie stosujemy przerw między ćwiczeniami - obwód [...]

mój rekord (kwiecień,09r) wycisk 110kg rekord (luty,09r) wycisk 100kg Zmieniony przez - TRENZ w dniu 2009-05-20 10:22:59

[...] jestem chudy, ale od pewnego czasu zauwazylem ze mam wydety brzuch. Nie podoba mi sie ;p... Nie mam z nim zadnych problemow oprocz tego wygladu, jestem wysportowany ( w tym rekord rekord budy w sprincie ), tak samo w pilke. Ogolnie jestem zdrowy i w ogole nawet nie pamietam kiedy mnie brzuch ostatnio bolal. Wiem jednak ze lubie jesc;p od zimy [...]

[...] 7 pkt Arkadiusza Opolskiego oraz o 8 pkt Piotra Jezierskiego. Zawodnik gospodarzy Mistrzostw Arkadiusz Opolski w czwartej dodatkowej próbie pobił o 10 kg swój dotychczasowy rekord polickich wyciskaczy i wycisnął 275 kg.Został za to nagrodzony rzęsistymi brawami przez dużą ilość kibiców oglądających z zaciekawieniem te zawody. Również zawodnik [...]

[...] w ćwiczeniach, gównie siadach. WL podawał nie będę, bo wyciskam śmieszne ciężary, wl nigdy nie było moją mocną stroną, a ostatnio kłądę nacisk na technikę, Martwy ciag: rekord życiowy jest to 6x120kg w końcowej serii, obecnie przy planie 5x5 po 100kg robię, zapas jest ale chce dokładac po 2,5-5kg tygodniowo, żeby się nie rozwalić. [...]

[...] znokautował Angelo DeAndę. W sierpniu Irivn został zwolniony z UFC po trzech kolejnych porażkach przed czasem z Andersonem Silvą, Alessio Sakarą i Igorem Pokrajacem. Jego rekord ogólny rekord w UFC 4 wygrane i sześć przegranych. mmarocks.pl Dobre info, mam nadzieję, że to już ostateczny przeciwnik dla Mameda. Irvin mi się kojarzy z dwoma [...]

[...] lata od 90 do 125kg taka naturalna to ok 100 zawsze 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: rekord 215kg -Przysiad: 265kg rekord teraz nie robię bo zajechalem kręgosłup -Mc: - 300kg 11 . Czy masz dietę?: tak Dobry wieczór ;-) Od 9 miesięcy jestem na cyklu 250mg [...]

[...] pływackim: a.poprawa wytrzymałości TAK w pewnym stopniu b.chce schudnąć NIE c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka. RACZEJ NIE d.chce poprawić swój rekord OCZYWIŚCIE:D e.inne... BRAK 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? kraul 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? wszystkimi 5.Jaki jest twój ulubiony styl [...]

[...] ok 2 lata przerwy od pływania jedynym uprawiany sportem była piłka nożna na hali oraz bieganie (ale to sporadycznie) 2 lata temu pływałem głównie na akwenach otwartych moj rekord to 2 km żabką .Teraz powoli wracam do formy i prosilbym o ustalenie jakiegos planu gdyz plywam kraulem interwalowo 750 lub 1000 metrow ...i wiem ze sa lepsze i [...]

Sorka za to, że pisze to w tym dziale, ale to właściwie dział trening z czym wiąże się mój rekord! Dziś 5 Sierpnia 2002r. coś między godzinami 18-20 pobiłem swój dotychczasowy rekord. A dokładnie zrobiłem sztangę własnej roboty o masie na początku 30kg (obciążenia + gryf) wycisnąłem na klatę 15 razy!. Parę minutek później dorzuciłem jeszcze [...]

Mianowicie mam problem, bo od niedawna biore pierwszy cykl mono. Mialem stagnacje po pol roku (odkad cwicze) moim zdniaiem slabe wyniki, bo 65-70 kg na klate (rekord), 40 kg biceps (rekord lol), triceps 30 (na serie) przy wadze 73 kg Teraz widze efekty odkąd biore mono, ale niestety moje barki nie daja rady przy klacie.... Mam plan 3 dniowy i po [...]

[...] martwego ciągu zwiększającego osiągi – ale mimo wszystko jest to wynik nieosiągalny dla większości mężczyzn. 100 kilogramowy mężczyzna musiałby dźwignąć 2 x 393 kg. Obecny rekord świata w martwym ciągu, bez sprzętu, dla mężczyzny ważącego 90 kg to 395 kg (Belyaev). Wcześniejszy rekord był niepobity przez 30 lat. FILM: Kara Bohigian wyciska 402 [...]

Zawody w wyciskaniu sztangi na naszym stoisku w Pasażu Grunwaldzkim cały czas trwają. Mamy rekord na 175 KG przy wadze ciała zawodnika 84 KG. Czekamy na Was, ktoś z Was może pobić rekord i wycisnąć 300 KG. My mamy ze sobą prawie 400 KG ciężaru. Wystartować można do niedzieli 23.11.2008 do godziny 15.30. Jeszcze raz przypominamy nagrody: Za 1 [...]

[...] twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości - tak b.chce schudnąć - tak c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka. - nie d.chce poprawić swój rekord - i owszem , nie jest zyt wsrubowany ;) e.inne... 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? Kraul, klasyczny 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? Kraul, [...]